Atletismo
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Diario de Perlao

  1. #481
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    pues te habrás traído unas cuantas por que el chaval está desaparecido desde hace un tiempo, será que el heredero ha nacido?

  2. #482
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    Traigo birras de sobra. Barralibre!
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  3. #483
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Traigo birras de sobra. Barralibre!
    Entonces me apunto
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #484
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    buenas a todos!

    Casi dos meses si aparecer por aquí que se dice pronto jeje, y el mismo tiempo sin salir a correr, por causa justificada eso si.

    En efecto ya nació el retoño (10 de Mayo para ser exactos), y unido a que el 24 de este mes tengo las oposiciones, pues me queda poco tiempo para salir a correr, por no decir nada.

    Asi que a partir del 24 prometo volver, con las pilas cargadas y muchas ganas. Trabajo por delante para recuperar la forma, pero con mucho tiempo disponible jeje.

    Saludos
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  5. #485
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    Enhorabuena por el retoño , pero tenías que haber salido de vez en cuando, más que nada para no perder la costumbre , ya verás lo que te cuesta ahora después de 2 meses los primeros días/semanas.
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  6. #486
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    enhorabuena, eso sí que es una alegría de las GRANDES, con mayúscula.

    saludos y empieza a rodad que te vaya viendo, je je.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
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  7. #487
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    Ese si que es un trofeo de los grandes!
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  8. #488
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    Cuanto tiempo sin pasar por aquí. Muy muy ocupado hasta ahora. El miercoles vuelco al asfalto.

    La oposición y el niño no me han dado tregua. La opo ha sido satisfactoria y después de la primera prueba estaba el 67 de 2028 aspirantes, siendo uno de los pírricos 145 que pasamos a la segunda fase.

    El miércoles saldremos de dudas en cuanto al resultado final.

    Y como no tenía suficientes, me encuentro terminando el Trabajo de Fin de Grado de mi segunda carrera. Con ganas de oxigenar la cabeza pero ya!!
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  9. #489
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    No sabía que habías sido padre, ENHORABUENA!!! Ahora a ver qué tal las oposiciones, aunque ahora entiendo como con poco entrenamiento sacas tanto rendimiento, eres un tipo superactivo

  10. #490
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    Buenas chavales!:

    Después de una tiempo para desconectar de todo, el gusanillo del running vuelve a llamar con fuerza.

    Unos meses que ya hubiera cambiado por duros entrenos. La oposición me ha desgastado mucho mas que cualquier carrera.

    Pero bueno, ya tenemos ganas de correr de nuevo, así que empiezo a ello de forma serio, lejos de las salidas esporádicas.
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  11. #491
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    Pues a por ellos!!! Que son pocos y cobardes

    Me alegro de verte de nuevo por aquí...Espero que la opo haya ido bien, que son cosa muy perra (me temo que no he tenido una buena experiencia con el tema).
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #492
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pues a por ellos!!! Que son pocos y cobardes

    Me alegro de verte de nuevo por aquí...Espero que la opo haya ido bien, que son cosa muy perra (me temo que no he tenido una buena experiencia con el tema).
    Buenas amigo pufen.

    Pues la opo fue bien a medias. Nos presentamos más de 2000, y sólo aprobamos 50. Obtuve la 6a mejor nota (con bastante diferencia), pero no obtuve plaza (sólo los 30 mejores). Que paso? Que la experiencia también puntúa, y esta fue mi primera oposición, sin haber tenido experiencia previa en el mundo de la docencia.

    Pero lo bueno es que trabajare de sustituto. Y estoy más que satisfecho. Sacar un 8 de nota media , qe sea la sexta mejor de más de 2000, todo ello el año que soy padre y que me sacó una segunda carrera está más que bien.

    Ahora entenderéis el tiempo que he estado desconectado. Te deja agotado todo ello.

    Pero ir corriendo que voy a pillaros !!! Jejjeheje
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  13. #493
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    Enhorabuena por esas oposición!! Ahora a entrenar todo lo que puedas, que tendrás que desconectar de tu vida de profe!

  14. #494
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    Esta vez si.

    Tras el retoño ( casi un año) , oposición, lesiones (resulta que soy pronador), poco tiempo y por supuesto desgana de ver como ya no va uno como iba, hace 10 dias que volvi a correr.


    Zapas nuevas: las triumph no me dieron muy buen resultado. He vuelto a Asics, y en este caso a unas Kayano, recomendado por Roncero. Nada mas verme me dijo que era pronador de libro. En estos diez dias solo tengo buenas palabras para las zapas. Es la primera vez que estrgno unas y no me hacen rozaduras, ampollas o molestias.

    En cuanto a los entrenos, pues se estan ciñendo a realizar tandas largas a ritmos lentos (fuera de forma total) y el tiempo me importa poco. Me he propuesto volver donde estaba y a bien seguro que lo lograre. Lo siguiente sera la maraton (soy muy cabezota)

    Tambien me acaban de regalar un Garmin y menuda maravilla.

    Asi que a disfrutar de nuevo. Lo mejor es que la ausencia de cualquier molestia me ha reenganchado de nuevo..... y con muchas ganas la verdad.

    Tratare de pasarme por todos vuestros diario.
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  15. #495
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    Pues si ahora te toca ir haciendo rodajes durante un tiempo.

    Feliz regreso
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  16. #496
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    Quemasuelas
    He llegado aquí, tras visitar el diario de pufen. Y como reenganchado que soy, me declaro seguidor de este diario, si me lo permites .
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  17. #497
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    Bueno pues 3 añitos despues vuelvo por aquí. Dos hijos, dos oposiciones, engordar 15 kilazos, muchos intentos que no sirvieron para nada, pero desde hace 1 mes, nutricionista y muchas ganas de sentir lo que se siente te cuando castigar el cuerpo corriendohan obrado el milagro.
    Ha sido clave haber bajado 11 kilazos en un mes (de verdad que no exagero), comiendo variado, sano y limpio de grasa. Sentirte más ligero hace que corras más cómodo y te motivos aún más, dado que te mueves no como solía hacer pero si a ritmos aceptables para acabar de empezar (sub 5'30" durante 1h aguantando lo sobrado). Incluso he probado dos días con fartleks de 500m a 4'30" y bastante bien.

    Así que de nuevo me veréis por aquí. Dispongo de mucho menos tiempo que antes así que de momento no seguiré ningún plan específico. Uno niño de 3 añitos, otra de 1, preparar las clases con mis alumnos y terminar el doctorado no dejan mucho margen, pero empieza el clima que más me gusta, frío y lluvia. Espero poder correr los 10km de mi pueblo (Laredo) y mi objetivo número 1 es correr y acabar un maratón (me quede con ganas hace 3 años). Me da igual el tiempo. Tan solo es afán de superación.

    Nos vemos por aquí
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  18. #498
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    Me alegro de verte de nuevo por aquí Samuel!! Adelante con tus propósitos y espero puedas seguir con continuidad para mucho tiempo

  19. #499
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me alegro de verte de nuevo por aquí Samuel!! Adelante con tus propósitos y espero puedas seguir con continuidad para mucho tiempo
    Muchas gracias compañero! Mi objetivo es salir 4-5 días a la semana. El problema es que muchos días se tuercen y te dejan sin esa hora que necesitas. Muchhospital son los estrenos que he hecho a las 6 de la mañana nada más dar el biberón a la peque.
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  20. #500
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    Bienvenido de nuevo
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