Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #3781
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Muchos abrazos

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  2. #3782
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
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    798
    losiento, fuerza mucha fuerza compañero,,,,,,,, animo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  3. #3783
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    esque en el anterior post me olvidé uno!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #3784
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    ELCHE
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    48
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    2.757
    Un abrazo, Javi.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  5. #3785
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Gracias chicos por vuestras palabras de afecto y el apoyo recibido, no caen en saco roto, os lo aseguro!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #3786
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Resumen semana 3:
    12M12M-005
    Martes: 6k a 5:02 y 169ppm
    1000 abdominales y 76,5kg

    Hice la primera clase con mi hija Victoria, estaba orgulloso e hinchado como un pavo real !!!
    Que ilusión me hizo!!!
    Mi hija me dijo que quería que yo le enseñara a correr, le encantó y quedamos en repetir cada semana un día de momento, estuvimos como una hora entre hablar de tecnica de carrera, practicar y ver como hará en el cole la prueba llamada course navette.
    Su estilo es 100% pisada de medio pie, le sale solo, que punto!

    12M12M-006
    Semana 4. Miércoles 09-04-14
    10k a 5:20 con 161ppm
    Hoy le digo al niño si quería salir que el otro día quiso y se quedó con las ganas. Al poco de salir me lleva entre 5:00 y 4:30, y le digo que eso es muy rápido, que para mi ir rápido es 5:20 o 5:30, y me dice: "a ver si podemos ir a 4:00 un rato, no, mejor, a cuanto mas rápido puedes ir?"
    Y ya me veis a mi sprintando 200m a 2:59!!! como loco!!! Jajaja
    Es mi personal coach mas exigente!!!
    Úlima edición por jaelc fecha: 24-04-2014 a las 22:23
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #3787
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Otro corriendo con los niños, así me gusta, encauzándoles bien!! Hay que hacer cantera para cuando vayamos dejando los maratones, que alguien coja el relevo

  8. #3788
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    Jun 2013
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    371
    Vaya con la familia, Jaelc. Vienen pisando fuerte !!!

    Una semana muy completa...sobre todo con los 1000 abdominales.

  9. #3789
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    Feb 2014
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    Me alegro que estés mejor de ánimo. Los miércoles también salgo con mis niños, aunque el pequeño me dejó atrás enseguida.
    Es genial hacer cosas en familia, verdad?
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    Objetivos: correr con dignidad

  10. #3790
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    Bueno... creo recordar que uno de tus objetivos era que querías correr más rápido... no????
    No si... a este paso ya me veo yo en una carrera y con la pancarta en mano: ÁNIMOOOO FAMILIA JAELC!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #3791
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    Curiosidad ¿que edad tienen?

  12. #3792
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Curiosidad ¿que edad tienen?
    Niño de 9 y niña de 14
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  13. #3793
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Niño de 9 y niña de 14
    Pues el peke apunta maneras!

  14. #3794
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues el peke apunta maneras!
    El iba en patinete
    Se me habia pasado ponerlo!!!
    Úlima edición por jaelc fecha: 10-04-2014 a las 13:43
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  15. #3795
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    El iba en patinete
    Ese dato estaba omitido!!! ¿Era eléctrico el patinete?

  16. #3796
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ese dato estaba omitido!!! ¿Era eléctrico el patinete?
    Que va!
    Tiene hoy unas agujetas el pobre!
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  17. #3797
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Bueno... creo recordar que uno de tus objetivos era que querías correr más rápido... no????
    No si... a este paso ya me veo yo en una carrera y con la pancarta en mano: ÁNIMOOOO FAMILIA JAELC!!!
    Ya molaría, ya!
    Si me cogen continuidad los meto en la Cursa del corte ingles del que viene, pero de momento tranquilidad que no se me agobien!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  18. #3798
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Me alegro que estés mejor de ánimo. Los miércoles también salgo con mis niños, aunque el pequeño me dejó atrás enseguida.
    Es genial hacer cosas en familia, verdad?
    No tiene precio!
    Y lo que no siembres ahora nunca lo recogerás!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  19. #3799
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Los niños siguiendo los pasos del padre jejeje... Muy bien Jaelc!!!
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  20. #3800
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Cuidado que te desfondan. Yo a la mia pequeña, con 8 años, la anime a un sprint de 200 mts y se me borró la sonrisa de la cara cuando a los 50 mts tuve que ponerme a menos de 5'/km para pillarla. Jajaja.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

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