Atletismo
Página 43 de 120 PrimeraPrimera ... 43 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 841 al 860 de 2389

Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)

  1. #841
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    La verdad, los finales de 10 minutos en zona lenta se me hacen muy largos, pero no por cansancio, sino por aburrimiento puro y duro. Podría estar media hora en azul y no habría problema si esa es la práctica, pero después de hacer una práctica terminarla con 10 minutos de azul me desespera. En mi cabeza de hecho casi los deshecho, me doy cuenta de que cojo la vuelta calculando siempre para menos tiempo que esos 10 minutos azul.

    ¿De verdad no es demasiada desaceleración 10 minutos tras una práctica real (los de calentamiento sí que los hago bien) de digamos 30, como ayer? Yo una vez recupero bien el aire y todo prefiero estirar más que trotiandar 5 minutos...
    Úlima edición por Milady fecha: 20-12-2012 a las 09:45
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  2. #842
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    A mi también me solía bastar con enfriar 5´, pero si te pone 10 por algo será, fíjate que nosotros en el plan maratón tenemos enfriamientos de 15´después de dejarte la piel en las series, eso si que te aburre no, lo siguiente. Así que, a cumplir leches

  3. #843
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Mostoles
    Mensajes
    409
    A mi me duele todo el cuerpo corriendo a esos ritmos. No solo me aburre sino que me sientan fatal. De verdad son necesarios??
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  4. #844
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Uff yo imagino que es para evitar las lesiones y tal, y que no paremos tan de golpe, pero no quita que sean un peñazo

  5. #845
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    Pues a mí, como me encanta troticochinear, alargo la zona azul del final lo que me sale del bolo, jejeje.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  6. #846
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Lo dicho, que las opiniones son como los culos, cada uno tiene uno

    Estoy de acuerdo en que parar de golpe no es buena idea, pero tampoco digo yo eso, digo que la proporción de descarga a veces me parece demasiado. Por ejemplo, ayer eran 10 minutos, lo mismo que el día en que corrí 12 kms . Por eso decía lo de que prefería echar 5 minutos más a estirar.

    En cualquier caso trataré de ser buena a partir de ahora

    Edito, que se me olvidaba: La mía es de otra marca pero no me acuerdo el nombre, la bolsa es esto:

    http://www.dooyoo.es/primeros-auxili...ldhot-classic/

    Y lo de que es la purga benito es porque miras el prospecto y dice que cura todo :

    - Uso en frío: para disminuir inflamaciones, dolor provocado por golpes, esguinces, torceduras, picaduras o quemaduras menores. Es ideal para bajar fiebre especialmente en niños.
    - Uso en caliente: para relajar contracciones, tensiones. dolores musculares, dolores menstruales y/o jaquecas.

    En el mío ponen más cosas

    De nuevo thanks Tenienta
    Úlima edición por Milady fecha: 20-12-2012 a las 10:51
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  7. #847
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    774
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    En cualquier caso trataré de ser buena a partir de ahora
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  8. #848
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Eso provoca que hoy hayamos tenido lo que los gallegos llaman Orballo: Una especie de lluvia fina continua que no cae sino que está y que no moja pero sí .
    Pues mira, así ya sabes lo que sentimos a menudo por estas tierras del Norte
    Orbayo, calabobos, txiri miri...como lo quieras llamar: una capa de lluvia fina que todo lo envuelve.

    Me alegro de que esa rodilla te respete; si no recupera, al final lo mejor es el fisio, en mi opinión.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #849
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    Esa misma bolsa que has puesto en el enlace la tenía yo... hasta que en la mudanza la metí en una caja a saber con qué... y me encontré un bonito pringue azul impregnando el resto del contenido... en fins. La de ahora es menos chic y con el gel incoloro
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  10. #850
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje

    En cualquier caso trataré de ser buena a partir de ahora

    Edito, que se me olvidaba: La mía es de otra marca pero no me acuerdo el nombre, la bolsa es esto:

    Nexcare, Bolsa frio-calor reutilizable ColdHot Classic - Primeros auxilios en dooyoo.es

    Y lo de que es la purga benito es porque miras el prospecto y dice que cura todo :

    - Uso en frío: para disminuir inflamaciones, dolor provocado por golpes, esguinces, torceduras, picaduras o quemaduras menores. Es ideal para bajar fiebre especialmente en niños.
    - Uso en caliente: para relajar contracciones, tensiones. dolores musculares, dolores menstruales y/o jaquecas.

    En el mío ponen más cosas
    Lo de buena lo dices pq se acerca Papá Noel

    Sí que vale para todo!! Tengo que hacerme con el benito ese

  11. #851
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Orbayo, calabobos, txiri miri...como lo quieras llamar: una capa de lluvia fina que todo lo envuelve.
    No sé gallego, por favor disculpen la falta de ortografía cometida al contar el entreno
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #852
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Si están ahí,por algo será,tengo que mirar mi plan,que no me he fijado en los enfriamientos.....

    Yo por experiencia propia te digo que el no respetar los programas e ir a mi bola "por que me sentía bien y yo lo valgo" desencadeno en lesiones,ahora lo llevare a rajatabla.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #853
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.559
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Yo por experiencia propia te digo que el no respetar los programas e ir a mi bola "por que me sentía bien y yo lo valgo" desencadeno en lesiones,ahora lo llevare a rajatabla.
    Misma experiencia, mismos resultados, mismo consejo.

  14. #854
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Y como ahora vienen días complicadillos, os deseo a todos felices fiestas, que paséis buenos días en compañía de los vuestros.


    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  15. #855
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    908
    Igualmente!!
    Siempre hay objetivos!



  16. #856
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    774
    Igualmente¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  17. #857
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Felices Fiestas

  18. #858
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Feliz Navidad.
    Espero que lo pases bien. Que el 2013 nos traiga a todos salud, mucho trabajo, y nuevas marcas personales

  19. #859
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461

    Salas Bajas

    Como había oportunidad decidí probar por primera vez a correr en tartán, aquí:

    Servicio de Educacion Fsica y Deportes. Universidad de Salamanca

    300 metros de cuerda y 2 kilómetros pista de tierra alrededor para hacer los sprints que tocaban.

    https://www.adidas.com/es/micoach/We...3-142f1195e821

    Además hace un tiempo ideal para correr. Los sprints han salido bien salvo el del Husky. El perro me venía todo el rato acompañando en la pista, como vigilando, hasta que se me puso delante, cerró el paso y ladró. No era exactamente amenazante, pero sí avisador: Salí y me puse arriba a la par de otro corredor, con lo que mi ilusión se acabó y los sprints los acabé en la tierra. Y huyendo de la zona del perro:

    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

    El final azul incluye la primera cuesta de la carrera. Una cosa que he aprendido es que el gps se pierde en la zona antigua, por lo que la carrera no se va a registrar bien...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #860
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Felices fiestas Milady!!!

    ¿Y eso del perro? ¿Es tuyo o era uno que había por allí? ¿Por qué te cerraría el paso..?

    Sea como sea has entrenado durico eh Y si ya te persigue un perro los sprints son de aupa

Temas Similares

  1. Respuestas: 14
    Último Mensaje: 21-01-2014, 01:10
  2. Respuestas: 3
    Último Mensaje: 29-08-2012, 12:09
  3. Gente mayor que trota horas
    Por angie1975 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 21
    Último Mensaje: 19-03-2012, 14:31
  4. cuando se pierde peso al correr
    Por freddywr en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 24-05-2010, 12:48
  5. Aterriza donde puedas
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 10-02-2008, 16:44