Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #3521
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    Aug 2013
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    A ver Jaelc, que no te mareen, tu ahora a descansar bien, eh?
    Hidrátate bien, como hidratos y recuerda, 4:07,4:07, 4:07....

  2. #3522
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    Yo no quiero el libro! yo quiero que disfrutes, que lo pases genial, que seas feliz en este maratón. Te he acompañado (virtualmente) en algunos, me gustaría acompañarte también en este (no tengo muy claro que sea posible por distintas circunstancias). Si pones el endo para que te animemos ten cuidado no te acabemos mareando con tanto mensajillo. Lo vas a hacer genial.
    Mientras tanto mucho tapper y mucha pasta!

  3. #3523
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    Dec 2008
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    Mmmm.....pues yo quiero lo mismo que Eli....y el libro tambien!!! ....


    Ya sabes....si le "toca" a ella...dado que no lo quiere, me lo mandas a mi!!!




    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #3524
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Mmmm.....pues yo quiero lo mismo que Eli....y el libro tambien!!! ....


    Ya sabes....si le "toca" a ella...dado que no lo quiere, me lo mandas a mi!!!




    Tapatalkeando....
    Estoy de acuerdo!

  5. #3525
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    Feb 2012
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    El libro le toca al que le toca!
    Y se lo dedico al que le toca!
    Si no lo quiere, no me hace un feo! Sus lojuro!
    Pero no pasa nada de nada, de verdad, por supuesto que NO PASA NADA!
    Es un detalle, se acepta o no!
    Y ya está, es para divertirnos, bromear y pasarlo bien, faltaría mas!
    Haruki tiró la caña y me pareció una buena idea!
    Desde luego escuchar el Endo puede ser terrorífico!!! Jajaja

    Vamos, vamos, vamos!!!
    Se me llevan los demonioooooos!!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #3526
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    El libro le toca al que le toca!
    Y se lo dedico al que le toca!
    Si no lo quiere, no me hace un feo! Sus lojuro!
    Pero no pasa nada de nada, de verdad, por supuesto que NO PASA NADA!
    Es un detalle, se acepta o no!
    Y ya está, es para divertirnos, bromear y pasarlo bien, faltaría mas!
    Haruki tiró la caña y me pareció una buena idea!
    Desde luego escuchar el Endo puede ser terrorífico!!! Jajaja

    Vamos, vamos, vamos!!!
    Se me llevan los demonioooooos!!!!
    Ey! que se acepta encantada.

    Mira, cuando yo iba a correr mi primera media un colega me dijo una frase que no se me olvida: "no sé como acabaran las uñas de tus pies, pero en las manos vas a acabar sin ninguna como no pares de mordértelas" Creo que es lo peor del tapper, que no puedes salir a correr ... ya te vengaras el domingo ...

  7. #3527
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Uñas?
    Jajaja
    Muñones!!!!
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  8. #3528
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    A ver Jaelc, que no te mareen, tu ahora a descansar bien, eh?
    Hidrátate bien, como hidratos y recuerda, 4:07,4:07, 4:07....
    Eso, eso 4:07 clavaos, que yo sí quiero el libro, faltaría más. Tanta porra y ahora renunciando...Pago portes y todo.

  9. #3529
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    Mar 2013
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    vAMOS JAELC, tio, ya lo tienes.

  10. #3530
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Eso, eso 4:07 clavaos, que yo sí quiero el libro, faltaría más. Tanta porra y ahora renunciando...Pago portes y todo.
    Tomo nota, haruki paga portes!

    Has comprado el voto de Beltz?!
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  11. #3531
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    3h55:30 - Neozenit
    3h57:00 - Ze
    3h58:00 - Aesaez
    3h58:30 - Joshua
    3h58:45 - Dario
    3h59:00 - Valencia2013
    3h59:32 - Ertopotapirao
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h01:00 - Willie
    4h02:00 - Armandilio
    4h03:00 - Miguel_123
    4h04:00 - Asturballer
    4h05:00 - Joppe
    4h06:00 - Beltz
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
    4h10:33 - Barjuri
    4h10:45 - Entretla
    4h11:50 - Donna
    4h13:00 - Jericho
    4h14:00 - Elisa
    4h15:00 - Tortuguita

    ¿De quién es ese 4:07? ,¿eh?...Hombre, ya que dices que tiré la piedra...es lo menos que puedo hacer.

  12. #3532
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    ¿Moraleja? Be water, my friend . Espero encontrar dentro algunas de estas reflexiones porque ése libro tiene mi nombre grabado, lo sé , 4h06:30... aunque me encantaría que se lo llevase cualquier de los que han apostado por debajo de 4 . Vamos que ya queda poquito!!!!!
    Eso no lo sé Channy, no me lo he leido, el post es cosecha propia.
    Si ninguno se acerca a 30 segundos, gana la banca! y ya te diré entonces lo que contiene!
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  13. #3533
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Haruki, vas listo!
    Solo faltaría!
    Jajaja
    Pero espero que no ganes!!!
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  14. #3534
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    vAMOS JAELC, tio, ya lo tienes.
    Como un niño la noche antes de reyes!
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  15. #3535
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    Feb 2012
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    Actualizo:
    Aun echo de menos a un par, fijo!

    Porra Jaelc!
    Parto de la base que mi MMP en Maratón es de 4:28:35 el año pasado llegué con 586 kms de plan en 18 semanas, Talonador y con 72kg. Fué la 2ª Maratón. llevaba 16 MM en el último año.

