Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #4201
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Felicidades por ese maratón jaelc.
    Lo cuentas ya como si fueran salidas rutinarias. Que fuerte.
    Deberias hacerte preparador personal, tener un blog o algo parecido.
    Gracias campeona!
    He cambiado la velocidad por los kms y los findes me gustaría alternar entre 21k y 42k mientras el cuerpo me siga.

    Hoy el aquiles está mucho mejor, ya no cruje cuando lo muevo, señal que se ha desinflamado!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  2. #4202
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
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    enoraaaaaaaaaa tiras mas km pa'tras que renfe jajaja saludos y cuidate
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  3. #4203
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    enoraaaaaaaaaa tiras mas km pa'tras que renfe jajaja saludos y cuidate
    Jajaja
    Gracias Pacheco!
    Tu tampoco que quedas atras colega!
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  4. #4204
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Me acabo de inscribir a la Matagalls-Montserrat 84k y 2800m d+
    Creo que es la Ultra con mas solera de Catalonia.
    Entras en un sorteo bastante dificil de que te toque, antes van los corredores de otros años, los socios del club organizador, los federados, etc,...pero bueno, igual suena la flauta. Son 3000 corredores en un recorrido no circular que enlaza dos montañas míticas catalanas, el Montseny y Montserrat.
    Este año como es el tricentenario de Cataluña igual es mas dificil apuntarse, pero bueno, ahí queda el intento.
    Úlima edición por jaelc fecha: 19-06-2014 a las 16:28
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  5. #4205
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    Dec 2013
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    Dios santo... no sé qué decir. ¿Estás loco, pero tú puedes?
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  6. #4206
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Dios santo... no sé qué decir. ¿Estás loco, pero tú puedes?
    No lo se!
    Si no lo intento nunca lo sabré!
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  7. #4207
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    Equipo
    Atlas
    Nah! quien hace 42 cada semana se hace 84 en un dia ... total, sólo es empalmar dos maratones ...

    TUSTASGRILLAO!

  8. #4208
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    Aug 2013
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    Vitoria
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    Muy bueno, Jaelc, a ver si hay suerte con el sorteo!. Y a entrenar!!!

  9. #4209
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Nah! quien hace 42 cada semana se hace 84 en un dia ... total, sólo es empalmar dos maratones ...

    TUSTASGRILLAO!
    Nada que empiece la carrera el domingo y la termine el lunes y así sigue haciendo un maraton a la semana
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #4210
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    Sep 2012
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    Equipo
    Correcaminos
    84km? ó_ò No sé si va a ser una suerte si te toca o todo lo contrario... ¿cuándo sabrás si te ha tocado?

  11. #4211
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Nah! quien hace 42 cada semana se hace 84 en un dia ... total, sólo es empalmar dos maratones ...
    TUSTASGRILLAO!
    Con calma y chino chano no es una locura imposible, con paciencia y tragando kms se puede llegar, creo!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Muy bueno, Jaelc, a ver si hay suerte con el sorteo!. Y a entrenar!!!
    Si, si, hoy mismo empiezo!

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Nada que empiece la carrera el domingo y la termine el lunes y así sigue haciendo un maraton a la semana
    Cachondeito!!! Jajaja
    No me des ideas locas que me las copio!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    84km? ó_ò No sé si va a ser una suerte si te toca o todo lo contrario... ¿cuándo sabrás si te ha tocado?
    Una Suerte, seguro!
    A final de mes sabré algo, la carrera es en Septiembre.
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  12. #4212
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Hoy me he levantado con el tobillo genial, así que esta tarde he tirado para las trialeras, y todo ha ido muy bien, mucho calor, pero el físico todo en su sitio!

    Total 11,36kms en 1:20:52 con 161ppm y 290m d+

    Todo ok!
    Salud y kms!
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  13. #4213
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    A ver si hay suerte!!! Como me alegra ver que no quedan secuelas del domingo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #4214
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Pero, digo yo, vas a cambiar algo para preparar esa prueba? Sólo salidas más largas? Más aún? A ver...

