Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #121
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    Nov 2011
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    Bueno por ahora solo decir que 45:08 , contento contento .

  2. #122
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Bueno por ahora solo decir que 45:08 , contento contento .
    Enhorabuena, esperamos crónica

  3. #123
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    Nov 2011
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    Aquí mi primera crónica:
    Buena mañana la de hoy con 25 grados y nublado y menos mal por luego se ha despejado y pegaba lorenzo de cuidado.
    He llegado pronto para recoger el dorsal y ya la he cagado con la camiseta que he cogido de una talla menor a la mia, pues nada para algun sobrino irá.
    Después he visto a los colegas del curro y a otro chaval mas que ha venido a calentar con nosotros.
    Llegó la hora de la salida , todos con sus objetivos a batir , uno 48´ otros menos y el chaval al que no conocía dice que 50´.
    Total que salimos a buen ritmo , yo esperaba ir a unos 5´ el primer km pero con la inercia de los demás pues a salido un poco mejor, pero yo iba bien así y así he seguido mis dos compañeros se ha quedado antes del km3 y desde aquí ya he ido solo, con buenas piernas y buenas sensaciones, en la última vuelta me he visto algo mas forzado pero bien, adelantando todo el rato señal de que hemos acertado en la táctica y sin que me pasase nadie en los últimos kms, en el último giro que había antes de volver ya para la meta veo que delante mio esta el chaval que nos acompañó en el calentamiento , joder si decía que 50´ .
    Bueno al final cambio de ritmo y a vaciarse y llegada triunfal a meta.
    El garmin dice que 80 metros mas que los 10 kms pero no se ,da igual a salido de cine todo y me he quitado la espina de la carrera de Laredo.

  4. #124
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    Enhorabuena compañero, espero que estes contento, has entrenado mucho para esta carrera y ahi tienes los resultados, cojonudos , la cronica un poco corta por cierto
    un saludo
    mi blog al aire libre

  5. #125
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    Muy bueno! Estarás contento!

  6. #126
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    Enhorabuena tocayo! Muy buena carrera! Tras estar en 4'30'' en un 10000,ya puedes empezar a marcarte objetivos más exigentes,y en Laredo habrá que pensar en los 43' como poco

  7. #127
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Muy bueno! Estarás contento!
    La verdad es que sí , no esperaba este tiempo, he disfrutado mucho de la carrera.
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena tocayo! Muy buena carrera! Tras estar en 4'30'' en un 10000,ya puedes empezar a marcarte objetivos más exigentes,y en Laredo habrá que pensar en los 43' como poco
    No empecemos con presión ya que queda muuuuucho.

  8. #128
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    Pero tiempo al tiempo; Seguirás mejorando en estos meses,y por lo que tengo entendido, Laredo es el recorrido de 10 kms. homologado más rápido de toda España,esos 2' que te digo es lógica más que nada

  9. #129
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    Muy buena carrera, sí señor, y gran tiempo.

    Disfruta de lo conseguido y para Laredo...bueno, aunque no te diga nada Jericho tú mismo acabrás poniéndote metas mayores...tiempo al tiempo.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #130
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    ¡¡¡Enhorabuena Kike!!!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #131
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Muy buena carrera, sí señor, y gran tiempo.

    Disfruta de lo conseguido y para Laredo...bueno, aunque no te diga nada Jericho tú mismo acabrás poniéndote metas mayores...tiempo al tiempo.
    Y cual es el tiempo que hicisteis en Laredo tu y el novatillo ? Qué me dais miedo...

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¡¡¡Enhorabuena Kike!!!
    Gracias , no ha estado mal , ahora a entrenar para la Behobia.

  12. #132
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    Hoy de nuevo volvemos a los entrenos después de un día de recuperación, me he notado cansado sobre todo los primeros kms , luego la cosas ido a mejor aunque cuando la carretera tiraba para arriba me ha costado bastante, en fín habrá que ir recuperando poco a poco, que la semana que viene hay otra carrera que disputar.

  13. #133
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    Tranquilo eso es normal despues de la carrera, mañana estaras mejor, buen entreno regenerativo
    un saludo
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  14. #134
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    Pues otro día mas de carreritas por ahí , hoy un poco mas tiempo y un poco mas rápido que ayer , las piernas mejor durante el entreno, ahora mismo bajo una capa de icepower para recuperar un poco. mañana igual descanso o igual hago unas series ya veremos como me levanto.

  15. #135
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    Has recuperado bien del 10, próximamente se producirá la compensación,que te va a venir de perlas el día 20

  16. #136
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Has recuperado bien del 10, próximamente se producirá la compensación,que te va a venir de perlas el día 20
    Me lo explique mejor por favor? Qué es eso de la compensación ?

  17. #137
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Me lo explique mejor por favor? Qué es eso de la compensación ?
    El efecto positivo que se produce tras una buena carrera o un buen entrenamiento, es decir, acercarse al pico de forma

  18. #138
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    Hola chavale/as , aquí mi entreno de ayer, salí por la tarde, una tarde bonita de lluvia y bajada de temperaturas, lo único malo fué que se me hizo de noche mientras volvía por una zona de semibosque y sin luces ni nada , lo mismo piso una piedra y me mato y una mierda de vaca o caballo y todavía es peor, creo que los entrenos por el monte ya solo los podré hacer cuando esté de ERE por la mañanas o los finde.
    Ayer fui de menos a mas y acabando a toda ostia , me veo bastante bien la verdad.

  19. #139
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    Después de unos días de descanso hoy otro entreno mas, con 16 grados y viento, esto ya parece mas el otoño que hace una semana que parecía esto el mediterraneo.

  20. #140
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    Bien compañero, se te ve bien y con ganas, esa carrera de Laredo te ha sentado muy pero que muy bien
    un saludo
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