Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #2681
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    Jun 2013
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    2.421
    Bon dia!!!
    Entre canción y canción... contéstame a esto!!
    ... ahora que le hemos atorgado el título de Gensei (que a mi me gusta más con "G"), ¿cómo cree usted que debo llamarle?? De tu?? de usted? de usía con reverencia incluida??

    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #2682
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por bertsung Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa marca Jaelc
    Gracias Bertsung, a ver si la superamos pronto, que me sabe a poco!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #2683
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Bon dia!!!
    Entre canción y canción... contéstame a esto!!
    ... ahora que le hemos atorgado el título de Gensei (que a mi me gusta más con "G"), ¿cómo cree usted que debo llamarle?? De tu?? de usted? de usía con reverencia incluida??

    Amoavé, dende cuando hablan los renacuajos?
    Como mucho y siguiendo la onomatopeya, podriamos dejarlo en Jersey
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  4. #2684
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Salida 8.
    Kkruta!

    5,4kms a 7:10min/km y 144bpm
    Gripe fuera, pero el tibial izquierdo me ha molestado bastante, así que pa casa y reposo.
    Poquito a poco!
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  5. #2685
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 8.
    Kkruta!

    5,4kms a 7:10min/km y 144bpm
    Gripe fuera, pero el tibial izquierdo me ha molestado bastante, así que pa casa y reposo.
    Poquito a poco!
    Cuidadín! Voltareine y no hacer burradas, y si entrenas, que sea en suelo en blando para no peligrar el maratón del 22 de diciembre

  6. #2686
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    Jun 2013
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    Valencia
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    Poco a poco sin forzar si tienes molestias que como dicen el 22 tienes una cita importante
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  7. #2687
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    Aug 2013
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    Una retirada a tiempo es una victoria!!!

  8. #2688
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    Aug 2013
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    Vitoria
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    Bien hecho!. Con lo que cuesta parar y volver a casa...pero una retirada a tiempo es una pequeña victoria. Recuperate.

  9. #2689
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    Mar 2013
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    A las primeras molestias ya sabes... despacito y buena letra y encaminao hacia casita.

  10. #2690
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Ahora que pasastla gripe poco a poco y recupera la molestia esa

  11. #2691
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 8.
    Kkruta!

    5,4kms a 7:10min/km y 144bpm
    Gripe fuera, pero el tibial izquierdo me ha molestado bastante, así que pa casa y reposo.
    Poquito a poco!
    pues, una sesion de fisio...para descargar piernas y darle vidilla a la musculatura después de la gripe no te vendría nada mal.

    Saludos.

  12. #2692
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cuidadín! Voltareine y no hacer burradas, y si entrenas, que sea en suelo en blando para no peligrar el maratón del 22 de diciembre
    jajaja, en la Farmacia me empiezan a reconocer por el del Voltarén en crema, sies que...

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Poco a poco sin forzar si tienes molestias que como dicen el 22 tienes una cita importante
    Conozco al organizador, y si es menester la retrasa!

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Una retirada a tiempo es una victoria!!!
    Pues no es fácil, eh!
    Te lo piensas muy mucho, pero creo que hice bien!
    Salir a joderte por joderte no tiene sentido.

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Bien hecho!. Con lo que cuesta parar y volver a casa...pero una retirada a tiempo es una pequeña victoria. Recuperate.
    Por una vez tuve sensatez! jajaja

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    A las primeras molestias ya sabes... despacito y buena letra y encaminao hacia casita.
    Pues si, es lo que hay, jode, pero es lo que hay.
    a tomármelo con calma y a ver como evoluciona, si es que no hay mucho más.
    Paciencia, reposo, cremita, y mas paciencia, que esto de estar así nos jode.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Ahora que pasastla gripe poco a poco y recupera la molestia esa
    Supongo que un poquito de reposo y listos, quizás el cambio a asfalto no puede ser tan rápido como presuponía.

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    pues, una sesion de fisio...para descargar piernas y darle vidilla a la musculatura después de la gripe no te vendría nada mal. Saludos.
    Para eso soy bastante receloso, fíjate que creo que la sesión de fisio del final del Trail es parte culpable.
    Soy del parecer que si no hay lesión, el fisio solo adelanta la recuperación de una molestia, que con reposo y cremitas se pasa igual, y no quiero entrar en ese circulo visioso de 30€ y la semana que viene otros 30€, pero para dejarte fino filipino, la que viene 20€ mas, y te han soplao 90 eurinas en un despiste, que reposando en una terracita haciendo el Vermout, tienes para unas cuantas tapas.
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  13. #2693
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    Aug 2013
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    +1 en lo del fisio!!! esta claro que hay patologias que si que debe de tratar... o para el caso de profesionales que tienen que mantener un alto nivel... pero en nuestro caso, sobreentrenamiento = a descanso y no igual a fisio!!! claro que no he ido y no lo he probado, no digo que no sean profesionales, sino que se puede vivr sin ellos en la mayoria de los casos!!

  14. #2694
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 8.
    Kkruta!

    5,4kms a 7:10min/km y 144bpm
    Gripe fuera, pero el tibial izquierdo me ha molestado bastante, así que pa casa y reposo.
    Poquito a poco!
    Descansa Jaelc.... no te precipites y para antes de que vaya a mas... Te lo digo yo qu voy para 3 semanas


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  15. #2695
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Entreno 9.
    Elíptica 25 min, se nota molestia.
    Creo que es el soleo izquieedo pero por las partes externas, no es la zona inmediatamente superior al talón.
    Calma.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  16. #2696
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    Aug 2013
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    Hola maquina! Espero que no sea nada lo del tibial y que el fisio ese del vermut y la terracita te quite las molestias pronto, aunque en estas fechas, yo iria al de la chimenea y la mesa camilla con brasero, seguro que te va mejor.
    Mejorate.
    P.D.: Se me olvidaba, que pases un buen puente.
    Úlima edición por aesaez fecha: 06-12-2013 a las 12:10

  17. #2697
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    Pues a seguir descansando y suave para recuperarlo

  18. #2698
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Entreno 9.
    Elíptica 25 min, se nota molestia.
    Creo que es el soleo izquieedo pero por las partes externas, no es la zona inmediatamente superior al talón.
    Calma.
    Mal asunto con la maratón tan cerca, a ver cómo responde el sóleo la próxima para mantener el optimismo

  19. #2699
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mal asunto con la maratón tan cerca, a ver cómo responde el sóleo la próxima para mantener el optimismo
    El domingo saldré a pisar blando a ver como responde!
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  20. #2700
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Conozco al organizador, y si es menester la retrasa!
    Díme donde hay que inscribirse, apuesto que hasta sale por poca pasta....
    Oye, que un masaje de descarga, aunque sea cada tres meses, no viene nada mal, ehhh????
    Eso sí, NO a los sacaperras...
    Me pillo una birra, que es viernes....
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

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