Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #3121
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    entreno 11. hoy tocaba 12k a 5:35, pero no ha podido ser, desde el km1 los gemelos y los tibiales duros como piedras, he aguantado un poco a ver si se calentaban, si eran agujetas, si..., si..., si..., pero no.
    Están cargados, se resienten y quieren descanso, así que media vuelta y pa casa!
    toca reposo!
    total 8k a 7:06min/km con 147ppm

    otro día será mejor!

    Cita Originalmente escrito por SpeedyG Ver Mensaje
    Ayyy lo de correr con lluvia es mi dia a dia,
    yo corro dias que llueve poco o dias que llueve mucho, esa es la unica diferencia
    tengo un charco enfrente de mi casa que llevo viendo (más o menos grande) 2 meses xD
    Cualquier dia veo un pececillo en el, cosas de Inglaterra
    jajja
    Por ahora tengo pendiente correr con nieve
    mola correr con lluvia, es como ser un poco animal por la selva!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    A mi no me gusta correr con lluvia y ya lo he hecho en alguna ocasión. Me resulta muy molesto y si ya lo juntas con caminales embarrados acabas destrozado. Pero ya granizando..
    solo faltó la nieve! jajaja

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    Jaelc, que pedazo de entremiento, ni un espartano !!!
    Mola salir a entrenar con esas condiciones, sobre todo cuando te fijas en la cara de la gente que te ve....eh ?
    Saludos.
    j.
    hoy he pagado el sobreesfuerzo, fijo!
    pero que me quiten lo corrido!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Pero si con lluvia te lo pasas en grande, di que si Jaelc. Además te sueles ir riendo pensando en lo tonto que debes parecer a los ojos que te ven. Para mi, los mejores entrenamientos han sido, en este orden

    cuando hay nieve
    cuando llueve
    en seco y sin calor
    si, la verdad es que mola, pero lluvia, no tormenta tropical! jajaja

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Mira que hay que tener fuerza de voluntad para salir a correr un domingo lluvioso-granizoso....
    La misma que tuve yo cuando me sonó el despertador, oí que llovía y...me costó eh??? pero conseguí darme media vuelta y seguir durmiendo qué te crees que no??? tuve que sacar toda la fuerza de voluntad de mi interior para darme la vuelta y seguir durmiendo!! te lo juro!!
    Ahí está la diferencia entre el Gensey y el renacuajito... qué grande ereeeeeeeeeees!!!
    En esa maratón, ya puede hacer sol, calor, frío, llover, pedregar... que aquí el amigo Jaelc se la come con patatas!!
    ay! gandulilla!!!
    también hay que darle ese gusto al cuerpo de vez en cuando!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  2. #3122
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    798
    animo compañero .
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  3. #3123
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    1.455
    tibiales......un martirio, yo me los extirpaba!!!! pero bueno, un poco de descanso y otra vez al lio!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  4. #3124
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Pues 8 kms a la saca, ayer toco el dia malo, despues vendran los buenos, disfruta del descanso!!

  5. #3125
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Los potrillos tienen tibiales...Eso con un masajito...

  6. #3126
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    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    animo compañero .
    Un pinchazo!
    Cambio cubierta y al lío!

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    tibiales......un martirio, yo me los extirpaba!!!! pero bueno, un poco de descanso y otra vez al lio!!
    Donde? que me los quito, ya!

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Pues 8 kms a la saca, ayer toco el dia malo, despues vendran los buenos, disfruta del descanso!!
    Pues si, colega, es lo que hay!!!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Los potrillos tienen tibiales...Eso con un masajito...
    He puesto en marcha toda mi artillería de recuperación, veamos como va la batalla!!!

    Me tomaré la semana de descarga!
    Que remedio!



    Pues justo ahí es donde duele!

    Ayer buscando las pantorrileras, me di cuenta que casi me puedo vestir de elementos compresivos: tobilleras, pantorrilleras, rodilleras, muñequeras, antebraceras, jajaja

    Si es que cumples 40 y el barco empieza a hacer aguas y to son remiendos!!! Jajaja

    Reposo y al lio, colegas!!!
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  7. #3127
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    Jun 2013
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    tu con los 40 jaelc....yo a partir de los 30 empecé a pensar que el barco era defectuoso....jejeje.

  8. #3128
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    Mar 2013
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    Tranquilo compañero. Descansa y recupera.Queda mucho, ya lo sabes, de entrenamiento y de km. asi que no te apures.
    Que vaya bien!!

  9. #3129
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    Jaelc a recuperarte, yo ya cuando me duelen los tibiales no sé si son agujetas, cargados, eL músculo jodido o que... Ahora ya llevo un tiempo sin dolores.

    Lo de la edad pues me siento orgulloso y contento de hacer deporte con mis 20 años. A ver si llegamos a los 40 haciendo atletismo!

