Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #2121
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    Tio despues de días así en el curro se lo que cuesta salir, pero es totalmente cierto lo que te ha dicho alblop una vez sales las cosas salen solas, además seguro que has vuelto muchiiiisimo más despejado
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #2122
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    Es lo mejor, una tiradita suave para liberar mente, es el mejor anti stress.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    ..... En los últimos 6 findes he hecho 5 MM y 1 Maratón, con un desnivel positivo de 3880m, y en el último mes he hecho MMP con la nueva pisada en las 4 distancias (5k, 10k, 21k y 42k)
    Cuando digo que te estas asalvajando....

  3. #2123
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Cuando digo que te estas asalvajando....
    Eso es bueno, así podré contar con él para Báscones

  4. #2124
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    Esas cosas que antes no podíamos hacer y ahora las superamos.

    Enhorabuena!

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  5. #2125
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    Oct 2011
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    Pues al final se animó el entreno. Es que tú ya estás hecho al monte y lo llano como que no. Buen entreno, aunque cuesta arrancar luego uno se alegra de haber salido.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #2126
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje

    Pero despues de todo acabo el entreno despejado y contento.
    Total 8Km en 55:12 a 6:30min/km con 140m d+

    Tio, menudo entrenaco, y eso que ibas a realizar algo tranquilo.... pue el día que no te pille el cuerpo así, sino que estés enfadado...

  7. #2127
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    Jun 2013
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    Aquí la loka perdía que viene a visitarte....

    ¿a que va bien después de un día de perros como el que tuviste ayer, meterte la cuestarraka??
    Es lo que tiene... durante el día vas acumulando, acumulando hasta que te encuentras con...
    LA CUESTARRAKA!!
    Tu la miraste... ella te miró... y al ataqueeeeeeeeeeeeer!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #2128
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    Mar 2013
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    Otro salida, otro entrene, otra cuestaca.Asi se forja un ejemplo a seguir.Muestra de desafio y superación, de luchar por lo que te gusta, por un estilo de vida.
    La gente no nos entenderá. Da igual. El reto está ahí. No es contra los demás, es contra uno mismo, contra las manecillas del reloj.
    Después del esfuerzo tenemos nuestra propia recompensa. Saber que lo has hecho, al menos que lo has intentado.
    Asi es esto. Asi lo vivimos. Asi queremos vivirlo.
    A menos de un mes para tu dia D todo se va poniendo en su sitio. Todo comienza a encajar aunque no lo sepas. 11 de noviembre: adelante!

  9. #2129
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    Dec 2011
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    Buena caña estas metiendo a las patas, hasta cuando no tienes ganas

    Series yo, si sigo sin GPS para medirlas aunque las hiciera, pero prometo volver a hacerlas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #2130
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    May 2012
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    Dandole duro a las patas me gusta me gusta

  11. #2131
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    Bueno, va, despues de ese entrenamiento y sigues diciendo que te ves que entrenas poco.

    Si todavia hay que darte collejas.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #2132
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Entreno 23. Salgo a rodar tranquilo, pero...algo pasa y acabo haciendo de to!
    Salgo a rodar suave por el monte llano, y despues de 2kms de relax, se me ocurre subir a la colina del Calamot, emblema de Gavá, poco altura pero el monte mas cercano al casco urgano, subidas por valor de 1.3 kms con desnivel de 134m, y sus correspondientes bajadas, todo entre matorral y pinos, a la vuelta me siento fuerte y hago unos 2.5 kms entre 5:20 y 5:40.
    Al final sale rodajito tranquilo, cuestas en monte y Tempo, un 3 en 1.
    Salida polivalente y muy amena!

    Total: 7kms en 48:37 a 6:54min/km con 160 bpm, IR de 31 y 134m d+

    Os dejo la foto de la zona:

    Archivo Adjunto 5385

    Diversión y km amigos

    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Jejeje lo que cuesta es salir, pero una vez te pones el lado oscuro de la fuerza te atrae hasta sus dominios y acabas haciendo lo que te tocaba
    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Visto así, soy un maldito Sith!

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Tio despues de días así en el curro se lo que cuesta salir, pero es totalmente cierto lo que te ha dicho alblop una vez sales las cosas salen solas, además seguro que has vuelto muchiiiisimo más despejado
    He vuelto fino filipino, con mi dosis de recarga de pilas a tope!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Es lo mejor, una tiradita suave para liberar mente, es el mejor anti stress.
    Cuando digo que te estas asalvajando....
    Ya te digo Sisjag, un ratito corriendo y humos fuera.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Eso es bueno, así podré contar con él para Báscones
    Fecha y lugar?

