Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #4181
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    En el foro a bote pronto hay dos personas que pueden ayudarte con esto: neozenit y D@vid. Ellos tienen bastones y los han usado. Supongo que Beltz también puede ayudarte en ese frente, pero ... esa chica es tan buena que me apabulla y me da hasta verguenza escribir en su diario.

    Echale un ojo a esto https://www.foroatletismo.com/foro/t...ilrunning.html

    Puede que Hari también pueda ayudarte. Preguntales a ellos, son majísimos
    Yo preferiría telescópicos, o a todo caso de ser enchufable que se pudieran recoger como los bastones de ciego, para ocupar menos espacio en la mochila

  2. #4182
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    Buceando en el foro he visto este reportaje, muy completo.

    http://www.betatrailrunner.com/proje...ultra-ligeros/

    Para el Ultra creo que es imprescindible dominar y usar los bastones, así que poquito a poco me tendré que acostumbrar!
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  3. #4183
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    Diario de Jaelc

    Interesante...

    http://www.bichillorunner.com/index....-un-ultrafondo

    ... Como preparar ultra fondo.
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  4. #4184
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    ¿Te has leido donde dice "Si en maratón el límite está en 2 maratones al año coincidiendo con las estaciones de primavera y otoño, en las carreras de ultrafondo deberemos limitar la participación a tan solo una prueba al año preferentemente en meses de clima suave." ?

  5. #4185
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  6. #4186
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    Archivo Adjunto 7551

    Espero que estas dos amigas me resuelvan unas cuantas dudas y me creen otras tantas!
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  7. #4187
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    Diario de Jaelc

    Carga extra de motivacion!!!
    Video UTBCN:



    http://youtu.be/RnyJEMKu59I
    Úlima edición por jaelc fecha: 18-06-2014 a las 17:39
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  8. #4188
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    En la salida de hoy me he dado cuenta de dos grandes verdades:
    1.- correr mola pero cansa
    2.- correr cansa pero mola
    Parece lo mismo pero no lo es, son matices, pequeños detalles los que hacen que hagamos cosas diferentes o extrañas a otros ojos, pero que a nosotros nos motiva y nos llena.

    Total 42,2 km en 4:59:03 a 7:05min/km y 155bpm

    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7084230

    La Maratón de Junio siempre será la del aniversario de correr (4años) y la del atropello del coche (3años)

    He salido a las 5:15 de la matina con 21º y 73% de humedad, aun así la temperatura era agradable, durante los 5 primeros kms los tibiales andaban dando la murga, pero al final han entrado en calor.

    En el km10 iba de espaldas al amanecer y he dado media vuelta para disfrutar de los colores de las nubes en el cielo, como chispeaba no he sacado el movil para echarle una foto.

    En el km 12 ha empezado a llover un poco mas fuerte y en el 12,5 con ganas, pero me he dado media vuelta y he podido esquivar la tromba de agua.

    En el 17 he llegado al Port Ginesta, zona de garitos y embarcadero de barcos y yates, he dado tumbos durante 7kms, en el espigón del rompeolas he echado una fotuki.

    Archivo Adjunto 7564

    En el km 28, el aquiles derecho ha empezado a quejarse y ya se ha quedado conmigo hasta el final.

    En el km 31 el Sol se ha escapado de las nubes y ha empezado a brillar con ganas, he encontrado una fuente y he cargado 2L mas de agua en el camel.

    Aqui he puesto el piloto automatico y para casa, el Sol me achicharraba y el sudor seco en la cara me había dejado como arenilla por toda la cara, miro el reloj y parece que puedo acabar en menos de 5horas, no me importa en exceso, pero cualquier motivación es de ayuda, cuanto mas cerca estas del final mas ganas hay de parar pero aguanto como puedo y corono la decima!

    Salud y kms!

    PD: el miercoles hice 10k a 151ppm, poco mas a destacar!
    Úlima edición por jaelc fecha: 18-06-2014 a las 17:40
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  9. #4189
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    Joe...no paras menudo crack otro maratón para la saca y segumos con las bonitas vistas, ahora a cuidar esas molestias del aquiles

  10. #4190
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    Porqué me suponía yo que ya tocaba una M Jael

    Enhorabuena por finalizarla una vez más, aunque cuando empieces a preparar la ultra te va a tocar hacerlas casi cada semana
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  11. #4191
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    Te felicito por la experiencia, aunque tengo que reñirte que esta cronica fue mas cortita que otras!!!

  12. #4192
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    Joder, Legolas (por el carcaj y los palos de madera :-) ) no paras!! Ya hasta con climatología adversa! Estás hecho un fiera! Y lo estás porque haces lo que quieres, cuando quieres y lo disfrutas a más no poder. Grande!!

