Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #2021
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
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    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Qué de noche era! Y qué preciosidad de paisaje!
    Pero desde luego los ruidos en los matorrales me habrían inquietado...

    Estás fortísimo, jaelc!

  2. #2022
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.446
    vaya estampas preciosas, porque ya te conocemos si no diríamos que lo has cogido de las imágenes de google ja ja ja.

    bromas a parte, muy buenas salidas, una envidiaca de paisaje que por aquí no se ve, cuando cojas carretera firme tendrás que poner detector de radares.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  3. #2023
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Pakagarteporlaspatasabajo madredelamorhermoso!!!
    No si está claro que estas hecho de una pasta diferente.
    No pares!!!!!
    Mientras me lo pase bien iremos haciendo animalás!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No hay animales chungos, además, estarían tan tranquilos que al ver a un montañero de forma inesperada, igual se asustarían ellos.
    Ya más de 2000 mensajes tu diario, eres un trending topic!
    Eso espero, no encontrarme ninguno chungo.
    vaya, vaya 2000 post en año y medio, quien me lo iba a decir!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué guay tienen que estar esas salidas y ver amanecer corriendo, Jaelc nos pone los dientes largos y alguna vez lo probaré, aunque no creo que me levante a la hora que lo hace él, es un monstruo.
    un monstruo!
    jajaja
    como yo vea uno a esas horas, PORLAPATIKAABAJOOIGA!
    jajaja
    Cuando lo pruebes te gustará y fliparás!

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    ¿quién te ha dicho eso que me lo cargoooo??!! jur jur
    Yo de quíen me piropea no me chivo.

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    A ver... a lo mejor al ver un montañero inesperado sí sales corriendo pero estamos hablando de jaelc juas juas
    Te digo yo que se me vinieron a la cabeza en algún momento pelis de miedo en el bosque de noche, que pa ké! jajaja

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    y esto que es???
    Archivo Adjunto 5272
    te sale el perrito este al camino a las 5 de la mañana...............jejeje..........te vuelves pa casa blanco haciendo mmp
    jajaja
    Pues riete, pero a falta de 5 kms empecé a oir ladridos de dos perros delante mío, y me cogí un leño de un metro de largo mas o menos, PORSILASMOSCAS, pues en 100 metros giro un camino, pillo bajada, acelero y me encuentro una pareja de tortolitos paseando algremente por el bosque en plan Caperucita, y yo con la vara en la mano corriendo a toa ostia hacia ellos, no veas que risa me entró a mi, pero a ellos se les quedó una cara asustaos que no veais, jajaja.

    Yo tal que así



    Y ellos



    Jajaja

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Pues como me dijiste que podía preguntar, pregunto, ya voy por la pag. 35, cuando estas preparando tu tercer maratón, me ha llamado la atención los entrenamientos basados en el metodo FIRTS y en su aplicacion para el iphone.
    Como soy muy curioso, he estado leyendo sobre el metodo y he trasteado un poco en el iphone la aplicacion.
    Ya se que soy muyyyy novato todavia para andar enredando con ese tipo de entrenamientos, pero pienso que de todo se puede sacar algo positivo y eso es lo que intento.
    Mi duda: Poniendo los datos que te pide en la aplicación: Tiempo obtenido en tu ultima carrera de 5k o 10k, tipo de carrera que quieres preparar y la fecha de la misma, en los planes que propone y por los ritmos que te marca, no veo que se centre en la mejora de esos ritmos, mas bien lo que hace la aplicación es preparar una serie de entrenamientos, pero basado en las marcas que ya tienes y adaptados a la distancia de la carrera objetivo.
    Es así o lo estoy viendo yo de otra manera?
    Te quoteo lo que expones:
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Jaelc ya lo tengo claro, he estado leyendo mas sobre ese plan y son correctos los entrenamientos que propone, perdon por el tocho anterior.
    Ok, si buscas un ritmo objetivo, has de modificar tu tiempo en 5K hasta que salga el tiempo buscado de la carrera.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ese trail va a ser histórico. Ya nos falta menos para el día D y la hora H. Que no decaiga!
    Ese día será nuestro día, y nos lo pasaremos en grande, a que sí!!!!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué de noche era! Y qué preciosidad de paisaje!
    Pero desde luego los ruidos en los matorrales me habrían inquietado...
    Estás fortísimo, jaelc!
    Al final le pierdes el miedo, no es mas que oscuridad, y no son parajes para animales peligrosos, y los malos o están durmiendo, o por la zona de bares, en mediolmonte no hay ni Cristo! solo algún colgao como yo.

