Atletismo
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Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)

  1. #781
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    +1 para Android iOS no tiene eso ...
    Hay un Samsung Galaxy SIII que tiene mi nombre para estos reyes ...
    Y no te arrepentiras, es lo mejor de lo mejor. Yo ya espero con ansia el IV

    Un abrazo
    Objetivos
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
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  2. #782
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    12/12/12 = 12

    12

    Mira que lo había dicho...

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    El miércoles más
    Y vosotros a no creerme... ya sabía yo que era mucho más

    Último rodaje del plan, a partir de aquí ya cuesta abajo. Queda calidad (y serán sesiones más cortas que las ya hechas) y descarga.

    Que la tirada larga era hoy estaba previsto, que el día 12/12/12 iban a ser mis primeros 12 kms no, ha sido casualidad pura y dura: Es la vuelta larga al parque, que la he completado por primera vez con sus 12 menos pelín y con todos sus toboganes (Total Ascent 195 m, Total Descent 196 m). Betty me choricea un metro:

    12/12/12 = 12

    Sólo por darse el gusto de que no sea tan potito y redondo, la muy asquerosa. Sexyman es más generoso:

    adidas miCoach

    Pero se mosquea un poco porque el azul me lo he pasado por el arco del triunfo y me deja en notable alto.

    En el km 3 y pico me he cruzado con la Gacela Antón, ha sido divertido saludarse. Lo raro es que no nos veamos más por ahí.

    Confirmo que ruedo mucho mejor a esta hora que por la mañana, comparado con la otra salida de 80 minutos gano 450 metros en la hora, 2 minutos en los 10kms, y completo los 12 (si no habéis visto la película, vedla. Si no habéis leido el libro, no tenéis perdón, estáis tardando) y sobre todo gano en sensaciones: He ido muy cómoda , muy bien , sin darme la gran paliza como el otro día . Peeeeeeeero la carrera es por la mañana así que ajo y agua.

    Pequeñísimas molestias en la rodilla al parar, que la tenía ya olvidada . Buen estiramiento y mejor ducha.

    Y creo que nada más. Ah, sí. Seguiré con el IBM de compi otros 2 años. En los tiempos que corren debería ser buena noticia.
    Úlima edición por Milady fecha: 12-12-2012 a las 22:28
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  3. #783
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    Pero bueno, todo el mundo lanzado!

    Vaya tela, he entrado en el diario de APUS y ahora en el tuyo y vais todas lanzadas.....Esperadmeeeeeeee!
    Muy bien! 12 KILÓMETROS EL 12-12-2012. Muy bien!
    Bss
    Objetivos 2015:



    Seguir disfrutando de ésto como hasta ahora.
    Carreras: las que surjan.
    MMálaga 2015.

    "Dejadme que yo me crea lo que es imposible que yo sea"- Schopenhauer

  4. #784
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    Milady....tengo algo que comunicarte: ESTO...YA NO HAY QUIEN LO PARE!!
    Te lo estás currando y la recompensa, va a llegar...si es que los logros en si...no son ya esa recompensa. De verdad que me alegro mucho por ti

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #785
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    Fenomenal salida¡ Me alegra mucho que te hayas sentido cómoda y muy bien
    Enhorabuena por la nueva distancia conquistada y por esos 2 años más...¡¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  6. #786
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    Esto es lo mejor que he leido ultimamente, estas como el tren ese de la película de Denzel. IMPARABLE

    Un abrazo
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  7. #787
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    +1 para Android iOS no tiene eso ...
    Hay un Samsung Galaxy SIII que tiene mi nombre para estos reyes ...
    Por mi casa, creo que ni a Reyes va a esperar.... Pedido está. Y mira que me ha costado elegir entre ese y el Iphone 5 eh? Pero después de unos años con Apple vamos a dar un voto de confianza a los androides de la pradera. El mío....blanquito
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #788
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Por mi casa, creo que ni a Reyes va a esperar.... Pedido está. Y mira que me ha costado elegir entre ese y el Iphone 5 eh? Pero después de unos años con Apple vamos a dar un voto de confianza a los androides de la pradera. El mío....blanquito
    No te arrepentirás, yo lo tengo desde Julio y es una pasada. Aunque voy a por el IV.
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  9. #789
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    Doce!!! Enhorabuena Milady. Si esto no es una salida de calidad... no me quiero ni imaginar cómo serán las siguientes.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  10. #790
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    Jeje sí que ha sido casualidad lo del 12. Lo importante es que has ido cómoda
    Pero oye, ¿las molestias de rodilla..? ¿Las sigues teniendo o ya está?

