Atletismo
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Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)

  1. #2241
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    Que bien Milady, que bien asentá que tienes las bases y tu cabeza, ojalá todos fuéramos así de sensat@s, al menos yo

    El Viruelas pasa poco últimamente, sería una pena que no viera tu dedicatoria, le voy a dar un toque

  2. #2242
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    Milady: esa foto es casi "porno duro" ¡cagüensós esos agüelos! Porque encima, aparte de la edad, seguro que son agüelos de verdad, con nietos, quiero decir...
    Tranquila con la rodilla y con el cuerpo. Yo de lesiones no entiendo (en sí, cruzo los dedosssss, todos, los veinte) pero dale al cuerpo cancha para que encuentre por donde adaptarse a las órdenes que le envías ejercicio mediante.
    Me encanta tu "lema". Slán! (que lo mismo significa "salud" que "hasta ahora".
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



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  3. #2243
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    joshua, gracias por el interés. Yo empecé el año pasado no tras 10 años de inactividad, tras 36. Pero siempre he ido muy despacio, nunca me planteé correr media maratón ni nada. También me apunté al gimnasio a fortalecer y a hacer bici. Mi lesión no es de primer semestre, es de segundo . Sólo llegué a correr 10 km, y ni siquiera bajé de la hora. Creo que fui la que menos locuras de inicio hizo del foro (salvo, tal vez, Novaty). Y correr menos kms, ya creo que no se puede, je.

    Me pasé meses haciendo corriandi, y como verás después (de eso va el método Galloway) igual vuelvo a hacerlo. no lo sé aún, a ver cómo evoluciona esto, si es que evoluciona.

    JL, ¿le has avisado? mira que...

    Ya me han arreglao el endomondo los de soporte. En fin, una milla, 9min 23s. Por si al final me decido por hacer el Gallo kikiriki (que no lo tengo nada claro), esa sería la primera referencia.

    Endomondo | A la vejez, Viruelas
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  4. #2244
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    Ya sabes lo mucho que me alegra verte rodar de nuevo.

    Yo llevo una semana parado por causas de fuerza mayor y aun me queda otra más igual y se lo que se siente cuando quieres correr y no puedes.

    Un abrazo y a seguir así, pasito a pasito y cogiendo buena base, que es lo fundamental. A partir de ahí seguro que va todo mucho mejor.
    Mis próximos objetivos :

    Correr y correr

    Mi endomondo

    Mi blog: Corre, Javi, corre...

  5. #2245
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    Hablo por mí: ¿Sabes para qué sirve hacer las cosas bien (o pensar que las estás haciendo, porque eso nunca es verdad del todo)? Pues sólo por si llega el momento de la lesión para poder decir: "Me cago en todo lo que se menea, y yo que lo estaba haciendo bien...". Y lamentarse, como si con eso se solucionara algo...

    No hacer locuras no es garantía de que vaya todo bien. Hay algunos que hacen una tras otra y no se lesionan. Hay otros que no las hacen y sí se lesionan... Es verdad que yo soy más bien prudente. Pero ni eso me ha librado de algún mal momento... (y tampoco quiere decir que lo haya hecho todo perfecto, ni mucho menos).

    Vamos, que esto no es una ciencia exacta. Las lesiones vienen porque vienen, y no sólo por hacer "locuras". Ojalá hubiera una sola causa. Así sería fácil evitarlas. Pero cuando llegan, llegan. Y lo que único que se puede hacer es intentar llevarlas con la mayor serenidad posible y buscar soluciones reales, poniendo los medios que cada uno tenga en su mano. Y si tú crees que la solución puede estar en mejorar la técnica, pues a ello. Pero sin descuidar otras cosas, eh!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  6. #2246
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Hablo por mí: ¿Sabes para qué sirve hacer las cosas bien (o pensar que las estás haciendo, porque eso nunca es verdad del todo)? Pues sólo por si llega el momento de la lesión para poder decir: "Me cago en todo lo que se menea, y yo que lo estaba haciendo bien...". Y lamentarse, como si con eso se solucionara algo...
    Amén. No puedo estar más de acuerdo.