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    vaya estampas preciosas, porque ya te conocemos si no diríamos que lo has cogido de las imágenes de google ja ja ja.
    bromas a parte, muy buenas salidas, una envidiaca de paisaje que por aquí no se ve, cuando cojas carretera firme tendrás que poner detector de radares.
    saludos
    En carrtera firme veremos pq el asfalto machaca bastante, aun así las patukas se están poniendo fortotas, es verdad!
    Úlima edición por jaelc fecha: 08-10-2013 a las 20:01
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  4. #2024
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    Me acabo de fijar en tu firma, que quieres hacer otro maratón en diciembre-enero. En enero es el de la Costa Daurada, que será en Salou

  5. #2025
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    Como me he reído con tus dibujitos!!!
    Encima de loko... divertido el tío!!
    Si jeque lo tienes tó joío!!

    ssshhhttt me callo que sinó se te sube a la cabeza el éxito de la fama...
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #2026
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    Habrá que ver cómo lo ha contado la parejita...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #2027
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    Jajajaja me he reido entre la foto y el comentario....estarías pa foto

  8. #2028
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me acabo de fijar en tu firma, que quieres hacer otro maratón en diciembre-enero. En enero es el de la Costa Daurada, que será en Salou
    Gracias Jericho a ver como combina!
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  9. #2029
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    Feb 2012
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    Jajaja
    Que buenas risas hemos echao!
    Si es que lo estaba escribiendo y me venía a la cabeza el careto de la pareja y mescojonaba.
    Que conste que al pasar a su lado, antes del ataque de miocardio, les saludé cual simpático dominguero con un amigable y nada amenazador "Bon Día", a lo que ellos respondieron no sin antes soltar un suspiro de alivio, " Bon Día", y todos tan contentos.

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje

    Como me he reído con tus dibujitos!!!
    Encima de loko... divertido el tío!!
    Si jeque lo tienes tó joío!!
    ssshhhttt me callo que sinó se te sube a la cabeza el éxito de la fama...
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje

    Habrá que ver cómo lo ha contado la parejita...
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajajaja me he reido entre la foto y el comentario....estarías pa foto
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  10. #2030
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    Entreno 19, toca Tempo

    1,7kms de calentamiento
    Y 10kms sub 60min
    Total 10km en 57:38 a 5:45min/km con 171bpm

    MMP metatarso, la anterior en 1:01:43

    Fuerte, comodo y rapido.
    Poco a poco llegaremos a correr tan rapido como talonando

    Salud y kms,
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  11. #2031
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    Que guay ver lo bien que va por aquí!!! Y he vuelto a tiempo para la cuenta atrás de tu tercer maratón
    Lo que me he podido reir con tu encuentro con los tortolitos en medio del monte , la proxima vez tienes que llevar el frontal y una cámara de esas que se llevan en la cabeza, que hay cosas dignas de ver

    Estas hecho una maquina zen
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  12. #2032
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    Cita Originalmente escrito por tortuguita_mad Ver Mensaje
    Que guay ver lo bien que va por aquí!!! Y he vuelto a tiempo para la cuenta atrás de tu tercer maratón
    Lo que me he podido reir con tu encuentro con los tortolitos en medio del monte , la proxima vez tienes que llevar el frontal y una cámara de esas que se llevan en la cabeza, que hay cosas dignas de ver

    Estas hecho una maquina zen
    Hola Tortu, me alegra verte
    Ahora preparo mi primer Trail de 45k y 1600m d+
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  13. #2033
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Entreno 19, toca Tempo

    1,7kms de calentamiento
    Y 10kms sub 60min
    Total 10km en 57:38 a 5:45min/km con 171bpm

    MMP metatarso, la anterior en 1:01:43

    Fuerte, comodo y rapido.
    Poco a poco llegaremos a correr tan rapido como talonando

    Salud y kms,
    Ya tienes la transicion mas que superada muy bien en cuatro dias recuperas, y superas, los ritmos que tenias antes de cambiar la pisada


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  14. #2034
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    Vitoria
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    Pobre parejita
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #2035
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Ya tienes la transicion mas que superada muy bien en cuatro dias recuperas, y superas, los ritmos que tenias antes de cambiar la pisada
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    Supongo que sí, después del Trail me centraré en el final de la transición, igualar o superar tiempos de talón, el cambio lo hice por dos motivos, evitar lesiones e ir más rápido! Aunque con la primera estoy mas que satisfecho.
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  16. #2036
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    Cita Originalmente escrito por tortuguita Ver Mensaje
    pobre parejita
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  17. #2037
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    Sep 2012
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    Jajajaja qué buenos los dibus xD

    Y tú muy valiente o yo muy cobarde, que no te da miedo y yo el otro día oí un ruido tras un arbusto en plena ciudad y me asusté (era un gatete )

  18. #2038
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Con qué zapas corres para correr así?

  19. #2039
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Como seria el susto amigo mio, que él todavia está inoperativo y ella sale a pasear a los perritos a las doce del medio dia.
    Javi, dios santo , como te está poniendo chaval. Que ritmos, que agüante, y que c...es tienes para hacer lo que tú haces. Sinceramente, tu deberías estar en los SEALS.
    Tu sigue asi... no digo ná, y lo digo tó.
    Un abrazo campeón.

  20. #2040
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jajajaja qué buenos los dibus xD

    Y tú muy valiente o yo muy cobarde, que no te da miedo y yo el otro día oí un ruido tras un arbusto en plena ciudad y me asusté (era un gatete )
    Esque en los parques de la ciudad hay más peligros que en los bosques Vaya semanita: peligros en los parques - YouTube

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