Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #3901
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    La Felguera
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    41
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    Correcaminos
    Me han gustado el resumen y las conclusiones. Y que te vayas a cuidar, lo que mas.

    Ahora una cosa te voy a decir: a mi me hacen las largas unas yayas con las madalenas y les pongo la rosca pan de peineta a lo Martirio. Poca vergüeeeeenza, hoooombre....

    Ah!



    Bendito seas
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #3902
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas
    Hagas lo que hagas intentare animarte desde aquí y en Endomondo ah! Y si el de diciembre es Malaga la animación será en directo.

  3. #3903
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Mañana hace 6 años que mi padre falleció de un infarto masivo al levantarse de la cama: era médico, tenía 54 años, no fumaba, no bebía y comía de manera sana. Nada hacía indicar que pudiera pasar una cosa asi
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  4. #3904
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Mostoles
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    6.247
    si son 12 como si son 4, cada vez que pueda por aqui estare animando
    Próximos retos:


    STRAVA
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  5. #3905
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    1.697
    Jaelc estaremos contigo para todo, creo que no hace falta decirlo

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  6. #3906
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    7.009
    Otra que también te seguirá animando en todo lo que decidas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3907
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
    Edad
    49
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    1.496
    Hola javi.Llevo unos dias sin pasar por aqui y ahora que me pongo al día, después de casi 30 minutos leyendo, conozco tu nuevo objetivo:12 maratones, doce meses.
    Todos opinamos. Es bueno, estimulante dar nuestra opinión y consejo.
    Pero al final tu decides.
    Pero que apetece más: esto de 12 maratones o cumplir un objetivo de 1 maraton por debajo de 4 horas?
    Ahí lo dejo.Te sigo leyendo. Sabes que mis 300 están siempre dispuestos.

  8. #3908
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    2.421
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Te olvidas de unos cuantos, la mitja de Sant Cugat, el triatlon de Barcelona,etc...

    No le des mas vueltas, disfruta del correr porque mientras estas pensando en el mañana estas perdiendote el hoy, con eso no quiero decir que hagas las cosas como sino hubiera mañana pero desde luego no me parece excesiva tus propuestas ni tus metas, tu cuerpo mismo te pondra en tu sitio cuando te diga eepp esta es la linea que no debes pasar.

    Ejemplos hay muchos como aquella mujer de 65 años que tras superar un cancer corrio una maraton diaria durante un año con su marido.... asi pues no te agobies y disfruta de este deporte, los limites ponlos tu
    Amén, amén y requeteamén!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  9. #3909
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    no hase falta disir nada más!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #3910
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Lo primero, enhorabuena por los dos ultimos maratones y como no, por conseguir tu objetivo de 6 en un año
    Respecto a tu nuevo reto, 12 en un año, me parece genial, si el cuerpo te lo permite y es tu ilusión, adelante, por aqui estaremos para animarte.
    Saludos y felices kms.

  11. #3911
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Me han gustado el resumen y las conclusiones. Y que te vayas a cuidar, lo que mas.
    Bendito seas
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hagas lo que hagas intentare animarte desde aquí y en Endomondo ah! Y si el de diciembre es Malaga la animación será en directo.
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Jaelc estaremos contigo para todo, creo que no hace falta decirlo
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Otra que también te seguirá animando en todo lo que decidas.
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Amén, amén y requeteamén!!!
    No hase falta disir nada más!!


    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    si son 12 como si son 4, cada vez que pueda por aqui estare animando
    Gracias Neo, un honor tenerte por aquí!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Hola javi.Llevo unos dias sin pasar por aqui y ahora que me pongo al día, después de casi 30 minutos leyendo, conozco tu nuevo objetivo:12 maratones, doce meses.
    Todos opinamos. Es bueno, estimulante dar nuestra opinión y consejo.
    Pero al final tu decides.
    Pero que apetece más: esto de 12 maratones o cumplir un objetivo de 1 maraton por debajo de 4 horas?
    Ahí lo dejo.Te sigo leyendo. Sabes que mis 300 están siempre dispuestos.
    Lo cambiaría gustoso, la verdad, no te voy a engañar!
    Pero, el sentido comun me dice que no puedo, solo salgo 2 o 3 días a la semana, y uno de ellos se lo dedico a salir con mi hija que le apetece, y hay que aprovechar la ocasión, me encanta salir a rodar con ella, y además se acerca la época de rodar por el monte, y no podría tampoco, en el fondo, cuando lo pienso friamente siempre veo que no es más que un número, y que debería sacrificar muchas cosas, creo que de momento no es un reto a la vista.
    Mira tu lo que son las cosas, entrenar para sub-4h con 2-3 entrenos por semana si que lo veo yo una barbaridad, ahora que lo he intentado y veo que no me salgo, jajaja.
    Dales de comer a tus 300 por si te los reclamo!!!
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  12. #3912
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    Feb 2012
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    Feliz Sant Jordi!

