Atletismo
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Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)

  1. #1061
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    Pues no estoy bien.

    La rodilla sigue molestando parada ¡ pero es todo el muslo derecho que está muy cargado, además de pinchazos den la zona posterior a según qué movimientos.

    No iba a ponerlo, pero he decidido que sí por dos razones: releerlo cada vez que se me vuelva a ocurrir hacer lo que sé que no debo teniendo molestias, y que sí quiero salir antes de tiempo esta semana me deis a base de bien

    He dicho

    ------------------------------------
    Errar es humano. Y culpar a los ordenadores lo es aún más. Tapatalk
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  2. #1062
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    No sé si lo que hiciste ayer fue un poco locura o tu rodilla ya andaba tocada y esto no la ha favorecido, pero lo importante es que se recupere cuanto antes y que vuelvas a correr en busca de ese objetivo que te has propuesto y que sin necesidad de salirse del plan tienes ya muy muy cerca. Descansa y ya nos vas contando.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  3. #1063
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    A mi me parece muy buen entrenamiento, la única pega que te moleste más la rodilla pero lo demás muy bien.
    Aunque no hayas aguantado los 10 min en R4 (que yo tampoco podría ni 1 creo) eso te ha servido para medirte, para conocer más como va respondiendo tu cuerpo a entrenamientos y ver por dónde tienes que ir. Quizás si en vez de venir de otros 10 en R3 vinieras de uno más suave si lo hubieras conseguido ¿no?
    Cuidate esa rodilla!
    Siempre hay objetivos!



  4. #1064
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    Cuidate la rodilla, espero que las molestias pasen pronto
    un saludo
    mi blog al aire libre

  5. #1065
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    Ay ay ay, cuida esa patitaaaa, que es la que te tiene que llevar muy muy lejos, animo

  6. #1066
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    Cuídate Milady, sigue con el hielo y las cremas y ya nos irás contando como va la rodilla.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #1067
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    Esa rodilla....a cuidarse y pronto estarás a tope. Cuídate!
    -----------------------------------
    Mi diario de entrenamiento: https://www.foroatletismo.com/foro/d...o-de-cero.html
    -------------------------------------

  8. #1068
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    Cita Originalmente escrito por Silvia-a Ver Mensaje
    Esa rodilla....a cuidarse y pronto estarás a tope. Cuídate!
    Lo mismo digo! Para curarte en salud con las rodillas,lo que digio siempre, terreno blando

  9. #1069
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    Mucho ánimo y que se pase prontito esa molestia¡¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  10. #1070
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    Qué mal.. mejorate Milady, estos días está haciendo muy mal tiempo, aprovecha para descansar y recuperarte.

  11. #1071
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    Glub rodilla.

    Porfa, cuidatela es de lo peor que te puedes dañar. Aprovecha estos malos dias y descansa.

  12. #1072
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    Cuídate esa rodilla Milady. Como han dicho, piensa en el mal tiempo que hace ahí fuera y no te costará tanto no salir.
    A ver si puedes salir en poco tiempo...

  13. #1073
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    Me despisto y te haces pupita. Cuidate mucho

  14. #1074
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    Que te mejores pronto de esa rodilla campeona,ahora a cuidarse y a mimarse.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  15. #1075
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    Ánimo Milady, en unos días estarás como nueva... Eres el pilar que necesitamos muchos, así que ahora bla tienes aquí a nosotros para lo que necesites!


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    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  16. #1076
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    ¿Y qué tal estos días? ¿Se ha mejorado la rodilla?

  17. #1077
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    Gracias a todos por el interés y los consejos.

    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    No sé si lo que hiciste ayer fue un poco locura o tu rodilla ya andaba tocada y esto no la ha favorecido
    Pues vistos los consejos posteriores lo primero, pero como ya dije lo segundo es lo más importante. Yo sabía el jueves que no debía salir o que debía salir suave. La rodilla molestaba algo ya, pero me pudo el ansia.

    El fin de semana ha sido de mucho paseo lento y demás, de recibir visitas, vamos. La rodilla molesta y tengo el muslo cargado. No he hecho ningún tratamiento especial porque no he podido, y he ido a mejor, pero no está bien. Hoy no hay la salida programada. Llueve y hace un viento frío tremendo que ayuda a que no me dé mucha pena, la verdad. Veremos si se pasa para mañana o se desecha directamente y pasamos a la del martes sin más.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  18. #1078
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    Bueno Milady, si tienes que parar unos dias se para, pero recuperate bien, ademas como dices, puestos a parar mejor en dias asi de malos que caen chuzos de punta
    un saludo
    mi blog al aire libre

  19. #1079
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    Hola Milady, gracias por pasarte por mi diario e intentar ayudarme! Me gustaria tambien seguirte por aqui aunque me da un poco de vergüenza porque no tengo ni idea de como podria ayudarte. Pero bueno, aunque sea te mando mi apoyo animico para que superes la lesion de rodilla.

    Si el medico no te dice que es contraproducente, siempre puedes mantener el cardio con algo que no castigue la rodilla, como bici. A mi me ha dado periostitis aunque floja y hoy me he curado en salud y me he subido a la estatica. Acuerdate de mi segundo proposito: no ser bestia y lesionarme.

    Asi que paciencia! Tampoco estan mal unos dias de terapia y masajes!

  20. #1080
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    No tengo una lesión, Gurz, tengo una molestia que no quiero que se convierta en tal
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

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