Atletismo
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Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)

  1. #2061
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    Feb 2013
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¿Por qué ese título e imagen? Porque falle o no, sea salida larga o corta, mañana o tarde, siempre es de Javi Linares el primer o segundo "me gusta" de endomondo. Nunca falla. Es estupendo tener a alguien que te anima aunque las cosas vayan mal. Gracias, Javi
    +100000

    Esperemos que mañana la rodilla no se ponga muy quejicosa.

    Y no me hables de actualizaciones... que me tienen el móvil loco.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  2. #2062
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    Hay que esperar unas horas a ver como evoluciona. A lo mejor es simplemente un dia muscular malo, de los que tenemos todos.

    Que grande eres con las dedicatorias.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #2063
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    Como nos hemos levantado?

  4. #2064
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    ¿Qué haría yo en Panamá?


    Ese parque panameño es lo más parecido a mi parque que he encontrado en internet. Y qué, podría ser algo parecido al lugar donde corre Fer axifisiandose de calor, con las zapatillas de la bandera de España que diría la Tenienta.

    Hoy he hecho 30 minutos: calentamiento, 10 series de 30''. La rodilla ha ido mejorando el fin de semana, quiero ver qué tal responde. Como siempre, durante la carrera está estupenda. Los intervalos entre series han sido 1' y al trote. El enfriamiento sí que ha sido caminando y derritiéndome . ¿Os he dicho ya que no soporto el calor? Por ello de momento contenta con la salida.

    Endomondo | ¿Qué haría yo en Panamá?

    No soporto el calor. La semana anterior había dedicado mis salidas a los amigos canarios, la de hoy ha sido peor. Si empieza a hacer así habrá que empezar a salir más tarde, hoy sólo había 27 grados y me he tirado todo el rato acordándome de Fer en su paseo panameño. Fer, no te rías de mí y recibe esta humilde salida dedicada con admiración por tu esfuerzo. Yo con calor no llego a nada.
    Úlima edición por Milady fecha: 02-06-2013 a las 21:13
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  5. #2065
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    Bueno, nena....la cosa va yendo. Como sea, pero yendo y creo que eso es lo realmente importante. Yo con calor...no soy nadie. Y sin él....tampoco!!

    Creo que llega el momento de buscar horas un poco más frescachonas para perpetrar las salidas si no queremos "desufril" más de la cuén ...

    Vamos, que tú puedes!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #2066
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    Estoy contigo, correr con calor vale por entreno doble, agota muchisimo.


    Salud y Kms
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #2067
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    Cuanto me alegro de que esa rodilla vaya progresando adecuadamente!!!!

    Para el calorcete tengo la solución, hay unos chaquetones con aire acondicionado la mar de resultones, ya sabes, cosas de los nipones...eso si...muy fashion no vas a ir, de hecho te asemejaras bastante al machango de Michelin! Pero fresquita!

  8. #2068
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    Pero corremos ....

  9. #2069
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    Ostiiiii....como te has atrevido con esos cambios de ritmo, y rapidicos que creo que te han salido, viendo la gráfica, en menos de 5" y todo; aunque sé que tú ni has mirado tiempos ni nada; sólo rápida y lenta, y haces bien, por sensaciones y lo que la rodilla te deje hacer. Es ya evidente que vas mejor.

    ¿Te has atrevido ya a correr sin la rodillera? El primer día que no te la pongas, vé con precaución, tranquila, porque seguro que vas a notar la rodilla como más "suelta".

    Es verdad lo de Javi Linares; nos visitamos por el endo al coincidir en el equipo valenciano para el Desafío de las Comunidades; y desde entonces el sigue mis entrenos y yo los suyos...y casi siempre es el primer "me gusta" que recibo. Un crack.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  10. #2070
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pero corremos ....
    +1000

    Mucho ánimo desde la fría Cartagena!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  11. #2071
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    Gracias por la dedicatoria!!!!
    Me ha hecho mucha ilusión
    Estaba leyendo, veo la foto, digo, que ñsdljd hace Marta en Panamá??
    Pues has dado en el clavo, ahí mismito es donde salgo a correr .
    Pues harías lo que yo, hidratarte bien y salir a las 6 de la manaña!! porque cuando pega el calor...te puedes morir.
    Sigues avanzando Milady

  12. #2072
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    Hola a todos. Fer, que sea el mismo parque no deja de ser... ¡una monda!

