Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #4121
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    8.047
    Bonita salida y bonitas fotos .

    Veo que cada vez te importa menos el ritmo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #4122
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Pena que vivas tan lejos joder
    La vida es muy larga y da muchas vueltas!

    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Salidaca!! Que zonas tan geniales!
    Esta salida recoge de lo mejorcito de la comarca! Mooooola!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Bonita salida y bonitas fotos .
    Veo que cada vez te importa menos el ritmo
    Si el ritmo me importa!
    Pero yo a él, no!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  3. #4123
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Precioso recorrido. Me gusta mucho
    Buena salida, a por los dos pedazo de retos

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  4. #4124
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Bueno, bueno... vengo a por mi cervecita cumpleañera!!! Ande está?????
    Yo no sólo he flipado con tantos números en esos 4 años, sino que te aplaudo por lo bien organizado que lo llevas todo!! Pareces un contable y tó
    Yo, desde que empecé a correr hasta hoy, no tengo ni flowers de cuantos kms he hecho no hablemos del resto de números que nos has plasmao
    Lo dicho... anys i anys per molts anys a la una per molts anys...

    Tema recorrido y fotos... y yo que pensaba que cerca de Barna no había nada... contigo descubro que sí hay vida alrededor de la capi!!! Cada vez que cuelgas fotos lo pienso!!
    Yo pensaba que para hacer un poco de monte sólo existía Montjuïc y para hacer kms, la carretera de les Aigües

    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #4125
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    14.366
    Jejejej, si que es buen contable Jaelc, una especie de Sheldon Cooper. Me va a tener que recontar ritmos y kms. acumulado, que muchas veces no echo la cuenta ni de los kms. semanales

  6. #4126
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Precioso recorrido. Me gusta mucho
    Buena salida, a por los dos pedazo de retos
    Mi intención es cogerla como ruta base y machacarla, ya que tiene de todo y no te aburres ni cansas del paisaje en absoluto.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejejej, si que es buen contable Jaelc, una especie de Sheldon Cooper. Me va a tener que recontar ritmos y kms. acumulado, que muchas veces no echo la cuenta ni de los kms. semanales
    Metódico, no mas, al llegar a casa, coges la libreta y apuntas día, kms y lo que quieras, es un minuto, y cuando te da el venazo lo metes en un excel y lo analizas.

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Bueno, bueno... vengo a por mi cervecita cumpleañera!!! Ande está?????
    Yo no sólo he flipado con tantos números en esos 4 años, sino que te aplaudo por lo bien organizado que lo llevas todo!! Pareces un contable y tó
    Yo, desde que empecé a correr hasta hoy, no tengo ni flowers de cuantos kms he hecho no hablemos del resto de números que nos has plasmao
    Lo dicho... anys i anys per molts anys a la una per molts anys...

    Tema recorrido y fotos... y yo que pensaba que cerca de Barna no había nada... contigo descubro que sí hay vida alrededor de la capi!!! Cada vez que cuelgas fotos lo pienso!!
    Yo pensaba que para hacer un poco de monte sólo existía Montjuïc y para hacer kms, la carretera de les Aigües

    Las cervecitas se las han acabao unos que han venido empapaos y disfrazaos de indios!
    Lo mismo pensaba yo y lo tengo a 15 minutos! Tan cerca y tan lejos!
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  7. #4127
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    El mes que viene estaré de runiversaurio, hará 4 años que empecé a correr.

    Siempre me había llamado la atención correr, corrí de pequeño en el pueblo de mis abuelos en Quesa (Valencia) un par de carreras con 12 años, durante unos años estuve apuntado a la unión montañera del pueblo, donde hacíamos salidas a la montaña, pateabamos colinas y dormíamos en tiendas de campaña, mas tarde empecé con el balonmano, deporte con el que estuve mas de 7 años, luego tras la mili empecé a correr hasta presentarme a la cursa del Corte Ingles de 87.411 corredores inscritos, y así hasta que en el 2010 empecé a trotar con la ayuda de revistas especializadas, internet y foros que me aconsejaron en todo aquello necesario para poder llevar adelante esos primeros meses tan dificiles si no va todo lo bien y rodado que a uno le gustaría.

    En estos 4 años he quemado 5400kms, en 630horas, en salidas a la montaña he hecho 21300m d+, conseguí dejar de fumar, llevo 27 meses libre de humos y las ganas de superación me han llevado a hacer 48 medias y 9 Maratones, no todas oficiales ya que soy poco dado al Dorsal!

