Atletismo
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Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)

  1. #1161
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    Aug 2012
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    Creo que lo que JL quiere es que extraiga datos de la gráfica, es decir, lo que se ve en ella a los lados (cómo va el ritmo en la zona amarilla en este caso) pero puesto en números. Sean sacados del endo o del micoach.

    Si alguien me dice cómo se hace pues lo haré

    Eli, eso que nos pasa es porque las voces no dejan que hable nuestro duendecillo interior, y claro, no nos encontramos
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  2. #1162
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    May 2012
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    ufffff¡¡¡ qué nivel¡¡¡¡ tu progresión es impresionante¡ Enhorabuena¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  3. #1163
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    Mar 2011
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    Es sencillo Milady, al menos en Micoach que es el que yo manejaba.

    Una vez situada en la gráfica pulsa abajo a la derecha " límite de análisis", a continuación desplaza los cursores de los laterales-arriba hasta la zona que quieras delimitar y arriba en los datos del entreno te pondrá los de ese tramo, esa zona del falete, así sabes los ritmos que has llevado

    Saldría una cosa así:


  4. #1164
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Eli, eso que nos pasa es porque las voces no dejan que hable nuestro duendecillo interior, y claro, no nos encontramos

  5. #1165
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    Aug 2012
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    APUS, ni comparación con el tuyo , pero gracias

    ¿Y no hay modo de hacerlo a máquina, tengo que ir uno a uno?

    5 minutos cada tramo:

    Amarillo 1: 0,92 kms
    Azul 1: 0,7 kms
    Amarillo 2: 0,93 kms
    Azul 2: 0,71 kms
    Amarillo 3: 0,83 kms (final del todo mini-semaforo )
    Azul 3: 0,72 kms
    Amarillo 4: 0,91 kms
    Azul 4: 0,68 kms
    Amarillo 5: 0,93 kms
    Azul 5: 0,70 kms
    Amarillo 6: 0,9 kms

    A mano no puede ser exacto aparte de ser un pestiño de hacer, JL habrás podido comprobar que te estimo para hacer esto por ti
    Úlima edición por Milady fecha: 27-01-2013 a las 23:25
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #1166
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    A ver si matizo una cosilla...... sobre mi admiración sincera hacia tí:


    -lo mío es "corretear como gallina sin cabeza sacando telarañas pa fuera" (algo así decían un día en un diario y me gustó); disfrutar, desestresarme, quemar unas pocas calorías para luego merendar con mis hijos bocadillo de nocilla o chorizo...

    - lo tuyo, además de disfrutar y desestresarte y, tal y como lo veo yo, es practicar atletismo: seguir un plan, ENTRENAR con mayúsculas, constancia, objetivos claros, un para qué de lo haces....... eso, que yo no he hecho en mi vida y no se si llegaré a hacer (aunque en este foro estoy aprendiendo muchísimo al respecto), es lo que admiro muchísimo de tí y lo que me hace suspirar de envidia de la buena y pensar eso de ¡¡¡¡Jolin, Milady, qué progresión, qué nivelón¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  7. #1167
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    Muy buen entrenamiento.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  8. #1168
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    Estos son duros...pero efectivos: para muchas cosas. Bienvenida a la calidad!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #1169
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    Maravilloso entreno, esos que resultan sentirse pesados pero que aún así se cumplen son los mejores. Felicidades.

    un abrazo querida Milady
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  10. #1170
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    Yo también te tengo estima Milady

    Estooo, yo no se que lo haga automática, y si, es un poco coñazo, así estuve yo meses hasta que compré el garmin, manualmente

    Ya para rematar, porque no pones el ritmo en lugar de la distancia? que por aquí nos regimos por ritmos mejor

  11. #1171
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    APUS, ni comparación con el tuyo , pero gracias

    ¿Y no hay modo de hacerlo a máquina, tengo que ir uno a uno?

    5 minutos cada tramo:

    Amarillo 1: 0,92 kms
    Azul 1: 0,7 kms
    Amarillo 2: 0,93 kms
    Azul 2: 0,71 kms
    Amarillo 3: 0,83 kms (final del todo mini-semaforo )
    Azul 3: 0,72 kms
    Amarillo 4: 0,91 kms
    Azul 4: 0,68 kms
    Amarillo 5: 0,93 kms
    Azul 5: 0,70 kms
    Amarillo 6: 0,9 kms

    A mano no puede ser exacto aparte de ser un pestiño de hacer, JL habrás podido comprobar que te estimo para hacer esto por ti
    ¡Buen falete! Con muchos tramos ahí sub6'

  12. #1172
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    Entrenaco del bueno, Milady! Como bien dices, hora y cuarto con cambios de ritmo, casi nada.. con lluvia y viento en contra. ¿Pues qué decir? Que es impresionante. Y con la radio, el sexyman y demás en la cabecita...
    Desde luego es muy buen entreno, y creo que nadie puede decir lo contrario. Si ya te ha salido así, imaginate sin el dolor de cabeza y con las condiciones climatológicas favorables..

  13. #1173
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo también te tengo estima Milady


    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya para rematar, porque no pones el ritmo en lugar de la distancia? que por aquí nos regimos por ritmos mejor
    ¡Ya no te ajunto! Devuelvemé mi



    Jericho, los sub-6 en hasta 5kms ya los llevo bastante bien, no sobrada pero sí sin sufrir para morir. Lo malo es pasar esa barrera...

    Niela, sí, yo también creo que ha sido un buen entrenamiento. Lo que digo es que ha sido sufrido y duro de coj... que digo, que yo soy una dama... que ha costado trabajo . Por otra parte, como puse ya de salida es el entrenamiento más duro que he afrontado hasta ahora, así que es lógico que haya sido fastidiado
    Úlima edición por Milady fecha: 28-01-2013 a las 11:13
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  14. #1174
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    ¿Tienes ganas de complicarte la existencia? Porque hay una forma de hacerlo pero ...

    Te bajas sporttrack, y te bajas el gpx de endomondo. Importas el gpx en sporttrack, en la vista de laps (que ni sé como se llama en castellano pero si te apetece te lo miro esta noche) divides la carrera en cada uno de los laps y así tienes toda la informacion.

    Te acabarás comprando un garmin

  15. #1175
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Tienes ganas de complicarte la existencia? Porque hay una forma de hacerlo pero ...
    La próxima vez que tenga intervalos lo haré

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te acabarás comprando un garmin
    Ummm... tú no sabes lo rat... digo, lo ahorradora que puedo llegar a ser
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #1176
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    La próxima vez que tenga intervalos lo haré
    Te advierto que también es un coñ... digo... que es laborioso, yo lo he hecho una vez que se me olvidó programar el aparato y me llevó un ratillo :P
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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    Próximas carreras:


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  17. #1177
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    Te lo acabarás comprando


    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #1178
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Te lo acabarás comprando


    Se lo acabará comprando

  19. #1179
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    Se lo comprara si o si,por cierto en Amazon esta el 410 muy bien de precio.....

    Amazon uk
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  20. #1180
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    Pues yo la veo más de 610 ...

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