Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #3361
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    ¿puedo decirte algo, Javi? Antes de ir a por ese maratón de aquí a ... menos de un mes.... te aconsejo que te leas tu primera página de tu diario... pero sobretodo, tu primer maratón!!! aquí pondría un emoticono pero me los miro todos y no sé cual poner!! es como cuando te quedas sin palabras....
    sólo puedo decir... qué grande eres Jaelc!!!

    Por cierto, tengo un amigo que fabrika cerveza artesana. Si alguna vez vas por Olot i rodalies, pídete una kek's!! fabricada por mi amigo Pep Nogué!! (propaganda al canto!!)

    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #3362
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Me pirra la cerveza artesana ... hay un sitio en los Barrios .... uff ... mi debilidad ...
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Mi hermano la hace buenísima, pero apenas me trae...
    Yo he catao mas de 400 diferentes, rubias, morenas, negras, exoticas o tradicionales, todas tienen su encanto, pero como la española ninguna!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #3363
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    ¿puedo decirte algo, Javi? Antes de ir a por ese maratón de aquí a ... menos de un mes.... te aconsejo que te leas tu primera página de tu diario... pero sobretodo, tu primer maratón!!! aquí pondría un emoticono pero me los miro todos y no sé cual poner!! es como cuando te quedas sin palabras....
    sólo puedo decir... qué grande eres Jaelc!!!

    Por cierto, tengo un amigo que fabrika cerveza artesana. Si alguna vez vas por Olot i rodalies, pídete una kek's!! fabricada por mi amigo Pep Nogué!! (propaganda al canto!!)

    Tengo imprimidas las crónicas de las primeras 6 maratones con los comentarios del foro y del Endo para tener fresquito fresquito el mogollón de inputs mios y vuestros que llevaré en la carrera!

    Las crónicas de Jaelc!



    Y ahí la foto pa ke veas que no es mentira!

    Que bien me conoces!
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  4. #3364
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Yo he catao mas de 400 diferentes, rubias, morenas, negras, exoticas o tradicionales, todas tienen su encanto, pero como la española ninguna!
    Mahou? Cruzcampo? Voll Damm?

  5. #3365
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mahou? Cruzcampo? Voll Damm?
    Estrella Damm, Turia, Ambar, Amstel!
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  6. #3366
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    Atlas
    Eso del Ambar me ha llegado al alma!!!!

  7. #3367
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Eso del Ambar me ha llegado al alma!!!!
    Es lo que tiene haber hecho la mili en Zaragoza!
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  8. #3368
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    Feb 2012
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    Salida 22. Me apetece asfalto.

    Total 12kms en 1:11:37 a 5:58min/km con 166bpm IR de 25
    Ha costado entrar en calor, de esos días que te notas patoso! 6k a 6:14min/km, luego ya calentito y mas comodo he podido apretar un poco 6k a 5:41

    Salud y kms!
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  9. #3369
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    Cñ 5:41, qué casualidad. Hay que aguantarse...

  10. #3370
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Cñ 5:41, qué casualidad. Hay que aguantarse...
    Casualidad?
    Aguantarse?

    No lo pillo!
    Quizás estoy espeso!

    O tu muy nerviosillo y no te explicas!
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  11. #3371
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    Calcula...te lo ahorro. 5:41 x MM sobran 6´´...Soñar es gratis.

  12. #3372
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Calcula...te lo ahorro. 5:41 x MM sobran 6´´...Soñar es gratis.
    Contente los 3 primeros y luego vete soltando segun te veas, 3 tragos cada 3 kms, y si mira bien el desnivel, por poco que sea y memorízalo!
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  13. #3373
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    Soñar es gratis, pero los sueños tambien hay que perseguirlos!
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  14. #3374
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    Feb 2012
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    Me he encontrado con esto:

    Clasificación de elevaciones topográficas:
    Estas, se dividen, según su altura, en:
    cerro, colina o collado, de menos de 200 m de elevación;
    monte, de entre 200 y 700 m;
    montaña, de más de 700 m.

    Con estos datos, el menda de momento corre por monte!
    Hay que estar informado!
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  15. #3375
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    Tú eres de montaña.

    Intentaré no hacer tonterías. Nunca he hecho 21kms seguidos y algún error cometeré. Tengo unos tiempos de paso por distintos kms ahí en mente , es lo más a lo que llego. Todo es una incógnita.

  16. #3376
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Salida nº 23. Toca asfalto.

    Total: 23km en 2:10:45 a 5:41min/km con 171bpm IR de 30
    Los 4 primeros a 6:20min/km y los 19 restantes a 5:32min/km

    MMP de Mediopie en 1:57:50 a 5:36min/km, la de Metatarso está es 1:57:40, así que puedo dar por finalizada la transición. Han sido 1086kms y 8 meses desde aquel 26-06-13.
    Durante la parte media he apretado y he hecho MMP en 10k Mediopie en 53:39 a 5:21 min/km.
    Un día completamente redondo, moral arriba, buenas sensaciones, sensación de poder hacer una buena Maratón, he llegado al km 5000 corriendo, Haruki y Dario han dado la campanada en su media, los de la Maratón de Sevilla se han salido, he podido seguir a Ze, y a Donna por los comentarios de Himly, en fín un gran Domingo!

    He cazao otro amanecer! Hay un par de fotos:







    Salud y kms!
    Úlima edición por jaelc fecha: 23-02-2014 a las 13:13
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  17. #3377
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Vaya salida mas guapa Jaelc! Felicidades por esa MMP y me alegro mucho que sigas con esas buenas sensaciones
    PD: Muy chulas las fotos.

  18. #3378
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    Muy buena salida y presionas vistas viendo las fotos asi da gusto correr porque disfrutas del paisaje

  19. #3379
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    ELCHE
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    48
    Mensajes
    2.757
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Me he encontrado con esto:

    Clasificación de elevaciones topográficas:
    Estas, se dividen, según su altura, en:
    cerro, colina o collado, de menos de 200 m de elevación;
    monte, de entre 200 y 700 m;
    montaña, de más de 700 m.

    Con estos datos, el menda de momento corre por monte!
    Hay que estar informado!
    Muy interesante. Yo, igual que tú, de momento, como mucho, por monte.
    Guapo ese amanecer y ese ritmo de hoy. Pilas cargadas, jaelc.
    Pillamos birra, que es un buen domingo.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  20. #3380
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Dato curioso jejeje. Me apunto al monte


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
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