    No soy veloz, mis tiempos así lo demuestran
    5k a 4:54, 10k a 5:13,
    21k a 5:36 y 42k a 6:21

    pero cuando consigo dejar de lado la marquitis y disfruto solo por el hecho de salir a correr kms y estar en contacto con la Naturaleza es cuando mejor me siento, mejor me lo paso, y me reencuentro con mi yo mas feliz!

    Y ahora que?
    ...pues como dice la firma, enredado en 12 maratones en 12 meses y para sacarle provecho a las patukas si llegan enteras a Abril del 2015 una UltraTrail 100k, con la única "sana" intención de acabarla!

    soplo las velas y pido un deseo:
    Salud y kms para todos!
    felicidades y que nosotros los leamos.
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    Objetivos: correr con dignidad

  8. #4128
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    Sep 2012
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    Equipo
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    Feliz cuarto aniversario...
    Dices que no eres rápido, pero tus tiempos tampoco están mal, además, tienes la fuerza y resistencia para hacer esos recorridos preciosos, que otra persona más rápida igual no podría.
    A mí desde luego con esos paisajes me das envidia.

  9. #4129
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    felicidades y que nosotros los leamos.
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Feliz cuarto aniversario...
    Dices que no eres rápido, pero tus tiempos tampoco están mal, además, tienes la fuerza y resistencia para hacer esos recorridos preciosos, que otra persona más rápida igual no podría.
    A mí desde luego con esos paisajes me das envidia.
    Gracias chicas!!!
    Vamos pal kinto!
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  10. #4130
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    Feb 2012
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    Hoy tocaba test R0.
    Total 10k en 1:04:38 y 147bpm!!!

    Esto funciona! Nunca antes había podido correr a tan bajas pulsaciones!

    Creo que vale la pena hacer una tiradita semanal de este tipo, la patata me lo agradecerá!

    Salud y kms, companys!
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  11. #4131
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    Aug 2013
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    A mi parecer las salidas a bajas pulsaciones te preparan bien para las carreras largas y te permite acumular kilómetros sin demasiado desgaste. Y en el monte se disfruta mucho!
    Te veo encantado con esas salidas montañiles. Que bien!

  12. #4132
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Muy buena salida en R0
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #4133
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    A mi parecer las salidas a bajas pulsaciones te preparan bien para las carreras largas y te permite acumular kilómetros sin demasiado desgaste. Y en el monte se disfruta mucho!
    Te veo encantado con esas salidas montañiles. Que bien!
    Ya ves, Beltz...en cuatro días os veo a los dos saltando 50 ó 60 kms por el monte cogiditos de la mano!! ;-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  14. #4134
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Madre mia Jaelc, ahora no te conformas con las maratones normales.

    Lo importante es que se te ve que disfrutas como un enano.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 10 de Junio. 10 km de Valdepeñas.
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  15. #4135
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    A mi parecer las salidas a bajas pulsaciones te preparan bien para las carreras largas y te permite acumular kilómetros sin demasiado desgaste. Y en el monte se disfruta mucho!
    Te veo encantado con esas salidas montañiles. Que bien!
    Si lo dice una campeona como tu, es palabra de Diosa, te alabamos los mortales!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buena salida en R0
    Increible!!!

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Madre mia Jaelc, ahora no te conformas con las maratones normales.
    Lo importante es que se te ve que disfrutas como un enano.
    saludos.
    Ahí andamos, gamberreando, tu sabes! Jejeje

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Ya ves, Beltz...en cuatro días os veo a los dos saltando 50 ó 60 kms por el monte cogiditos de la mano!! ;-)


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  16. #4136
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    Me he hecho unos bastones de trekking con unos palos de escoba, unos tornillos con punta de caucho y unos cordones, de carcaj, para llevarlos a la espalda un bote de patatas pringels dentro de una bolsa espaldear y pasan por la mochila por unos tubos. El domingo os digo que tal va el invento, me ha costado 7€, y parezco el Orzowei, solo me falta el modelito leopardo!!!



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  17. #4137
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    Jun 2013
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    queremos foto del invento señor Mc Gyber
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #4138
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    bueno y...si te pones el modelito de leopardo también!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #4139
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    Feb 2012
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    Hoy he ido a localizar esos 225m de d+ que me faltaban para la ruta del finde y llegar a 1000m.
    Mucho calor en la subida y disfrutando a tope en la bajada!

    Total 7,4k en 1:12:13 con 159bpm y 250m d+

    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7020413
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  20. #4140
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    queremos foto del invento señor Mc Gyber
    Hoy lo he catao un rato y bien, hay que depurar la técnica de guardar los palos un poco mas, con la prueba del finde si sale bien le hago unas fotis!
    Úlima edición por jaelc fecha: 07-06-2014 a las 00:47
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