    Al final los días parada han sido 4 y no 3 por exigencias del guión. Hice técnica el domingo, en casa. La noticia es que, a pesar de conducir 9 horas en los cuatro días y descuidar la crema de calor y los estiramientos, la rodilla ha estado sin decir nada de nada. Pero nada. Cero. Incluyo por supuesto el día después de la última salida. Hacía meses que no estaba así UN día, cuanto más cuatro. Es buena señal, al menos.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  7. #2247
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    Buenas noticias entonces.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #2248
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    Me alegro de que enmudezca tu rodilla.
    Céim ar chéim
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  9. #2249
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    Empezamos a sonreir entonces, Milady, que estábamos un poco serios
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  10. #2250
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    Me alegro que estes mejor de la rodilla siempre viene bien un descanso ahora veremos que tal está cuando salgas un poquito a hacer algo

  11. #2251
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    Veo que siguen poco a poco, y que aunque con un poco de ruido, de vez en cuando, puedes tener continuidad. Eso da gusto, porque te deja ver evolucion.

    Perdona, que no me pase mucho, pero, ya sabes que estoy en dique seco, y casi no piso por aqui.....

  12. #2252
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    Y si, ahora que no duele la rodilla, dejas una semana o más de descanso, para ver si se recupera del todo; por probar....Imagino que ya te lo has planteado.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  13. #2253
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    Me lo he planteado, pero no estoy segura de que sea el planteamiento correcto. Un mes parada del todo y molestaba igual, o más bien diferente según los días, y ahora ¿cuatro días?. No creo que esta "mejora" haya sido por correr o no correr, por conducir o por no conducir... además de que un máximo de kilómetro y medio creo que se puede considerar reposo...

    ¿Qué opináis los demás? (Opinad lo que queráis que ya sabéis que yo luego haré lo que quiera que hoy tengo el día políticamente incorrecto y lo voy pagando por todas partes . Pues eso, que la única responsable de mis actos soy yo misma en mi mismidad, como todo el mundo...)
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  14. #2254
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    xD yo paso de opinar entonces, haz lo que te salga de las narices xD



    ...


    Aunque creo, que lo que estás haciendo va funcionando, así que yo no pararía :P
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  15. #2255
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    En condiciones normales 1,5 km se considera reposo, pero con una rodilla como la tuya... no sabría que decir.

    El caso es que siempre que has hecho reposo ha sido justo cuando te dolía... Que tal si haces reposo ahora que no te duele?

    No me hagas caso si no quieres, es por decírtelo, sólo una opción más que no habías hecho.

    También puede ser, como dice Orko, resultado del nuevo sistema que estás haciendo...

    Hagas lo que hagas tendrás mi apoyo, pero piensa que el dolor/molestia es tuyo...
    Úlima edición por hopler fecha: 23-07-2013 a las 17:53
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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    Rendirse no es una opción

  16. #2256
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    Orko, jo... pelines, lo decía para que no os sintiéseis presionados...
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  17. #2257
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    Yo opino lo de siempre, prueba el terreno blando y si no te duele, ya estaremos cerca de la solución

  18. #2258
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    Os hice caso. La rodilla sigue igual, yo lo llamaría equilibrio precario. Pero hay una cosa que no me gusta nada: Anoche cuando decidí que no salía no me costó nada de nada. En cierto modo os usé como excusa. No me apetecía, y no es la sensación de vaguería por un día malo... Mal rollo que tiene que pasar como sea.
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  19. #2259
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    Ahora que estás pasando estos meses de incertidumbre a causa de lesiones y molestias, te aconsejaría que leyeses el diario de Pufendorf, una de mis apuestas. A pesar de que pasó muchos meses de lesión tras lesión, con un poco de continuidad se ha marcado unos meses muy buenos llenos de marcas y con la Maratón del Soplao en la mochila. Podría ser tu caso, siempre y cuando no decaiga el ánimo

  20. #2260
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    Bueno, que sepas que paso casi todos los días a ver las novedades, pero ya no sabe uno si darte ánimos o un empujón para que salgas corriendo


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