    Yo no creo ir mejor, la verdad. Llevo muchos meses y las molestias no remiten, hay días que mejor, días que peor, y nada más. Lo que estoy haciendo, me parece, es medirme, saber hasta cuándo puedo llegar y ahí me pondré el límite de mi capacidad deportiva. Eso sí, lo voy viendo poco a poco. Creo que mi rodilla va a estar siempre presente y lo que quiero es que no me impida hacer deporte. En realidad nunca me planteé como meta correr media maratón ni nada similar, así que si no puedo llegar a hacerlo no será un gran disgusto. Y si alguna vez puedo plantearmelo mejor que mejor. No hay más.

    No, no he salido sin la rodillera, y no estoy para eso. La rodilla se resiente claramente, y yo lo que quiero es seguir pudiendo salir. Iré al fisio en cuanto pueda sacar un rato, espero que la semana que viene, para que me vea pero no sé si habiendo salido sin ella, creo que no, la verdad. Yo sé cómo me siento y sé que no puedo.

    Los 40 minutos del otro día hicieron mucho más daño que las series de ayer. Parece que es una cuestión de cantidad de impactos y el ritmo lento no va bien. Pero cualquier impacto no va bien, sólo es que unos van mejor que otros, es la verdad y es mejor asumirla.

    Mañana tocarían 45, veré qué hago y cómo los hago. Sigo en modo poco a poco y observándome, no tengo otro objetivo que llegar a poder seguir trotando 3 veces a la semana muuuuuuuuucho tiempo. Con eso sería feliz. No necesito mucho más de momento.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #2073
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    Supongo que si pero, has considerado el Galloway?

    Como sabes Eli se lo ha planteado y puede ser una forma de aligerar la carga en la rodilla. Menos impactos igual a más tiempo de ejercicio... Habla con ella, o con Neo, que creo que es el especialista en este foro...

    Y mucho ánimo Milady, ya veras como de alguna forma se soluciona o se suaviza la dolencia...
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  14. #2074
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    Mira pues si el dolor lo puedes soportar pues sigue adelante, que creo que remitirá sin darte cuenta.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #2075
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    Jo...lo siento, me dejé llevar cuando dijiste que en las series no te había molestado mucho... Estar que si mejor que si peor con una lesión es un asco, ánimo, y como tu dices, es cogerte la medida para poder disfrutar del raneo, sin mas pretensiones que disfrutar y ser feliz, que en realidad salvo para los pro, es lo importante! Cuidate mucho guapa!

  16. #2076
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    Exacto, Ale. Poder salir de modo constante, entrar aquí y tener tanta gente a la que dedicárselo, poder jugar a contároslo de forma que os resulte divertido, saber que puedo seguir trotando 3 veces a la semana. Eso me hace feliz. Jugar a tratar de mejorar por todos los medios sin ser pro arriesgándome a romperme con ello y a no poder seguir saliendo para mí sería lo peor. Poco a poco, yo lo que espero es que la rodilla se acostumbre a esto y luego... ya se verá. No me preocupa nada de nada, y no es una pose o conformismo, es que nunca me preocupó mucho porque el mero hecho de querer y poder hacer deporte de un modo continuado es ya más de lo que nunca podría esperar.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  17. #2077
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    Admiro mucho tu manera de ver la botella medio llena, Milady
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  18. #2078
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    Milady eres especial y es un lujo para el foro tenerte aquí....

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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  19. #2079
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    Don´t worry, be digooo....happy!

  20. #2080
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    Al lado de la palabra constancia en una enciclopedia debería venir tu foto
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