Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #2141
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    700!!?? eso es de Cádiz a Zaragoza por lo menos!! no habrás querido decir70??
    Eso es Barcelona Burgos para el Maratón que me propone Jericho
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  2. #2142
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Si, la verdad es que tengo Suerte, en poca mas de 1km estoy tocando verde, y en 4km tengo paseo por la playa para respirar iones y yodo!
    Aunque lo tuvieras a 15 kms, si te haces tiradas de 25 a 42 qué más te da...con que tuvieras una autovía para llegar...

  3. #2143
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Aunque lo tuvieras a 15 kms, si te haces tiradas de 25 a 42 qué más te da...con que tuvieras una autovía para llegar...

    Riete, pero tengo el Paseo de Gracia de Barcelona a unos 21kms con lo que ida y vuelta son unos 42km, y lo pienso muchas veces. Jajaja

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  4. #2144
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    El día menos pensado tenemos otra jaelc maratón!!

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    Rendirse no es una opción

  5. #2145
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    No toca hasta diciembre, pero alguna burrada se sacara de las piernas...
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    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

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  6. #2146
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Hola jaelc, he estado unos dias desconectado por unos problemillas y me estoy poniendo al dia con la lectura de diarios atrasada, lo tuyo es impresionante, menudas tiradas que metes al cuerpo. He leido mucho sobre como te deja el cuerpo una maraton y tu te la haces semana si semana no, y por enmedio te haces alguna media, me quito el sombrero. Lo cierto es que los limites nos lo ponemos nosotros.
    Me he pillado algunos de los libros que expusiste mas atras y me tienen muy enganchado, Gracias.
    Saludos y mucho animo.

  7. #2147
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    Jun 2013
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    Oyeeeee!!
    Pero tu vives en Gavá?? Porque no sé por qué te hacía de Barcelona capi

    Y... nada chico, si algún día te dá por hacer kms y kms... siempre te puedes venir corriendo hasta Banyoles y te ahorras los peajes!! La cervecita ya te la pongo yo
    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #2148
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    May 2012
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    El día menos pensado cuando se levante con el pie izquierdo...ya sabemos que se va de paseo

  9. #2149
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Entreno 24
    Toca salida con David, el colega con quien haré el Trail, quien me enseñó las trialeras y las zonas chulas de la Sentiu.
    Durante la semana he buscado un recorrido por montaña pero sin senderos de andar y trepar, localicé una pista que va desde Begues al Palau Novella, el de los Budistas, sobre los 10-11km, genial! Ida y vuelta 21k por pista entre montañas y con alguna subidita. Al final fueron 21,100 kms, cada vez afino mejor las rutas!

    Empezamos a rodar de noche con los frontales sobre la 7 menos 20, toboganes desde el principio, pista de tierra y piedrecitas pequeñas, paisaje chulo y a una buena velocidad.
    Hemos tenido que andar dos veces porque al colega colega le costaban las cuestas , mi Trail-Sensei pidiendo la hora! por un lado mal por que le ha costado, por otro lado me doy cuenta que he hecho los deberes y las cuestas no me asustan, bajo ritmo, meto reductora, y palante, no a cuchillo, por supuesto, pero no paro, no necesito andar, las patas responden , el core bien, las pulsaciones han salido muy bajas, la cabeza relajada.
    El gel cayó en el km 12!
    Me casqué 2 litros del Camelbak y al llegar un Powerade de un trago! Que sed!

    Me ha gustado muchísimo esta zona, repetiré fijo, fijo!
    A la vuelta, sobre las 9:15-9:30 ordas de ciclistas nos encontrabamos de cara.

    Total 21k en 2:34:51 a 7:20 min/km con 154bpm y 600m d+

    Wiki:
    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5465414

    La altimetría de escandalo:



    El Palau Novella:



    Salud y Kms


    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Jajaja
    El día menos pensado tenemos otra jaelc maratón!!
    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    jajaja, me temo Hopler, me temo! lol

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No toca hasta diciembre, pero alguna burrada se sacara de las piernas...
    Algo haremos para romper la monotonía, fijo!

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Hola jaelc, he estado unos dias desconectado por unos problemillas y me estoy poniendo al dia con la lectura de diarios atrasada, lo tuyo es impresionante, menudas tiradas que metes al cuerpo. He leido mucho sobre como te deja el cuerpo una maraton y tu te la haces semana si semana no, y por enmedio te haces alguna media, me quito el sombrero. Lo cierto es que los limites nos lo ponemos nosotros.
    Me he pillado algunos de los libros que expusiste mas atras y me tienen muy enganchado, Gracias.
    Saludos y mucho animo.
    Maratón semana si, semana no, no hombre, ahora, una media por semana si me mola, y mucho. Ya me contarás que libro te estás leyendo!

