Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #3541
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Yo acepto el libro encantado y más aún cuando nos pongas la crónica con tu tiempazo y el disfrute que vas a hacer de la carrera
    Gracias lagartija, bonitas palabras!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  2. #3542
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    De a fila de dos, mis 300 se ponen en camino hoy, cinco días antes de coronarte Rey de los Amaneceres. Cada uno lleva una bolsa con energía suficiente para que cada kilometro lo disfrutes como nunca lo hayas hecho.
    Ahora eres tú, los 42k y la meta.
    AAAAuuuu!!!
    Joder colega!
    Con esa trupe todo irá genial!
    A por las Thermopilaaaaaaaaaaas!!!
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  3. #3543
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Voy a rodar un ratito, a estirar piernas con musiquita y de trankis!
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  4. #3544
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    53
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    Visualiza, visualiza. Repasa la carrera en la mente, los pasos por cada km 10, 20..., los momentos de duda...A por las 4 horas!!!!!

  5. #3545
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Bueno, pues creo que llego en el mejor de los momentos a este diario.

    Lo primero, pedir audiencia y si tienes a bien, me asignas un rinconcito desde el que pueda ver tus andanzas que, por lo que he leído, son muchas y entretenidas.

    No me atrevo a opinar sobre tu tiempo porque llevo poco de tu diario leído, pero si para desearte lo mejor de lo mejor en tu nueva aventura del próximo domingo. Mucha suerte y que lo disfrutes.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #3546
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    Ibiza
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    48
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    Tu tiempo me la pela, porque no tienes que demostrar nada con él, ya nos has demostrado de lo que eres capaz, y eso no te lo quita nadie, pero vamos, puestos a participar en la porra, teniendo en cuenta que hemos sido clones, pues hala, 3:55:27, con un par! . Que sepas que me muero de envidia!!!!!

  7. #3547
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Visualiza, visualiza. Repasa la carrera en la mente, los pasos por cada km 10, 20..., los momentos de duda...A por las 4 horas!!!!!
    Uy, lo que me has dicho!
    He empezado a rodar y en cuanto he pensado en la carrera, los pelos de punta, uff! Como estamos!
    Muuuuu sensibles! Jajaja
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  8. #3548
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bueno, pues creo que llego en el mejor de los momentos a este diario.

    Lo primero, pedir audiencia y si tienes a bien, me asignas un rinconcito desde el que pueda ver tus andanzas que, por lo que he leído, son muchas y entretenidas.

    No me atrevo a opinar sobre tu tiempo porque llevo poco de tu diario leído, pero si para desearte lo mejor de lo mejor en tu nueva aventura del próximo domingo. Mucha suerte y que lo disfrutes.

    Saludos
    Bienvenido!!!, pilla birra y ponte comodo, este finde la liamos!!!
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  9. #3549
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    Oct 2012
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    Equipo
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    Aunque he leído un par de páginas del Diario y se de que va esta porra, me he perdido toda tu preparación...

    Deseo que lo pases genial, que lo disfrutes al máximo y termines como un campeón!!

    Mucha suerte JAELC!!
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #3550
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Tu tiempo me la pela, porque no tienes que demostrar nada con él, ya nos has demostrado de lo que eres capaz, y eso no te lo quita nadie, pero vamos, puestos a participar en la porra, teniendo en cuenta que hemos sido clones, pues hala, 3:55:27, con un par! . Que sepas que me muero de envidia!!!!!
    Jajaja
    Gracias por sacar un huequecito!
    Yo quiero ser CLON!!!
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  11. #3551
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Aunque he leído un par de páginas del Diario y se de que va esta porra, me he perdido toda tu preparación...

    Deseo que lo pases genial, que lo disfrutes al máximo y termines como un campeón!!

    Mucha suerte JAELC!!
    Gracias Hopler por tus palabras de animo!!! Recuperate pronto!
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  12. #3552
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    Feb 2012
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    Porra Jaelc!
    Parto de la base que mi MMP en Maratón es de 4:28:35 el año pasado llegué con 586 kms de plan en 18 semanas, Talonador y con 72kg. Fué la 2ª Maratón. llevaba 16 MM en el último año.