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Esas cosas que antes no podíamos hacer y ahora las superamos.
    Enhorabuena!
    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Es increible!
    Y nos alegran mogollón!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues al final se animó el entreno. Es que tú ya estás hecho al monte y lo llano como que no. Buen entreno, aunque cuesta arrancar luego uno se alegra de haber salido.
    Pues es verdad! salgo de casa y si voy a la izquierda es asfalto, y si voy a la derecha es monte, y estoy desalineado a la derecha! jajaja

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    Tio, menudo entrenaco, y eso que ibas a realizar algo tranquilo.... pue el día que no te pille el cuerpo así, sino que estés enfadado...
    buff! miedo me doy!

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Aquí la loka perdía que viene a visitarte....
    ¿a que va bien después de un día de perros como el que tuviste ayer, meterte la cuestarraka??
    Es lo que tiene... durante el día vas acumulando, acumulando hasta que te encuentras con...
    LA CUESTARRAKA!!
    Tu la miraste... ella te miró... y al ataqueeeeeeeeeeeeer!!
    amor a primera vista, tu sabes! jajaja

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Otro salida, otro entrene, otra cuestaca.Asi se forja un ejemplo a seguir.Muestra de desafio y superación, de luchar por lo que te gusta, por un estilo de vida.
    La gente no nos entenderá. Da igual. El reto está ahí. No es contra los demás, es contra uno mismo, contra las manecillas del reloj.
    Después del esfuerzo tenemos nuestra propia recompensa. Saber que lo has hecho, al menos que lo has intentado.
    Asi es esto. Asi lo vivimos. Asi queremos vivirlo.
    A menos de un mes para tu dia D todo se va poniendo en su sitio. Todo comienza a encajar aunque no lo sepas. 11 de noviembre: adelante!
    Unas ganitas que flipas, solo de pensarlo se me pone la piel de gallina.
    Es como cerrar un circulo mucho tiempo abierto!
    Gracias por tus palabras, siempre tan evocadoras de épica!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena caña estas metiendo a las patas, hasta cuando no tienes ganas
    Series yo, si sigo sin GPS para medirlas aunque las hiciera, pero prometo volver a hacerlas
    Las patas responden, y como no se quejan, a meterles caña toca!

    Tus series en cuesta han sido míticas, o no?

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Dandole duro a las patas me gusta me gusta
    Ahí, ahí, duro, duro!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Bueno, va, despues de ese entrenamiento y sigues diciendo que te ves que entrenas poco.
    Si todavia hay que darte collejas.
    Vale, al final tendrás razón! jajaja
    Úlima edición por jaelc fecha: 18-10-2013 a las 18:50
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  13. #2133
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    Supongo que de fecha 17 de agosto del 2014,en Báscones de Ojeda (Maratón Río Boedo)

  14. #2134
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    Me gusta tu des-alineación (o desviación o súper alineación ) a la derecha !!! No vas a poder decir nunca más que no entrenas lo suficiente o te castigaremos!!!!
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  15. #2135
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    Jaelc, ¿hacías la carrera del mediterrani este finde o lo estoy flipando?
    Es que me suena que lo leí hace tiempo, pero al final no sé si la haces o no

    Muy buenos entrenos como siempre

  16. #2136
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    tendrás queja!! monte a tiro de piedra, además se ve verde verde, que lujo!!
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #2137
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Supongo que de fecha 17 de agosto del 2014,en Báscones de Ojeda (Maratón Río Boedo)
    Buff!!! 700kms!!!
    Muy complicado!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  18. #2138
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jaelc, ¿hacías la carrera del mediterrani este finde o lo estoy flipando?
    Es que me suena que lo leí hace tiempo, pero al final no sé si la haces o no
    Muy buenos entrenos como siempre
    Que va!
    Desmontaron la Maratón y se hace por parejas que suman sus medias, una kk.

    Por eso me planteé Valencia 42k o el Trail Garraf
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  19. #2139
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    tendrás queja!! monte a tiro de piedra, además se ve verde verde, que lujo!!
    Si, la verdad es que tengo Suerte, en poca mas de 1km estoy tocando verde, y en 4km tengo paseo por la playa para respirar iones y yodo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  20. #2140
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Buff!!! 700kms!!!
    Muy complicado!
    700!!?? eso es de Cádiz a Zaragoza por lo menos!! no habrás querido decir70??
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

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