Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #4361
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    Feb 2012
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    5.675

    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Hola Jaelc.Solo saludarte y decirte que ya no podria leer todo lo que me he perdido en estos dos meses.
    Cuidate. Un abrazo y felices km.
    No te has perdido na!
    Aqui seguimos haciendo tontás to los meses!
    Ahora estoy emperrao en hacer un Maraton al mes desde Marzo 2014 a febrero 2015, y de momento llevo 4, este finde a por el quinto.
    Y muchos pájaros en la cabeza, una idea de Ultra de 100k que ha causado pavor en casa y no haré, la Matagalls-Montserrat de 80k que me he quedado fuera del sorteo y entonces me queda un Trail de post-vacaciones, no se si un 50k y 2600m d+ en septuembre o repetir el del año pasado en noviembre.
    Acabo de hacerme una prueba de esfuerzo y me han dicho que palante 2 años mas!
    Me he comprado unos palos para la montaña que aun no he estrenado y poco mas.
    Se te echa mucho de menos neng!
    Esto sin ti, tu retórica épica y tus 300 no es lo mismo, me alegro de verte de nuevo!
    Un abrazo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  2. #4362
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    A por otro de tus maratón-retos!!! vamooooooooos!!!
    A ver si eres capaz de pillar una salida de sol mejor que la mía del otro día ... el listón está alto!!
    Buen finde!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #4363
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Hoy 11,5k 300d+
    Que caloooooooooor!
    Las piernas muertas!
    Es fin, seguimos recuperando poquito a poco!
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  4. #4364
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    No te has perdido na!
    Aqui seguimos haciendo tontás to los meses!
    Ahora estoy emperrao en hacer un Maraton al mes desde Marzo 2014 a febrero 2015, y de momento llevo 4, este finde a por el quinto.
    Y muchos pájaros en la cabeza, una idea de Ultra de 100k que ha causado pavor en casa y no haré, la Matagalls-Montserrat de 80k que me he quedado fuera del sorteo y entonces me queda un Trail de post-vacaciones, no se si un 50k y 2600m d+ en septuembre o repetir el del año pasado en noviembre.
    Acabo de hacerme una prueba de esfuerzo y me han dicho que palante 2 años mas!
    Me he comprado unos palos para la montaña que aun no he estrenado y poco mas.
    Se te echa mucho de menos neng!
    Esto sin ti, tu retórica épica y tus 300 no es lo mismo, me alegro de verte de nuevo!
    Un abrazo!
    Pues no lo dudes y corre los 2! O más fácil, corres el de septiembre y si te ves con ganas ya te decidirás por el otro

  5. #4365
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    Feb 2012
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    Previo de mañana:

    Archivo Adjunto 7692

    Archivo Adjunto 7693

    A ver si tengo lo que hay que tener para bajar a la playa y volver a subir!!!
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  6. #4366
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    muy dura la vuelta no? animo
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  7. #4367
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Estoy abajo, 2h55 21,2km
    Para arriba toca!!!
    La cervecita en la playa IMPRESIONANTE!
    Esto si que es un avi como Dios manda!
    Úlima edición por jaelc fecha: 12-07-2014 a las 20:39
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  8. #4368
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    Ánimo con las cuestas. Estás hecho de otra pasta pero hoy va a ser duro.

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  9. #4369
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    Jejeje... y te has hecho un avi con cerveza??? eres un p*to crack

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #4370
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    Feb 2012
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    Km 27
    2º avi
    Otra cerceza y 1,5 litros mas en el camel
    Ya llevo 2+1,5+1,5 litros de agua
    Mucho calor y humedad
    Parece que quiere llover pero no acaba de decidirse
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  11. #4371
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    Km 29
    Solo 13 mas!!!
    Empieza lo duro!!!
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  12. #4372
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    Ánimo!

  13. #4373
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    Vamooooooos!!!!
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #4374
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
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    A ver si tengo lo que hay que tener para bajar a la playa y volver a subir!!!
    Claro que los tienes. Desde aqui, todo mi apoyo. Suerte
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    Objetivos: correr con dignidad

  15. #4375
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    4h56min
    Km 32
    Mucho calor!
    Mucha humedad!
    Mucho aire caliente!
    Mucho desnivel!
    Muchos kms!

    Muchos cojones!
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  16. #4376
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    ¿Al final de cuanto desnivel hablamos?

  17. #4377
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    Sigues vivo?

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  18. #4378
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    Finisher!
    7h5min 44km
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  19. #4379
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    Entiendo que no, entonces. Vaya paliza. Y otros dudando...

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  20. #4380
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    Diario de Jaelc

    Sigo:
    Km 33 me tuerzo el tobillo izquierdo hasta tres veces
    Km 35 paro 15 min a una sombra con airecito y me como dos barritas
    Km 36 la bateria del movil se agota y pierdo por tanto el gps y el mapa
    Km 38 me quedo sin agua
    6 kms con la lengua fuera sin ver un alma por la pista y rogando que no me equivocara de camino.
    Solo he hecho 2kms de mas, dentro de lo malo no ha sido nada!

    Total 44,16kms en 7:05:42 con 1600m d+ y 159ppm

    La aventura consistía en ir de Olesa de Bonesvalls en la montaña a Sitges, pueblo costero, hay 18kms en linea recta dirección Sur, mas luego 3 kms por el paseo, sumaban los 21kms de ida, para luego hacer lo mismo de vuelta.

    Así finaliza mi 11ª Maratón y la 5ª desde Marzo en el desafío 12 meses 12 maratones

    He salido pesando 78,7kg, me he bebido 5 litros de agua, 2 kintos y 1 litro de powerade al llegar al coche, total 78,7 + 6,5 = 85,2kg, pues tras la ducha pesaba 77,2kg, he sudado 8litros en 7h!!!
    Realmente ha hecho mucho calor

    Salud y kms!

    Ahora cuelgo unas fotos:
    Úlima edición por jaelc fecha: 12-07-2014 a las 20:38
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