Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #421
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    Sep 2010
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    Que poco te queda.

    Descansa y asimila................ y no te comas la cabeza, que lo tienes hecho.

  2. #422
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    Casi que corremos contigo el domingo. Estos dias precarrera deberian acortarse, no es sano para un corredor tener que esperar tanto.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #423
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Casi que corremos contigo el domingo. Estos dias precarrera deberian acortarse, no es sano para un corredor tener que esperar tanto.
    Si que se hace larguito, la semana pasada sobretodo, esta semana está yendo más rápida. Corriendo en Getafe será dificial juntos, pero si a la par
    Suerte el Domingo.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Que poco te queda.
    Descansa y asimila................ y no te comas la cabeza, que lo tienes hecho.
    Dificil tarea, el tarro no para, menos mal que el trabajo es de coco y durante 8 horitas no puedo pensar, preo el resto, ya te digo. Supongo que como a todos en
    mayor o menor medida.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Uno menos para el gran día.
    Poquito ya, que ganitas!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buen rodajito, que te queda sólo uno, no ?
    Mañana uno más, pero como llueva hago eliptica, paso de resfriados.

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Lo vas a pasar teta, Ja. Como no es el primero que haces, sabes lo que debes y lo que no debes hacer.
    Lo que debes hacer: TERMINAR y colgarte la medalla, porque si no, va p'allá la Teniente y te agarra de la oreja. Aviso. Y el que avisa....es avisador. Na más

    La vas a bordar: has mejorado un montón, llegas a la carrera descansado y con ganas y salvo hecatombe...huele a éxito por aqui

    ANIMOOO!!!!
    Soldado Jaelc se presenta para sufrir, acabar y recohger medalla. .
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  4. #424
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    Ya está todo el pescao vendido. Ahora a descansar todo lo que se pueda y más. Ah! y a preparar salsas ricas y saludables para la pasta.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #425
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Ya está todo el pescao vendido. Ahora a descansar todo lo que se pueda y más. Ah! y a preparar salsas ricas y saludables para la pasta.
    +1. Ahora estás en esos días previos que debes disfrutar,estar tranquilo y ahora sí,no gastar muchas fuerzas. El grosso de la preparación ya lo has pasado

  6. #426
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Ya está todo el pescao vendido. Ahora a descansar todo lo que se pueda y más. Ah! y a preparar salsas ricas y saludables para la pasta.
    Unas gambitas como mucho quedan por ahí.
    Mañana empiezan los macarrones a danzar.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Ahora estás en esos días previos que debes disfrutar,estar tranquilo y ahora sí,no gastar muchas fuerzas. El grosso de la preparación ya lo has pasado
    Así es como debe ser, poca caña y mucha calma.
    Vamos, vamos, vamos
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  7. #427
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Unas gambitas como mucho quedan por ahí.
    Mañana empiezan los macarrones a danzar.
    E hidratación, mucha hidratación.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  8. #428
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    E hidratación, mucha hidratación.
    Macarrones, agua y platanos!
    Alcohol y bollería 0
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  9. #429
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    Jueves 14-03-13 04:30:00
    Estamos a 100 horas del desafío
    Estado: dormido, aun no ha sonado el despertador
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  10. #430
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    Quedan 93h 15min
    Llevo 1litro de agua metido y empiezo a croar
    Pero que sosa está!
    Si la cerveza valiera igual
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  11. #431
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    Quedan 91h 25min
    Ya hemos enchufado los primeros macacos y el platanico de rigor.
    El martes noté molestia en tobillo derecho como si la zapatilla me apretara en la zona del empeine y la planta. Metí voltaren, hielo y venda compresiva.
    A ver como esta el tema por la tarde para rodar un poquito, hacer eliptica o estarme quietecito.
    Anoche me puse la bolsa de gel helado en elnpie sin nada que la cubriera, y esta mañana he amanecido con dis ronchas rojas en el empeine. Es que no se puede ser mas zopenco, c*ñ*
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  12. #432
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    Cuidadito con las quemaduras de hielo. Eso de dejárselas puestas toda la noche es peligroso. Se pone un rato y luego se quita.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #433
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Cuidadito con las quemaduras de hielo. Eso de dejárselas puestas toda la noche es peligroso. Se pone un rato y luego se quita.
    Que va, si fueron 20 minutos de nada.
    Bueno supongo que se arreglará todo, sino la haremos a la pata coja
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  14. #434
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    Autobús Escoba
    Hola Jaelc,

    acabo de ver que estas a 3 días de l a gran prueba y tu reto de bajarlo de 4h.

    Te deseo mucha suerte y espero que vuelvas con tu reto tachado y conseguido..

    QUE SEA UN GRAN DÍA... me acordare de ti en Segovia...
    saludos.

  15. #435
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    Feb 2012
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    Hola Jose, gracias por los ánimos!
    Vamos a luchar a tope a por el desafío.
    Suerte en Segovia!
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  16. #436
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    Feb 2012
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    Entreno 57/57.
    Total 5km en 27:59 a 5:33min/km con 157bpm
    Todo vendido, cerramos la tienda y a descansar!
    Con fuerzas y echando freno de mano. Buen entreno!
    Ligera molestia tobillo derecho, espero que sea stress del cuerpo por saber lo que le espera

    Quedan 86h 30min, empezamos el proceso de reflexión.
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  17. #437
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    Nov 2010
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    Ya has cumplido todo el plán! Ahora a coger un plano,visualizar el recorrido y estudiar la estrategia a seguir

  18. #438
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    Cuenta atrás.

    Veo que la comida y bebida las tienes controladas.

    Duerme mucho estos días, si puedes y no te olvides de la vaselina.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #439
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Cuenta atrás.

    Veo que la comida y bebida las tienes controladas.

    Duerme mucho estos días, si puedes y no te olvides de la vaselina.
    Eso digo yo, que no todo va a ser correr.















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  20. #440
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    ¡No comas tanto, que vas a petar!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

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