Atletismo
Página 132 de 254 PrimeraPrimera ... 132 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.621 al 2.640 de 5071

Diario de Jaelc

  1. #2621
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.941
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajajaj que estas buscando camino pa correr o campo de minas para pasar unas pruebas del ejercito?
    Jajajaj pruebas de los marines no, aquí somos más de Humor Amarillo

  2. #2622
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Salida Nº 6
    Hoy tocaba calidad, pero me he levantado con los primeros sintomas de gripe, dolor de espalda, cabeza y garganta.
    Como me veía medio bien para salir, he decidido salir a ver que tal salía.
    Toda salida suma, y estas tirasdas si te ves medio entero hay que hacerlas, asi también despejamos la cabeza.

    Total 10km de fartlek en 58:15 a 5:49min/km con 166 bpm y IR de 43.

    Había mucho aire, y a la vuelta hacía fresquete, pero he ido alternando ritmos y creo que el entreno ha valido la pena.
    Me he notado bajo de fuerzas, pero lo achaco al catarro.

    Salud y kms, companys!




    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Seguimos a tope eh?!
    A todo lo que da el cuerpo, ahora mermado, pero ahí andamos, gracias por pasarte Silvia!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Madre mía, madre mía, veo tu firma y alucino. Yo no podría correr 6 maratones en un año, vamos, ni una sola tampoco
    Menudo crack estás hecho
    Riete, que yo a veces lo veo y me digo: "tu estas chalao" y pienso "pues va a ser que si" jajaja
    Piensa que no son a tope!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajajaj pruebas de los marines no, aquí somos más de Humor Amarillo
    Humor amarillo tu, yo soy mas de Forrest Gump!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #2623
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.381
    Los fartleks son lo mejor pero una duda.. ¿qué es IR?
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  4. #2624
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.460
    No eres el único que tiene los primeros sintomas de gripe...

  5. #2625
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Los fartleks son lo mejor pero una duda.. ¿qué es IR?
    IR es el Indice de recuperación.
    Son los segundos de diferencia entre los latidos al acabar el entreno y pasados un minuto.

    Hay todo un mundo al respecto, pero a grandes rasgos se supone que si el IR es menor de 20 es que te has pasado con el entreno y te has castigado, por lo que no asimilarás bien el entreno. Si pasa de 40 es que has ido sobrado y no has apretado lo suficiente, por tanto no lo has aprovechado.
    Un entreno equilibrado se supone con un IR entre 25 y 35.

    A mi me ha salido de 43, pero realmente el cuerpo no lo tenía fino y no lo he forzado mucho, normalmente tengo IR de 30.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #2626
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    No eres el único que tiene los primeros sintomas de gripe...
    Llega el invierno de golpe y nos pilla desprevenidos a todos!
    Es lo que hay, neng!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  7. #2627
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.381
    Ah, vale, ahora sí, no había caído en lo de la recuperación . Correcto todo lo que dices. Yo también suelo andar sobre los treinta y treinta y pico dependiendo de las series que esté haciendo.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  8. #2628
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    Estos frios y estas lluvias, madre del dios hermoso que rasquita hace por las mañanitas.
    Cuidate que tienes próximo esa pedazo de maratón.
    Y menos mal que no estas en la seguridad social, en medico de familia, porque sino tu no recetabas a tus pacientes Gripol o Catarracus de 500mg....

    -Unos kilometricos, eso si, en pantalon corto y se le corta el resfriado (te oigo decir en la consulta, jajajaja).

    Todo entrenamiento suma. Pero es que eres una puta máquina Jaelc.
    Yo estoy escribiendo la carta de los reyes magos ya, y no me pido un madelman ni un Gijoe, me pido UN JAELC edición limitada con todos los extras!!!!!

    Fuerza y honor.

  9. #2629
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.868
    Recupérate que hay que seguir dando caña!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #2630
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Espero que el principio de catarro se quede en eso, en principio.
    Buena salida a pesar de estar mermado.
    Saludos

  11. #2631
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Ah, vale, ahora sí, no había caído en lo de la recuperación . Correcto todo lo que dices. Yo también suelo andar sobre los treinta y treinta y pico dependiendo de las series que esté haciendo.


    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Estos frios y estas lluvias, madre del dios hermoso que rasquita hace por las mañanitas.
    Cuidate que tienes próximo esa pedazo de maratón.
    Y menos mal que no estas en la seguridad social, en medico de familia, porque sino tu no recetabas a tus pacientes Gripol o Catarracus de 500mg....

    -Unos kilometricos, eso si, en pantalon corto y se le corta el resfriado (te oigo decir en la consulta, jajajaja).