  15. #4215
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver si hay suerte!!! Como me alegra ver que no quedan secuelas del domingo.
    Grscias Donna,
    Creo que me desconcentré y entré durante un rato de talón.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Pero, digo yo, vas a cambiar algo para preparar esa prueba? Sólo salidas más largas? Más aún? A ver...
    Seguir como hasta ahora y preparando el coco.
    Finde salida de 4 o 5 horas por montaña con 21k y 1000d+ o 42k asfalto.
    Martes salida R0 10k a 150ppn
    Viernes salida trialeras buscando chispa en 11,5k con 300d+

    Y como mucho alguna variante de lo anterior, mi ritmo de vida no me da para mas!
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  16. #4216
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Jaelc, como anecdota a señalar pero no como critica, creo que puedes haber entrado en un estado compulsivo de buscar-encontrar-inscribirte, en carreras bastante largas que son toda una odisea. Me recuerda a cuando me pille mis primeras zapatillas "buenas" y cuando las desgaste, me compre una nuevas del mismo modelo por internet, al ver el descuento que tenia me compre dos o tres pares mas a la semana sigiente. Y al igual con las mixtas, al mes cayeron unas voladoras y al otro mes unas voladoras mas radicales, fijamos el ojo en algo y no hay qien nos lo quite. Te digo que no es como critica por de hecho todas las zapatillas de rodajes las he consumido menos el ultimo par y me arrepiento de no haberme comprado 4 o 5 mas, por que me van perfectas y lo que si que va a ser una odisea es encontrar otro modelo que me siente igual de bien. Y las mixtas-voladoras, cada una con su funcion y para su entrenamiento dandome la amortiguacion o chispa especifica que necesito cada dia y supercontento con ellas!!! asique nada espero que te pase como a mi, pero no ten en cuenta que llevas el acelerador puesto desde hace teimpo!!! mucho animo en esos entrenamieintos, tb te digo que conforme a como veia que entrenabas antes o el tiempo que dispones tu esquema semanal esta muy equilibrado a tus objetivos!!

  17. #4217
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    Jun 2013
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    Ojalá te toque ese sorteo!!! Te mereces tener la oportunidad de ponerte a la linia de salida!! No digo que el resto de participantes no tengan el mismo derecho de que les toque pero esque tu eres "nuestro jaelc"!!!
    Esperaremos ese resultado "amb candeletes"!!
    Suerteeeeeeeee!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #4218
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje

    Jaelc, como anecdota a señalar pero no como critica, creo que puedes haber entrado en un estado compulsivo de buscar-encontrar-inscribirte, en carreras bastante largas que son toda una odisea...
    ...pero no ten en cuenta que llevas el acelerador puesto desde hace teimpo!!!

    mucho animo en esos entrenamieintos, tb te digo que conforme a como veia que entrenabas antes o el tiempo que dispones tu esquema semanal esta muy equilibrado a tus objetivos!!
    No creo que sea compulsivo con las carreras, apenas hago 2 al año, otoño y primavera, si sale bien el sorteo no haré la de las x hermitas. Lo que pasa que es tan dificil que toque que casi no cuento con ello.

    Si tu crees que los entrenos estan equilibrados me das una alegría, ya que se que tu estas superpuesto en estos temas!
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  19. #4219
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Ojalá te toque ese sorteo!!! Te mereces tener la oportunidad de ponerte a la linia de salida!! No digo que el resto de participantes no tengan el mismo derecho de que les toque pero esque tu eres "nuestro jaelc"!!!
    Esperaremos ese resultado "amb candeletes"!!
    Suerteeeeeeeee!!!!
    Gracias renacuajo!
    Sería un puntazo!
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  20. #4220
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    No creo que sea compulsivo con las carreras, apenas hago 2 al año, otoño y primavera, si sale bien el sorteo no haré la de las x hermitas. Lo que pasa que es tan dificil que toque que casi no cuento con ello.

    Si tu crees que los entrenos estan equilibrados me das una alegría, ya que se que tu estas superpuesto en estos temas!

    yo te lo dije por como me veo, que veo algo nuevo y ya estoy todo el dia pensando en ello y viendo cosas del estilo y me ha recordardo, si que es muy sensato lo hacer solo una cada 6 meses, y que si las haces mas seguidas tp pasa nada, solo quise hacer el apunte!!! animo y seguro que sale todo bien!!!

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