Atletismo
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Diario de Diego

  1. #81
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    Mal pero bien....

    Hizo malísimo y nos cogimos una buena chupa.

    Las sensaciones fueron bastante mejores que el año pasado hasta el kilómetros 4, no me atrevo a decir que regulando, pero las pulsaciones lo han corroborado -tuve 4 ppm menos que el año pasado-

    Sin embargo del 4 al 5 pasó lo de siempre. Muy duro... anduve un poco y la cagué...

    Al final me quedé a 5 segundos del objetivo con lo que una rabia increíble...

    Pero bueno... tengo nuevos y bonitos retos en mente....Tu sigues mariconeando por lo que veo...
    Vaya...una buena carrera de todos modos.

    Yo sigo sin hacer un carajo e runeo; y encima este finde pasado en Burgos y el que viene en León inflándome a morcillas

    Al menos lo de la cintilla va mejorando.
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  2. #82
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    Bueno qué tal el cross España de Cueto? Hemos resbalizado mucho en el barro?
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  3. #83
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    Bien, la verdad es que ha sido una gozada!! Pero muy duro y mucho gallo en el mismo corral (es decir, mucho nivel)
    OBJETIVOS 2013

    • Volver a disfrutar corriendo

    • Media Maratón Bajo Pas -->Hacer MP (01:25:55)

    • Correr alguna carrera de Cross

    • Acabar El Soplao 2014 (Revancha)


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    "Como no sabía que era imposible, lo hice". Albert Einstein

  4. #84
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    Cita Originalmente escrito por Diegol_1977 Ver Mensaje
    Bien, la verdad es que ha sido una gozada!! Pero muy duro y mucho gallo en el mismo corral (es decir, mucho nivel)
    Pues ahora deja de vagear y a volver a colgar entrenos; seguro que la Piculacha algo la vas a entrenar, aunque no sea un objetivo de los importantes
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  5. #85
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    Ayer 2,25 calentamiento.
    Luego Series rápidas -repeticiones- 8x400 en tiempo objetivo 01:20 recuperando 400 entre series a trote.

    Salieron todas ellas dentro de objetivo dejándome muy buenas sensaciones

    Luego 2,7 kms de enfriamiento
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  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por Diegol_1977 Ver Mensaje
    Ayer 2,25 calentamiento.
    Luego Series rápidas -repeticiones- 8x400 en tiempo objetivo 01:20 recuperando 400 entre series a trote.

    Salieron todas ellas dentro de objetivo dejándome muy buenas sensaciones

    Luego 2,7 kms de enfriamiento
    Todo esto en la Albericia, claro. Un día de estos, cuando ande mejor, te acompaño por ahí, que tengo ganas de probar una pista por una vez.
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  7. #87
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    Venga a ver si vuelvo de una vez. Mi último mensaje fue cuando estaba acariciando mi mejor forma... 3 meses y medio después estoy a la altura de Junio 2010 más o menos. No estoy saliendo a correr.. he ganado casi 4 kilos. Así que hoy he dicho: Por mis ...voy a salir!

    Apenas he podido hacer 6,5 kms -sin pulsometro ni reloj ni nada-, las sensaciones nefastas: han sido meses en los que apenas he entrenado (150 kms desde 1 enero). Hoy después de Después de 2 semanas 100% parado, una gripe... he recuperado las peores sensaciones que recordaba.

    Bueno voy a ver si vuelvo poco a poco para arriba, porque clase me sobra :b.

  8. #88
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    Cita Originalmente escrito por Diegol_1977 Ver Mensaje
    porque clase me sobra :b.
    Jajajajajaj...sí, veo que has vuelto en toda tu plenitud Yo ya estaba pensando que te me habías hecho un flojo.

    Bueno, pues a por ellos; no creo que te lleve mucho volver a estar bien de forma. Unas pocas semanas...

    Para motivarte: tral Costa Quebrada, Soplao, MM de Santoña (llanita) y alguna más...
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