    Todo entrenamiento suma. Pero es que eres una puta máquina Jaelc.
    Yo estoy escribiendo la carta de los reyes magos ya, y no me pido un madelman ni un Gijoe, me pido UN JAELC edición limitada con todos los extras!!!!!
    Fuerza y honor.
    jajaja
    Eres un exagerao!!!
    jajaja

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Recupérate que hay que seguir dando caña!!!
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Espero que el principio de catarro se quede en eso, en principio.
    Buena salida a pesar de estar mermado.
    Saludos
    En ello estamos...
    Aun no valgo pa ná!
    Pero bueno, es el tercer día y el malo fue ayer, así que supongo que para el domingo, como, casi nuevo!

    Se me hace casi imposible hacer seguimiento a todos vuestros diarios, supongo que a todos nos pasa en mayor o menor medida!
    No es falta de interés, es falta de tiempo, a veces se lo arrancamos a dormir, pero no siempre podemos estar al 100% en el foro. Mil disculpas!

    Salud, salud, salud, y si se puede kms
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  12. #2632
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Edad
    42
    Mensajes
    371
    hay que aprovechar esos entreanamientos con gripe, son muy fructiferos...ya que llevas al cuerpo a un estado de agotamiento, parecido a las "ultras" que quieres hacer...y bla bla bla..


    Es broma. Ahora a descansar y reponerse fiera.

  13. #2633
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    52
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    hay que aprovechar esos entreanamientos con gripe, son muy fructiferos...ya que llevas al cuerpo a un estado de agotamiento, parecido a las "ultras" que quieres hacer...y bla bla bla..


    Es broma. Ahora a descansar y reponerse fiera.
    Hasta el último párrafo mi incredulidad

  14. #2634
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    IR es el Indice de recuperación.
    Son los segundos de diferencia entre los latidos al acabar el entreno y pasados un minuto.

    Hay todo un mundo al respecto, pero a grandes rasgos se supone que si el IR es menor de 20 es que te has pasado con el entreno y te has castigado, por lo que no asimilarás bien el entreno. Si pasa de 40 es que has ido sobrado y no has apretado lo suficiente, por tanto no lo has aprovechado.
    Un entreno equilibrado se supone con un IR entre 25 y 35.

    A mi me ha salido de 43, pero realmente el cuerpo no lo tenía fino y no lo he forzado mucho, normalmente tengo IR de 30.
    Nunca te acostarás sin saber una cosa más!! :-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #2635
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    A ti lo que te pasa es que has visto que al amigo Ze le hemos cuidao mucho y le hemos dao muchos mimitos... ahora has cogido envidia y ya estás que si me duele aquí... que si fiebre... mama pupa
    te tengo calaooooooo!!

    Y así... si además te sale mal en entrene... excusa perfecta eh??? pues no!! aquí eso no cuela!! venga pá la calle y a entrenar!! y hasta que no te me hayas hecho 5 cuestarrakas y 200000 series... en casa no entras!!

    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #2636
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    aiii que se me olvidabaaaaaaa!!

    Espero que te recuperes prontito y que no sea nada...
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #2637
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    hay que aprovechar esos entreanamientos con gripe, son muy fructiferos...ya que llevas al cuerpo a un estado de agotamiento, parecido a las "ultras" que quieres hacer...y bla bla bla..
    Es broma. Ahora a descansar y reponerse fiera.
    Todos sabemos, mas o menos, donde está el límite, y si se puede, se hace, no estamos obligados, pero somos así de duros?, masocas? locos? Inconscientes? Felices?

    A poco que pueda este finde ruedo, vaya que si!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #2638
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Hasta el último párrafo mi incredulidad
    Eh?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #2639
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    A ti lo que te pasa es que has visto que al amigo Ze le hemos cuidao mucho y le hemos dao muchos mimitos... ahora has cogido envidia y ya estás que si me duele aquí... que si fiebre... mama pupa
    te tengo calaooooooo!!

    Y así... si además te sale mal en entrene... excusa perfecta eh??? pues no!! aquí eso no cuela!! venga pá la calle y a entrenar!! y hasta que no te me hayas hecho 5 cuestarrakas y 200000 series... en casa no entras!!

    A sus ordenes!
    Pero unos mimitos, no?
    Hay que ver, los habéis gastao todos en Ze!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #2640
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    aiii que se me olvidabaaaaaaa!!
    Espero que te recuperes prontito y que no sea nada...
    Ahí, ahí, esa es mi renacuajo!
    Para subir a ranita, has de hacer una MM, así que después de Montmeló, ya sabes!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05