    Este año llegaré con 360 kms en 12 semanas, de Metatarso y con 78 Kgs, esta será la 6ª Maratón contando el Trail de Noviembre en el último año además de 22 MM.

    Creo que puedo sostener los 6min/km durante 42kms y hacer 4h12min, pero me pondré detrás del globo de 4h y veré como tengo el espíritu de rebelde, temerario, indomable, loco o atrevido y ver si consigo el sub-4h

    Asi que mi porra es 4h12min de cabeza y 3h59min de corazón.

    Vosotros que opinais?
    Me interesa vuestra mas sincera opinión!
    Mojaos!
    Venga, va a por la porra!

    El premio será un libro de running dedicado por Jaelc, yo mismo! Lo siento, no conozco a ningun famoso!
    ahí queda eso!
    Es un detallito, no?
    Serán hasta 30seg máximo de separación del tiempo estimado al tiempo oficial de arco salida a arco final. No habrá empates! A igual diferencia gana el que apostó por menor tiempo.

    3h55:27 - Joseeivissa
    3h55:30 - Neozenit
    3h57:00 - Ze
    3h58:00 - Aesaez
    3h58:15 - Sisjag
    3h58:30 - Joshua
    3h58:45 - Dario
    3h59:00 - Valencia2013
    3h59:32 - Ertopotapirao
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h00:30 - Sibyl
    4h01:00 - Willie
    4h02:00 - Armandilio
    4h03:00 - Miguel_123
    4h04:00 - Asturballer
    4h05:00 - Joppe
    4h06:00 - Beltz
    4h06:30 - Channylarios
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
    4h10:33 - Barjuri
    4h10:45 - Entretla
    4h11:50 - Donna
    4h13:00 - Jericho
    4h14:00 - Elisa
    4h15:00 - Tortuguita Rober
    4h16:00 - KH-7
    4h17:30 - Teniente Noe
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  13. #3553
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    Diario de Jaelc

    Salida 29. Toca matar nervios

    Total 5,4kms en 32:39 a 6:04min/km con 158bpm IR de 35.

    Bien, bien, bien!!!!
    Que ganitaaaaaaasaaass!

    Salud y kms!
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  14. #3554
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 29. Toca matar nervios

    Total 5,4kms en 32:39 a 6:04min/km con 158bpm IR de 35.

    Bien, bien, bien!!!!
    Que ganitaaaaaaasaaass!

    Salud y kms!
    Regenerativo total, en plan tila xD! ¿Harás alguno más esta semana para que el cuerpo no se haga vago?

  15. #3555
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Regenerativo total, en plan tila xD! ¿Harás alguno más esta semana para que el cuerpo no se haga vago?
    El viernes me molaría hacer la ultima salidita!!!
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  16. #3556
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    Jan 2013
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    venga, venga jaelc que ya huele a ceremonia maratoniana, seguro que ya estas preparando las cositas, los pantaloncicos que te vas a poner.

    Por cierto ¿vas a llevar alguna chuleta de esas a modo de pulsera, para saber los pasos por kilómetros?.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  17. #3557
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    El viernes me molaría hacer la ultima salidita!!!
    Es lo mejor que puedes hacer, todo lo que circule la sangre sin desgaste te dara un plus el domingo!!!

  18. #3558
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    venga, venga jaelc que ya huele a ceremonia maratoniana, seguro que ya estas preparando las cositas, los pantaloncicos que te vas a poner.

    Por cierto ¿vas a llevar alguna chuleta de esas a modo de pulsera, para saber los pasos por kilómetros?.

    saludos.
    Y tanto, en la previa hago una fotuki, no tiene desperdicio
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  19. #3559
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    Feb 2012
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  20. #3560
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    venga, venga jaelc que ya huele a ceremonia maratoniana, seguro que ya estas preparando las cositas, los pantaloncicos que te vas a poner.

    Por cierto ¿vas a llevar alguna chuleta de esas a modo de pulsera, para saber los pasos por kilómetros?.

    saludos.
    Eso es lo 1º xD! En ciclismo era algo muy corriente que el director te diera una chuleta de las carreras que más ediciones llevaban y con el mismo recorrido. Luego en las vueltas por etapas recortábamos el rutómetro del meta2mil y lo pegábamos con celo al manillar

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