Atletismo
Página 140 de 254 PrimeraPrimera ... 140 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.781 al 2.800 de 5071

Diario de Jaelc

  1. #2781
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    El día anterior a una tirada larga no cuidas la alimentación? Yo desde que estoy preparando esta M estoy intentando hacer cada fin de semana el sábado lo que haré el día D, bueno, casi todos, que anoche me fuí de cena de empresa
    Si, la cena del sabado siempre es pasta, pero ayer eran las fiestas de San Nicasio y dsnzamos tido el día fuera, al llegar a casa tiramos en la cena de lo comprado en el Mercado medieval, pan redondo de olivas a la leña, cecina de vaca, secallona de metro, y un tintorrito para acompañar!
    Así que bien alimentao pero no para correr!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #2782
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.951
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida nº 12. 7h de la matina, 4ºC, solo por asfalto y musica en el mp3.
    Buscaba una Tirada Larga en progresivo, y ha salido mejor que hace dos semanas.
    Total 21k en 2.08:15 a 6:06min/km con 174bpm (R3) - IR de 26 - ECV de 17.7
    Buscaba que saliera así:
    3k-6:30 / 8k-6:00 / 6k-5:45 / 4k-5:30

    Pero el progresivo ha salido tal que así:
    3k-6:26 -161-R2
    8k-6:10-171-R3
    7k-5:53-178-R4
    3k-6:04-180-R4
    En progresivo hasta el km18, luego, con mantener he tenido bastante.
    He ido alternando la pisada porque el empeine izq me daba pequeñas molestias, pero cambiaba un minuto y volvía, por ese lado bien. En el km 10 han caido 6 orejones, genial, tenía que haber llevado 6 mas para el km15. Tomo nota.
    Nada mas salir me he liado de mala manera, pongo el Endomondo al salir de casa, voy al coche a dejar una chaqueta térmica para cuando acabe y vaya a por el desayuno no coger frio, y no encontraba al p*** coche, he dao vueltas como una peonza, mas de 6 minutos buscando, ya me vale!
    Al poco de llegar al paseo marítimo ha amanecido con una paleta de colores entre turquesa y naranja con un Sol rojo vivo impresionente!

    Moral alta para la semana que viene, hoy hemos hecho MMP en 21k de metatarso otra vez, otros 5 minutos mas de recorte, la evolución es positiva, dolor no hay y los kms me esperan.

    Salud y kms amigos!
    Muy bien esa marca!! Te da confianza de cara a la nueva maratón a afrontar

  3. #2783
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.881
    Pequeñas molestias e ir cambiando la pisada, no sé si realizar la maratón la semana que viene es lo más conveniente, total que más dará hacer 5 que 6 maratones en 1 año, creo que sería mejor seguir metiendo rodajes y empezar a poner la mente en BCN.

    Total a ti lo de que la mejor marca es la séptima supongo que tendrás claro que no será así, seguirás mejorando, que al hacer tantas en un año no creo que cuente igual.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #2784
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy bien esa marca!! Te da confianza de cara a la nueva maratón a afrontar
    pues si, esa es la idea, ya que solo han sido 4 tiradas largas desde el Trail: 17,21,24 y 21km. vigilando el ritmo y los hidratos espero que todo salga redondo.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pequeñas molestias e ir cambiando la pisada, no sé si realizar la maratón la semana que viene es lo más conveniente, total que más dará hacer 5 que 6 maratones en 1 año, creo que sería mejor seguir metiendo rodajes y empezar a poner la mente en BCN.

    Total a ti lo de que la mejor marca es la séptima supongo que tendrás claro que no será así, seguirás mejorando, que al hacer tantas en un año no creo que cuente igual.
    Las molestias fueron muy leves, en el empeine derecho, la verdad es que las zapas a pesar de tener 800kms están pidiendo a gritos la jubilación, y eso es lo que recibirán este Domingo, las dos semanas siguientes, si salgo, será a hacer solo base extensiva, y a partir del 7 de enero con zapas nuevas a centrarme en la M de Barna.
    5 o 6 Maratones en un año que más da?
    Es un objetivo como otro cualquiera, como si no hago más, no tenemos ninguna obligación, por supuesto, y si no me veo para acabarla, saco mi billetico de 10€ y pillo un autobús y para casa, pero a todos nos gusta marcarnos retos y objetivos, cuando empezó Septiembre y la coyuntura familiar solo me permitió dos salidas semanales, abandoné la idea de bajar de 4h en Maratón, y me centré en la distancia y no en la velocidad, lo de los 6 Maratones salió por casualidad, pero todo encajaba para que Barcelona 2014 fuera la 7ª, son números, son fechas, y solo tienen la importancia que les queramos dar!
    Llevado al extremo, que mas da correr a 5:10 que a 4:50, no deja de ser un número, corremos porque nos gusta, nos apasiona y nos empuja a retarnos a nosotros mismos, ahí está el "concepto"!
    Gracias por tus palabras de cautela!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #2785
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    52
    Mensajes
    3.184
    Ahí está el gran Pazos, sí señor...el concepto.