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  13. #3913
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Yo te apoyo en todo y si necesitas algo y puedo echarte una mano ya sabes que aqui estamos

  14. #3914
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Lo primero, enhorabuena por los dos ultimos maratones y como no, por conseguir tu objetivo de 6 en un año
    Respecto a tu nuevo reto, 12 en un año, me parece genial, si el cuerpo te lo permite y es tu ilusión, adelante, por aqui estaremos para animarte.
    Saludos y felices kms.
    Gracias Antonio, a ver di te recuperas del todo, que parece que está costando mas de la cuenta y empiezas a encarar kms y kms!!!

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Yo te apoyo en todo y si necesitas algo y puedo echarte una mano ya sabes que aqui estamos
    Gracias Lagartija!
    Tu apoyo ya es toda una ayuda, de verdad, creeme!
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  15. #3915
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    A por 12 al año entonces?? Nos vemos en Noviembre en Valencia??
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

    Post-data: no pongo acentos, es muy complicado con teclado ingl'es... ingle,s... ingl`es... ala m****a!!
    app Nike+ running: g llomi
    Agregadme!

    Diario de entrenamiento y objetivos: link

  16. #3916
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Me encanta esa firma... "trobo que t'escau molt"!!
    Tienes las ganas, tienes la ilusión, tienes las energías, tienes....12 maratones mensuales por delante!!!
    Aprovecha cada uno de ellos al máximo!! Llénalos de asfalto, monte, piedras, arena, hierba... de lo que te dé la gana!! Es el momento de abrir la mente, la imaginación, dejarte llevar y disfrutaaaaaaaaaaaaaaar!!!
    ¿puedo pedir algo?? háztelo como quieras pero...porfavor... haz que cada uno de ellos sea especial por algo y diferente a los demás...¿¿ hecho??
    A tus pies...
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #3917
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    12M12M-008 25º y 30km/h de viento del Oeste
    Bueno, poco a poco van pasando las cosas, el resfriado, la Semana Santa, el descanso Post-Maratón, el día del libro,...así que a correr!
    Primer día tras la Maratón y quería hacer un test de pulsaciones, con la intención de no pasar en ningún momento de 160ppm, pero no ha sido facil.

    Total 14k en 1:31:15 a 6:30min/km con 162ppm

    El test de 160ppm ha sido en los primeros 10k a 6:22min/km ECV 17.2
    Veremos con el paso de las semanas.

    Salud y kms!



    Cita Originalmente escrito por SpeedyG Ver Mensaje
    A por 12 al año entonces?? Nos vemos en Noviembre en Valencia??
    No lo sé, en Noviembre es el Trail del Garraf, y me moló mucho el año pasado, sobre la marcha!

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Me encanta esa firma... "trobo que t'escau molt"!!
    Tienes las ganas, tienes la ilusión, tienes las energías, tienes....12 maratones mensuales por delante!!!
    Aprovecha cada uno de ellos al máximo!! Llénalos de asfalto, monte, piedras, arena, hierba... de lo que te dé la gana!! Es el momento de abrir la mente, la imaginación, dejarte llevar y disfrutaaaaaaaaaaaaaaar!!!
    ¿puedo pedir algo?? háztelo como quieras pero...porfavor... haz que cada uno de ellos sea especial por algo y diferente a los demás...¿¿ hecho??
    A tus pies...
    Gracias renacuajo!
    Si no son especiales de algun modo, es dificil acabarlos, te lo aseguro, intuyo por donde vas! así que paso a paso iremos buscando mas motivacion y más ilusión!
    Úlima edición por jaelc fecha: 30-04-2014 a las 00:09
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  18. #3918
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    Dec 2011
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    8.147
    Un test sin pasar de 160ppms y haces una media de 162

    Por cierto si vas a hacer una por mes no vale hacer recuperación la semana después del maratón tiene que estar englobada como una tirada larga más larga de lo habitual, sino va a ir cada vez más justo de kms y vas a llegar al agotamiento antes.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #3919
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    Sep 2012
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    ¿Has adquirido alguna perla en el dia del libro?
    Buen rodaje 14km hiciste.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  20. #3920
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    3.820
    No sé, Jaelc, a mí me pareces un persona sensata. Si te apetece ese reto, porqué no?, estoy segura que mirarás la mejor manera de afrontarlo, y si no es así pues ya sabes, tendrás que aguantar nuestras collejas cibernéticas.
    Aquí me tendrás para leerte y animarte.

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