Atletismo
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Diario de Perlao

  1. #381
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    Oct 2010
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    Bonitas playeras (a ti te puedo decir lo de "playeras", los no cántabros se extrañan con el palabro).

    Pues a descansar hasta el sábado y a cuidar esa ampolla, que si te da la lata en carrera sé que no vas a parar y las pasarás canutas...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  2. #382
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    Por aquí otro que entiende de playeras
    Para mi las zapatillas son las de andar por casa.

    Trata bn esa ampolla para llegar a tope el domingo

  3. #383
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cuidate esa ampolla, aunque creo que ya andas algo tarde para cuidarla en condiciones.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #384
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    Ahora esta en carne viva. Y cuando salí no la tenía , de hecho, no me molestaba nada hasta el pinchazo. Para el sábado estará bien
    La exigencia es el camino a la excelencia


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    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  5. #385
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    Aug 2012
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    ¿Recomendaciones a seguir?¿Algun remedio de la abuela?
    Diario de Perlao-la-foto-1-jpg

    Por cierto que menuda forma que ha salido ....
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  6. #386
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    Una tirita de esas que venden en farmacias ?
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  7. #387
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    Date bien de polvos de talco y usa plantillas de pompitas, ya verás que buen efecto! Notas como si la plantilla te masajease el pie

  8. #388
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    Yo iría a la farmacia a ver qué tienen. Las plantillas de pompitas qué son?
    - OBJETIVOS 2014

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  9. #389
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo iría a la farmacia a ver qué tienen. Las plantillas de pompitas qué son?
    Son unas plantillas con pompitas similares a esas de plástico de embalar que se explotan (Pero éstas no se explotan,sino no durarían 4 pasos) y que al usarlas te producen una sensación como de que te masajeasen el pie

  10. #390
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    Tira de compeed! (Creo que se escribe así...), van de p... madre!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #391
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    Me han dicho en la farmacia que si ya esta reventada nada de nada. Betadine y esperar que seque. Cruzaremos los dedos
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  12. #392
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    Joder, parece que hay algo o alguien que no quieren que corra. Primero n mes sin correr a cuenta del pie, ahora esa coño ampolla que se ha reventado y que o cura. A ver si se se a para el sabado porque no veas com molesta en cuanto me calzo.
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  13. #393
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    Betadine y a esperar que se seque, para el sábado ya tendrás postilla.

  14. #394
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Tira de compeed! (Creo que se escribe así...), van de p... madre!
    Me parece bueno lo del compeed.

    Lo de betadine y que se haga postilla no sé si valdrá, ya que en cuanto te pongas a correr la ibas a reventar, te iba a faltar algún día.
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  15. #395
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    Mejorando la herida pero voy a tener que protegerla bien para que no moleste mañana. Desde el martes sin correr nada,......., a ver como llegamos. Cn bajar de 45' , que fue el primer objetivo, creo que sera suficiente.
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  16. #396
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    Menos cuento! Te pones un compeed y a bajar de 42 como esta mandado!
    Si bajar de 45 te lo haces entrenando
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
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  17. #397
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    No veas com molesta guaca....
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  18. #398
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    No veas com molesta guaca....
    No me valen lloros...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
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  19. #399
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    Seguro que con la adrenalina de la carrera el dolor va a menos y consigues correr más o cómodo, mucha suerte!!

  20. #400
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Seguro que con la adrenalina de la carrera el dolor va a menos y consigues correr más o cómodo, mucha suerte!!
    Más cómodo igual no, pero no puede dejar pasar la oportunidad.

    Duro mañana Perlao, que hay que dejar bien baja esa MMP.

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