Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #741
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    Parece que se nota la mejora con las nuevas zapatillas, eh???
    A seguir así que la Piculacha se acerca y hay que ir afinando...
    La disciplina es el puente entre las metas y los logros

    Marcas personales (MP):
    10.000 mts. (Laredo 2014) ... 37'16
    Media Maraton (Vitoria 2012) ... 1h.22'50

  2. #742
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Cortitos serán los entrenos, pero leches, no se para en este diario eh
    Pues de eso se trata , que el ritmo no pare no? Jeje

  3. #743
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Cortitos serán los entrenos, pero leches, no se para en este diario eh
    Cita Originalmente escrito por Shepard Ver Mensaje
    Parece que se nota la mejora con las nuevas zapatillas, eh???
    A seguir así que la Piculacha se acerca y hay que ir afinando...
    Si que se notan algo , parece que te piden ir deprisa deprisa.

  4. #744
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Si que se notan algo , parece que te piden ir deprisa deprisa.
    Aprovecha las zapas nuevas, que los 3-4 primeros días es como si levitaras

  5. #745
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    Me he perdido con las zapas, ¿sigues usando las kswiss o son las que tienes en venta el subforo de compra-venta?.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  6. #746
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    Esas están en venta y parece que eternamente...

  7. #747
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    y entreno para guardar , buenas sensaciones bajo el frío y la noche , sin pretenderlo ritmos por debajo de 5´ muy comodo todo el rato , y que siga así jejeje.

    28/11/2013

    Distancia: 11.06 km
    Tiempo: 53:42
    Ritmo medio: 4:51 min/km
    Altura ganada: 41 m
    Calorías: 832 C

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  8. #748
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    Pues hoy otro entreno más , y sorpresa sorpresa he hecho series de 1000 , quería hacer 5 pero no ha podido ser , el asma me ha jugado una mala pasada ya en la cuarta serie me he notado un poco ahogado , así que en la última cuando ya estaba silbando un poco he parado y para casa que me he marchado tranquilamente.

    Las series.
    1- 4,07
    2- 4,06
    3- 4,03
    4- 4,01

    En fin la semana que viene más series.

    Este mes 15 entrenos y 168 kms , en diciembre me conformo con igualarlo.

  9. #749
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    Hola compis.
    Hoy un entreno diferente, he salido con gente de mi club, era la primera quedada que se hace y a partir de ahora todos los domingos habrá una .
    Hoy solo eramos 6 pero se supone que poco a poco irá animandose mas gente, hacía mucho tiempo que no salía a correr con mas gente y ha sido muy divertido y ameno, los kms aunque a ritmo tranquilo se me has pasado en un periquete.
    En fin que habrá que repetir.

    1/12/2013

    Distancia: 15.05 km
    Tiempo: 1:21:02
    Ritmo medio: 5:23 min/km
    Altura ganada: 193 m
    Calorías: 1,105 C

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  10. #750
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    Te veo en la lista de conectados!! Cuéntanos algo tocayo!! Otro de los que echamos en falta

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