    Este año llegaré con 360 kms en 12 semanas, de Metatarso y con 78 Kgs, esta será la 6ª Maratón contando el Trail de Noviembre en el último año además de 22 MM.

    Creo que puedo sostener los 6min/km durante 42kms y hacer 4h12min, pero me pondré detrás del globo de 4h y veré como tengo el espíritu de rebelde, temerario, indomable, loco o atrevido y ver si consigo el sub-4h

    Asi que mi porra es 4h12min de cabeza y 3h59min de corazón.

    Vosotros que opinais?
    Me interesa vuestra mas sincera opinión!
    Mojaos!
    Venga, va a por la porra!

    El premio será un libro de running dedicado por Jaelc, yo mismo! Lo siento, no conozco a ningun famoso!
    ahí queda eso!
    Es un detallito, no?
    Serán hasta 30seg máximo de separación del tiempo estimado al tiempo oficial de arco salida a arco final. No habrá empates! A igual diferencia gana el que apostó por menor tiempo.

    3h55:30 - Neozenit
    3h57:00 - Ze
    3h58:00 - Aesaez
    3h58:15 - Sisjag
    3h58:30 - Joshua
    3h58:45 - Dario
    3h59:00 - Valencia2013
    3h59:32 - Ertopotapirao
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h00:30 - Sibyl
    4h01:00 - Willie
    4h02:00 - Armandilio
    4h03:00 - Miguel_123
    4h04:00 - Asturballer
    4h05:00 - Joppe
    4h06:00 - Beltz
    4h06:30 - Channylarios
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
    4h10:33 - Barjuri
    4h10:45 - Entretla
    4h11:50 - Donna
    4h13:00 - Jericho
    4h14:00 - Elisa
    4h15:00 - Tortuguita Rober
    4h17:30 - Teniente Noe
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  16. #3536
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    Aug 2013
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    jaelc pasaba por aqi a desearte buena suerlte y aunque ya habia visto la porra y no me habia animado a pujar, depsues del resumen que has hecho no m epuedo negar!!! advierto que mi marca no va a ser para darte animos, pero de todo tiene que haber!!! ojala que me eqivoqe, por resumen de datos te pongo 4h16', si que es verdad que aunque el plan sea mas corto llevas 12 meses metiendote kms y kms y posiblemente la resistencia organica con la que lleges sea mejor, pero esos 6kilo mas qu eel año pasado pesan, ademas la circustancia de salir con el globo de 4h( eleccion temeraria y que te honra) puede pesar en el tramo final!!! (aunq asi teniendo en cuenta esas circunstancias la mejoria de 12' este año a pesar d elos 6kilos significarian un gran aumento de la capacidad cardiopulmonar, aumentar el vo2 a pesar del aumento de peso tiene un merito tremendo .Asiqe com otu de cabeza podria andar por ahi, de corazon te animo a no despegarte de ese globo, que llevas mucho dentro y tan solo tienes que sacarlo ese dia, depsues ya tendras tiempo de descansar!!! mucho animo y suerte!!!!

  17. #3537
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Eso no lo sé Channy, no me lo he leido, el post es cosecha propia.
    Si ninguno se acerca a 30 segundos, gana la banca! y ya te diré entonces lo que contiene!
    Por un momento había pensado que el libro que sorteas es ese dossier clasificado que andas preparando sobre ti mismo, con tus vivencias y reflexiones, vaya chasco !! Bueno, si me toca quiero una dedicatoria reflexión igualmente

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    jaelc pasaba por aqi a desearte buena suerlte y aunque ya habia visto la porra y no me habia animado a pujar, depsues del resumen que has hecho no m epuedo negar!!! advierto que mi marca no va a ser para darte animos, pero de todo tiene que haber!!! ojala que me eqivoqe, por resumen de datos te pongo 4h16', si que es verdad que aunque el plan sea mas corto llevas 12 meses metiendote kms y kms y posiblemente la resistencia organica con la que lleges sea mejor, pero esos 6kilo mas qu eel año pasado pesan, ademas la circustancia de salir con el globo de 4h( eleccion temeraria y que te honra) puede pesar en el tramo final!!! (aunq asi teniendo en cuenta esas circunstancias la mejoria de 12' este año a pesar d elos 6kilos significarian un gran aumento de la capacidad cardiopulmonar, aumentar el vo2 a pesar del aumento de peso tiene un merito tremendo .Asiqe com otu de cabeza podria andar por ahi, de corazon te animo a no despegarte de ese globo, que llevas mucho dentro y tan solo tienes que sacarlo ese dia, depsues ya tendras tiempo de descansar!!! mucho animo y suerte!!!!
    Me lo has quitao de la punta de los dedos . Javi, esos 6 kilillos son el resultado de saquear las neveras de los diarios de entrenamiento ajenos , a ver si nos moderamos (y dejamos algo pa l@s demás )
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  18. #3538
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  19. #3539
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    May 2012
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    Yo acepto el libro encantado y más aún cuando nos pongas la crónica con tu tiempazo y el disfrute que vas a hacer de la carrera

  20. #3540
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    Mar 2013
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    De a fila de dos, mis 300 se ponen en camino hoy, cinco días antes de coronarte Rey de los Amanceres. Cada uno lleva una bolsa con energía suficiente para que cada kilometro lo disfrutes como nunca lo hayas hecho.
    Ahora eres tú, los 42k y la meta.
    AAAAuuuu!!!

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