  6. #2786
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Joder Jaelc se puede decir más alto, pero más claro lo dudo, corremos porque nos gusta y nos apetece no es ninguna obligación para nosotros
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  7. #2787
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    Muy buenos kilometros Espartano.
    El domingo será tu maratón y aunque ese dia este liado porque voy a un concierto navideño, estaré con la mente un poco dividida, creeme. Asi que ahora a descansar e hidratarse bien, porque el trabajo ya lo tienes hecho.
    Llevarás en endo?

  8. #2788
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ahí está el gran Pazos, sí señor...el concepto.
    Sin concepto no hay claridad mental

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Joder Jaelc se puede decir más alto, pero más claro lo dudo, corremos porque nos gusta y nos apetece no es ninguna obligación para nosotros
    Lo jodío está en no joderse!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Muy buenos kilometros Espartano.
    El domingo será tu maratón y aunque ese dia este liado porque voy a un concierto navideño, estaré con la mente un poco dividida, creeme. Asi que ahora a descansar e hidratarse bien, porque el trabajo ya lo tienes hecho.
    Llevarás el endo?
    Si, pondré el Endo, supongo que a partir de las 5 de la matina!
    Hay momentos que lo pienso y veo que es una lokura, y otros que pienso, tu tira, que una vez metío en faena disfrutas como un enano!
    Y ahí ando, de un lado para otro! Con dudas e ilusión!
    Gracias por los ánimos!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  9. #2789
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Edad
    42
    Mensajes
    371
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje



    Si, pondré el Endo, supongo que a partir de las 5 de la matina!
    Tio, como los superheroes de los comics..sin dormir.

    Seguro que te sale muy bien....ya contarás. Ánimo.

  10. #2790
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.868
    Ya está aquí otra maratón!!!! pues nada, a cuidarse estos días que quedan y a intentarlo y si no, a coger el bus y de vuelta a casa que hay muchos días pa poder intentarlo de nuevo y que BCN sea la séptima.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #2791
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Bueno conforme se vaya acercando el dia comentanos la hora a la que haras esa maraton que estemos pendientes del endomondo!!!

  12. #2792
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Jope, jaelc, siempre que me paso por aquí flipo contigo. Qué brutito eres, pero qué grande!!!

  13. #2793
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Ánimo y a por ella Jaelc

  14. #2794
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    a por los 42 javi: vamos, vamos VAMOS TIOOOOO!!!
    Tu puedes y eres grande.
    VENGA, a por esos 42k.

  15. #2795
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.471
    El domingo a darlo todo campeón

  16. #2796
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.302
    Equipo
    Atlas
    YA está puesto el despertador procuraré estar contigo un rato.

  17. #2797
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    Tio, como los superheroes de los comics..sin dormir.
    Seguro que te sale muy bien....ya contarás. Ánimo.
    Jajaja, como Kick-Ass pero yo voy de negro! Gracias Joshua

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ya está aquí otra maratón!!!! pues nada, a cuidarse estos días que quedan y a intentarlo y si no, a coger el bus y de vuelta a casa que hay muchos días pa poder intentarlo de nuevo y que BCN sea la séptima.
    Gracias Donna, sin complejos, si hace falta bus, se pilla.

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Bueno conforme se vaya acercando el dia comentanos la hora a la que haras esa maraton que estemos pendientes del endomondo!!!
    A ver si el viernes monto un previo. Gracias Samuel

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jope, jaelc, siempre que me paso por aquí flipo contigo. Qué brutito eres, pero qué grande!!!
    jajaja
    menos mal que has dicho brutito...y no bruto!
    jajaja
    Gracias Niela

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ánimo y a por ella Jaelc
    Venga JL, a por Barna!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    a por los 42 javi: vamos, vamos VAMOS TIOOOOO!!!
    Tu puedes y eres grande.
    VENGA, a por esos 42k.
    ahí, ahí calentando motores!

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    El domingo a darlo todo campeón
    Gracias lagartija, empezaremos con un extensivo para entrar muy suavemente en velocidad crucero, la que sea, me da igual, pero quiero disfrutar de la aventura!
    Cuando Jaelc fue a Barcelona corriendo, que puta lokura!

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    YA está puesto el despertador procuraré estar contigo un rato.
    wow Elisa! Gracias por la compañía, pero no te lo pongas a las 5, eh?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #2798
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    704
    Jaelc, yo lo siento mucho pero no creo que me ponga el despertador a las 5...eso si, no dudes que una parte de mi alma estará despierta y estará contigo
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  19. #2799
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.381
    ¿5 de la mañana? mi espíritu estará contigo y ya cuando me levante un poco más tarde mi mente en que te salga fenomenal la carrera
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  20. #2800
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Antes de ir a mi carrera llegarán mis ánimos (si la conexión no falla)

    Tú puedes!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 11:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05