  11. #791
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    Pues llevaba dos o tres semanas sin nada de nada. Ayer al parar y esta noche se notaban, hoy durante el día mucho menos pero sí hay algo. Pero es muy muy leve. No te preocupes, 12 es mucho para mí, algo tengo que notar
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #792
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    Estate al loro, por fi. Y si tienes que descansar más días hasta recuperarte pues no pasa nada, ¿sí?

  13. #793
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    Enhorabuena por esos 12 kilometrazos!

    Esos pequeño logros en los entrenos nos dan vidilla a los runners...y más a los que podemos contarlo en foroatletismo

    Por cierto, no he leido el libro ni he visto la peli...y ahor me siento culpable
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #794
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    Cada día vas mejor compañera. Esa media en la que has puesto tus ojos esta al alcance de la mano. No me cabe la menor duda de que lo conseguirás.

    Saludos compañera.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  15. #795
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    Ya vas por doce? He estado unos días sin entrar y me encuentro con buenas noticias. Bien por tí, a seguir aumentando pero poquito a poco como vas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #796
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    Esto es progresar y lo demás tonterías.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  17. #797
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    ¡Camarero, póngame dos medias de faletes!


    ¿Pero no sería mejor una entera? No, no, dos medias, una para el sábado y otra para el domingo:

    Póngame media de faletes (I)

    Póngame media de faletes (II)

    Anímicamente los días no han sido buenos . No es que pase nada, es lo típico de que todos los detalles salen algo mal y te da el . En el correteo no ha sido una excepción. Sexyman mandó una actualización el viernes y el resultado ha sido que el sábado no me decía en qué ritmo estaba, con lo que no podía regular, y hoy directamente no ha pillado el gps. Como no he sacado otro cronómetro ha sido todo a ojo de buen cubero. La de ayer

    adidas miCoach

    Ya he usado el viejo truco y desinstalado e instalado, a ver si se arregla.

    Y al llegar no había agua caliente, con lo que la ducha ha sido un gusto, oiga. Carlos, sí, se me ocurren maneras de empezar mejor el domingo

    Ninguno de los dos días he ido cómoda ni he disfrutado, hoy he cortado antes con la excusa de que tenía que ir al cajero. En fin, que dos medias faletes a la saca y 4 salidas esta semana. Y el martes más (pero menos )

    Por cierto, la media maratón no está entre mis objetivos a corto plazo. Ni siquiera a medio plazo, de hecho no está a priori entre los propósitos de año nuevo que pondré. Quiero ir poco a poco y hacer las cosas bien y a gusto.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  18. #798
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    Venga, mujer ... ¿Cómo era eso de "no todos los días son Domingo"?
    Y sobre tus planes, pues "poco a poco hilaba la vieja el copo". Ya iras viendo.

    Alguien una vez me dijo una vez que para preparar 10 km tenía que haber hecho 2 5km, para preparar media maratón tenía que haber hecho 3 10 kms y para preparar una maratón tenía que haber hecho 4 medias
    Nunca me dijo en que tiempos Y fijate en Novaty: no sé cuantos 10kms lleva y aún no se decide y no por eso la queremos menos. Al revés: valoramos que tenga la cabeza sobre los hombros y no se lance a lo loco.

  19. #799
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    Huy Milady! Si no pasa nada pq no prepares MM ni nada, a mí a veces me han dicho de maratón y que va que va!
    Lo de las sensaciones lo digo siempre, hay días y días.. y me lo tengo que aplicar yo también, solo que cuando no tienes uno bueno, fastidia mucho...

  20. #800
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    Venga Milady, habrá días mejores, en todos los sentidos. Todo pasa. Tómalo con calma.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

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