Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #3621
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    vamossssss suerte.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  2. #3622
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Así me gustó bien preparado¡

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  3. #3623
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.715
    Gran previa Jaelc, descansa y mañana disfruta. Te seguiré.
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #3624
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675

    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Varias observaciones...: ¿Los guantes los dejarás en el guardarropía, no? Te van a sobrar. ¿Chip de alquiler? Y... ¿para qué quieres las tijeras ? ¿Pal esparadrapo pezonil ? Vengaaaa jaelc, que ya vienen los lunnies
    Menos mal que no has preguntado por la vaselina ni por el rotulador Edding, que compromiso!!!
    Esa Channy!!!

    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    vamossssss suerte.
    Gracias Pacheco!!!
    Vamos, vamos, vamos!!!

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Así me gustó bien preparado¡
    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Gracias sibyl!!!
    Parece que me vaya de colonias!!!

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Gran previa Jaelc, descansa y mañana disfruta. Te seguiré.
    Hoy toca fiestaaaaaaaa!
    Gracias Mayankel!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #3625
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    La suerte está echada!!!
    Empieza el día!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #3626
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Si jejejeje..... A desayunar!!!!!
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  7. #3627
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Buenos días Javiiiiiiiiiiiii!!!!
    Me gustaría saber qué hago yo despierta a estas horas....aún podía haber dormido alguna hora más pero...
    qué nerviox!! oh my God!!!!!!
    A por la sextaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #3628
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    despierta!!!!!!

    vamos Javi!!!! que lo vas a bordar!!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  9. #3629
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Muchísima suerte nene. Nos leemos a mediodía
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  10. #3630
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
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    38
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    1.428
    Vamooooosssss!! Disfruta!!

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    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  11. #3631
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    No ha sido nada fácil!
    Pero he acabado!
    En reloj 4h40min
    En la porra gana la banca, lo siento!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  12. #3632
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    No ha sido nada fácil!
    Pero he acabado!
    En reloj 4h40min
    En la porra gana la banca, lo siento!
    Enhorabuena por acabar!! No nos olvidemos de lo que son los 42 kms. Ya habrá otra ocasión para batir la marca. Espero leer tu crónica

  13. #3633
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    Aug 2013
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    28
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    2.353
    Enhorabuena!!! el objetivo esta cumplido, 6 maratones en 12 meses, que se dice pronto!!!!

  14. #3634
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Equipo
    Atlas
    Sigues siendo el puto amo. A sus pies

    Runner in my spare time

  15. #3635
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    Hoy ha pasado algo que pocos esperaban, más de 20 grados... Si yo en la mía que era de 10 he sufrido un montón, no quiero imaginar 42...
    Bravo!!

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    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
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  16. #3636
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    Puente Genil
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    Enhorabuena! !!!! Ha tenido que ser duro pero tu lo has vuelto a conseguir

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    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #3637
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    Mar 2013
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    397
    Felicidades! ! Lo de la porra es lo de menos!!! Ahora a arrastrarte...digo a recuperar lo que puedas!!
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/3685389

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  18. #3638
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.467
    Y te parece poco?

    ENHORABUENA, un 42 es una cosa muy seria.

    A la porra la porra.

  19. #3639
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    6 maratones...te has portado como un jabato esos ultimos kms.

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  20. #3640
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    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
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    38
    Mensajes
    558
    El falso llano de Paral·lel se me estaba atragantando hasta a mí sólo de pensarlo , espero que no hayas sufrido mucho. Ha hecho un día buenísimo, quizás demasiado para correr tantos km. bajo ese sol. Sea el motivo que sea, o simplemente porque has decidido tomártelo con calma e ir de tranquis... ya te vale por dejarnos sin libro !!! Eres admirable, 6 maratones en un año , eso es muy grande !!! El objetivo de tiempo sigue en pie y llegará! Bravo jaelc, ha sido un placer seguirte por Endo !!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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