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Oyeeeee!!
    Pero tu vives en Gavá?? Porque no sé por qué te hacía de Barcelona capi
    Y... nada chico, si algún día te dá por hacer kms y kms... siempre te puedes venir corriendo hasta Banyoles y te ahorras los peajes!! La cervecita ya te la pongo yo
    lol
    No digas esas cosas, que parece que lo hago pa ahorrarme los peajes!
    jajaja

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    El día menos pensado cuando se levante con el pie izquierdo...ya sabemos que se va de paseo
    Esa es la gracia de esto, sentirnos libres de rodar a donde las patas y la cabeza nos lleven!
    Úlima edición por jaelc fecha: 20-10-2013 a las 20:29
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  10. #2150
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    Me encanta tio, que pura envidia ver los sitios que tienes para salir a correr
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  11. #2151
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    Sólo ver esos picos me dan ganas de darme la vuelta.

  12. #2152
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    salida guapa guapa!! el pequeño saltamontes ya le moja la oreja al maestro!!
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  13. #2153
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    May 2013
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    Así no se te despista el maestro, que parece que no ha entrenado lo suficiente

    Miedo me da ese desnivel, sin despeinarte oiga!
    Paleo Runner

    Mi Diario

  14. #2154
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    salida guapa guapa!! el pequeño saltamontes ya le moja la oreja al maestro!!
    Eso de pequeño saltamontes, me ha gustado. ¿Vas alguna vez al fisio?

  15. #2155
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me encanta tio, que pura envidia ver los sitios que tienes para salir a correr
    Me gusta y me conformo con lo que tengo, no son los Pirineos pero dan un juego...

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Sólo ver esos picos me dan ganas de darme la vuelta.
    Una vez en faena vas lidiando uno a uno y van pasando los kms sin darte cuenta.

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    salida guapa guapa!! el pequeño saltamontes ya le moja la oreja al maestro!!
    jajaja, es un sabor agridulce lo que queda, hace 3 meses veía como tiraba y flipaba, ahora estamos a la par y hay un poco de tristeza por haberlo idealizado, y muy contento por verme lidiando mano a mano con el Sensei.

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Así no se te despista el maestro, que parece que no ha entrenado lo suficiente
    Miedo me da ese desnivel, sin despeinarte oiga!
    Como el master se ponga en faena me da dos meneos y me deja atras en el Trail.
    Hemos hecho pacto de ir juntos todo el rato, como mucho un poco de goma en bajadas en las que yo me dejo ir y a él se queda un poco atras.
    Y si uno de los dos le dice al otro tira, el otro ha de tirar.
    Miedo ese desnivel!? a ti!? Pero si tu eres la hija de los Pirineos!!!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Eso de pequeño saltamontes, me ha gustado. ¿Vas alguna vez al fisio?
    jajaja, pequeño saltamontes, que bueno!
    Al fisio por temas de correr no he ido nunca.
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  16. #2156
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    Perdona por el despiste, jaelc!

    Si es que estás hecho un jabato, claro que no te asustan las cuestas!! En llano tienes que ir lijadísimo...

    Qué chulo el palacio... La verdad es que siempre haces rutas muy bonitas e interesantes.

  17. #2157
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Perdona por el despiste, jaelc!

    Si es que estás hecho un jabato, claro que no te asustan las cuestas!! En llano tienes que ir lijadísimo...

    Qué chulo el palacio... La verdad es que siempre haces rutas muy bonitas e interesantes.
    Nada que perdonar! No hay ningún problema!
    Son muchos posts y diarios, y nuestra vida personal nos lleva parriba y pabajo, cuando se pueda se entra y ya esta

    En llano quiero empezar a meterle caña a partir del Trail, para llegar lo mas fino posible a la Maratón de Marzo! Ya veremos.

    Lo del templo budista es un puntazo, en mitad del Parque Natural del Garraf arropado por una pequeña urbanización se alza este palacete de retiro espiritual Budista.
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  18. #2158
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    Muy buen entreno y lo mejor de todo las buenas sensaciones vas por el buen camino

  19. #2159
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buen entreno y lo mejor de todo las buenas sensaciones vas por el buen camino
    Estoy contento y motivado lagartija, no puedo negarlo!

  20. #2160
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    Es ley de vida: los hijos superan a los padres y el discípulo al maestro!!!! Y que mejor lugar que el templo Budista para ratificarlo....


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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