    Enviado desde mi D5503 mediante Tapatalk
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
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    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

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  13. #4193
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    Tu sí que eres un espíritu libre!!
    Enhorabuena, de nuevo objetivo cumplido. Máquina.
    Cuidate ese tendón de aquiles,eh?

  14. #4194
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    Enhorabuena por otra maratón Jalec!!!! te perdono lo de no poner más fotos por la lluvia eh???
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #4195
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Archivo Adjunto 7551

    Espero que estas dos amigas me resuelvan unas cuantas dudas y me creen otras tantas!
    Y yo que pensaba que ya habías quemado esa etapa revistera.

  16. #4196
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    No si aquí se hacen maratones como el que cambia de canal en la tele, joer como admiro tu fuerza de voluntad
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  17. #4197
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    Eres grande Javi... después de unos días sin pasar por el foro, al entrar he visto la cantidad de mensajes que me había perdido en tu diario y he pensado, joer... maratón Jaelc fijo!!! pues si, otro más y sigue...

    Enhorabuena fenómeno
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #4198
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    Me sumo a la admiración. Que monstruo !!

    Cuantas van ya este año?

    Saludos.
    j.

  19. #4199
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Joe...no paras menudo crack otro maratón para la saca y segumos con las bonitas vistas, ahora a cuidar esas molestias del aquiles
    Gracias Lagartija, hoy he ido a currar tocao, el Aquiles se queja, pero un poquito de reposo y al lío!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Porqué me suponía yo que ya tocaba una M Jael
    Enhorabuena por finalizarla una vez más, aunque cuando empieces a preparar la ultra te va a tocar hacerlas casi cada semana
    Estoy ojeando planes y se ve cada burrada!
    A ver cono optimizo tiempo y recursos!

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Te felicito por la experiencia, aunque tengo que reñirte que esta cronica fue mas cortita que otras!!!
    Jajaja
    Es dificil explicar muchas cosas cuando vacias la cabeza y solo piensas en el paso que das, ademas, sabes que soy bastante escueto!!! Jajaja

    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Joder, Legolas (por el carcaj y los palos de madera :-) ) no paras!! Ya hasta con climatología adversa! Estás hecho un fiera! Y lo estás porque haces lo que quieres, cuando quieres y lo disfrutas a más no poder. Grande!!
    Enviado desde mi D5503 mediante Tapatalk
    Gracias Monstruo! Pues estuve tentado de dirigirme a el Prat, pero los rayos en el horizonte me quitaron la idea de golpe!!!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Tu sí que eres un espíritu libre!!
    Enhorabuena, de nuevo objetivo cumplido. Máquina.
    Cuidate ese tendón de aquiles,eh?
    Gracias Pilar!
    Seguimos acumulando kms para retos mayores!!!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena por otra maratón Jalec!!!! te perdono lo de no poner más fotos por la lluvia eh???
    Tenía buena excusa, ademas esta zona os la he enseñado ya varias veces!
    Si hay novedades en la ruta fijo que las capto!!!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Y yo que pensaba que ya habías quemado esa etapa revistera.
    Los autodidactas es lo que tenemos, que a veces se nos escapa lo mas basico, un buen repaso de esas dos revistas supongo me pondrá todos los puntos sobre las ies!!
    Nunca está de mas!

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    No si aquí se hacen maratones como el que cambia de canal en la tele, joer como admiro tu fuerza de voluntad
    Pues como la idea de este Maraton la tenía clara ya desde el mes pasado, pues no me conciencié a fondo y no preparé la ruta y los avis con mimo, así que fue un poco todo a la brava. Luego una vez en faena el coco tuvo que carburar para echar la aventura adelante, practicamente solo, con el tema lluvia la gente no salía, sin música, por un entorno conocido, se hizo cuesta arriba, pero pensé en que si sales de estas con mucho en contra, cuando estuviera mas a favor iría con la lección aprendida, así que entreno de coco tocaba!

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Eres grande Javi... después de unos días sin pasar por el foro, al entrar he visto la cantidad de mensajes que me había perdido en tu diario y he pensado, joer... maratón Jaelc fijo!!! pues si, otro más y sigue...
    Enhorabuena fenómeno
    Gracias Mayankel, mientras la salud y las ganas me respeten uno al mes es sagrado!

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    Me sumo a la admiración. Que monstruo !!
    Cuantas van ya este año?
    Saludos.
    j.
    Este año van 4, uno al mes desde marzo!

    ...

    Hoy sigo con cremitas y hielo, ademas me noto bastante cansado, he de reposar bien durante una semanita. De patata bien, ya que hice la Maratón a 155bpm de media, muy por debajo de mis 170-175 de media!!
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  20. #4200
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    Felicidades por ese maratón jaelc.
    Lo cuentas ya como si fueran salidas rutinarias. Que fuerte.
    Deberias hacerte preparador personal, tener un blog o algo parecido.
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