    Enviado desde mi LT18i usando Tapatalk
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

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  10. #3130
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    Espero que te recuperes pronto..! Es que te metes una caña que no es normal! Ya quisiera estar yo así cuando llegue a los 40!!! Cuidate súper jaelc!!!

  11. #3131
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Un pinchazo!
    Cambio cubierta y al lío!



    Donde? que me los quito, ya!



    Pues si, colega, es lo que hay!!!



    He puesto en marcha toda mi artillería de recuperación, veamos como va la batalla!!!

    Me tomaré la semana de descarga!
    Que remedio!



    Pues justo ahí es donde duele!

    Ayer buscando las pantorrileras, me di cuenta que casi me puedo vestir de elementos compresivos: tobilleras, pantorrilleras, rodilleras, muñequeras, antebraceras, jajaja

    Si es que cumples 40 y el barco empieza a hacer aguas y to son remiendos!!! Jajaja

    Reposo y al lio, colegas!!!
    Sientate a la japonesa. Cuanto más rato mejor y no volveras a sufrir de tibial anterior. Si cambias los pies y metes los dedos para dentro ademas evitaras sufrir de fascitis plantar Pero tienes que combinar los dos Diario de Jaelc-tea_ceremony_performing_2-jpg

  12. #3132
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    Aug 2009
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    3.106
    Espero que te recuperes pronto. Esto de las lesiones es el pan nuestro de cada dia al pasar de los 40.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #3133
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    tu con los 40 jaelc....yo a partir de los 30 empecé a pensar que el barco era defectuoso....jejeje.
    Jajaja, una puesta a punto y como nuevos!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Tranquilo compañero. Descansa y recupera.Queda mucho, ya lo sabes, de entrenamiento y de km. asi que no te apures.
    Que vaya bien!!
    Gracias Javi!

    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Jaelc a recuperarte, yo ya cuando me duelen los tibiales no sé si son agujetas, cargados, eL músculo jodido o que... Ahora ya llevo un tiempo sin dolores.

    Lo de la edad pues me siento orgulloso y contento de hacer deporte con mis 20 años. A ver si llegamos a los 40 haciendo atletismo!

    Enviado desde mi LT18i usando Tapatalk
    Si, dificil separar agujetas, carga o lesión en este caso.

    Por poco que puedas no lo dejes nunca del todo. Yo dejé el balonmano a lo 17 años, y pasaron 20 años hasta retomar el deporte con continuidad!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Espero que te recuperes pronto..! Es que te metes una caña que no es normal! Ya quisiera estar yo así cuando llegue a los 40!!! Cuidate súper jaelc!!!
    Gracias Niela! Estarás mejor a los 40!!!

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Sientate a la japonesa. Cuanto más rato mejor y no volveras a sufrir de tibial anterior. Si cambias los pies y metes los dedos para dentro ademas evitaras sufrir de fascitis plantar Pero tienes que combinar los dos Diario de Jaelc-tea_ceremony_performing_2-jpg
    Ya estoy sentado a la japonesa, empezaré por 10 minutos!
    Ya te cuento!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Espero que te recuperes pronto. Esto de las lesiones es el pan nuestro de cada dia al pasar de los 40.
    Paciencia y todo pasará!


    Gracias chicos
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  14. #3134
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    Jan 2013
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  15. #3135
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    Tu y yo...yo y tu.... vaya dos patas pá un banco compi!!
    Espero que te mejores pronto y... don't worry que para el maratón aún queda y tienes tiempo de sobra para recuperar!!
    Oyeeeeeeeeeeeeee!! que yo decía en coña lo de venir a masajearte allá por el km 30, pero visto lo visto.... a ver si voy a tener que venir de verdad!!!
    A descansar que ya te toca un poquito eeehh??? o te pensabas que tu eras de piedra???????
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #3136
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Sientate a la japonesa. Cuanto más rato mejor y no volveras a sufrir de tibial anterior. Si cambias los pies y metes los dedos para dentro ademas evitaras sufrir de fascitis plantar Pero tienes que combinar los dos Diario de Jaelc-tea_ceremony_performing_2-jpg
    Y sentarse con la japonesa, no sería mejor...ehhhh?

    Por cierto, debilidades asiáticas aparte, yo allí lo pasaría fatal , mi pierna izquierda no da para eso. Vamos que el culete no me llega al talón a menos que reviente el rotuliano. Todos tenemos un pasado.

    Siempre podré acostarme en el futón.

  17. #3137
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    creo que ya hace más de una hora que me pasé por aquí... ¿estás mejor que antes???
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #3138
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    May 2012
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    Gijon
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    A estirar y recuperarse espero que solo sea una molestia momentanea

  19. #3139
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    Aug 2013
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    Espero que no sea nada y te recuperes rapido.
    Animo Jaelc!!

  20. #3140
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    Feb 2012
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