Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #4861
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Ahora hacía días que no me pasaba y tenía mucho que leer para ponerme al día y así, a groso modo me quedo con algo de ti que me encanta....
    Eres una persona súper positiva, siempre dándole vueltas a la cabeza, buscando nuevos retos, nuevas historias, nuevas fotos y si un objetivo no te motiva lo suficiente al llevarlo a cabo, pues borrón y cuenta nueva eso sí!! cuando te motiva.... apártese todo el mundo que viene Jaelc!!
    A mi... me encantas
    Como el colacao... que no me lo cambien!!!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #4862
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Archivo Adjunto 9148

    Segun esta tabla que me he currao, en 74kg entro en IMC de normalidad, y en 72kg entro en VO2 Max excelente!

    Vamoooooooooooooos!!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  3. #4863
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Te veo muy centrado!!! sigue asi campeon!!

  4. #4864
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    veo por aquí a la peña muy... entablada!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #4865
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Acabo la semana en 77,1 kg.

    Salida 14.- 8km a 149bpm y 7:09min/km
    Salida 15.- 4km a 10min/km

    A ver si el fisio me apaña el dolor Lumbar!
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  6. #4866
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Como dice Montse, se te ve muy entablao..
    Ya vamos poco a poco bajando de peso, está genial. Ya nos enseñarás fotos del antes y del después que ya son kilos que te vas a quitar. Animo.

  7. #4867
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Entonces.. de cervecita y cacaos ni hablamos, no....???

  8. #4868
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Como dice Montse, se te ve muy entablao..
    Ya vamos poco a poco bajando de peso, está genial. Ya nos enseñarás fotos del antes y del después que ya son kilos que te vas a quitar. Animo.
    Ahora es que no puedo hacer otra cosa, hasta que el dolor del lumbar no remita no hay running!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Entonces.. de cervecita y cacaos ni hablamos, no....???
    Jajaja, aguita y tostadas de maiz!
    La verdad es que despues del hartazgo de Navidad no me cuesta, es mas, se agradece!!!

    Ayer 2h30min de fisio!!!
    Aun duele!
    Semana que viene otra sesion!!!
    Úlima edición por jaelc fecha: 30-01-2015 a las 05:58
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  9. #4869
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    29
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    Mejórate Javi, cuídate y pronto estarás devorando kms. otra vez

  10. #4870
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    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
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    40
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    6.868
    Cuídate!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #4871
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    oye Javi...te acuerdas de las últimas palabras que dejaste en mi diario? pues ahora te las dedico yo a ti
    vengaaaa ya verás que en 4 días, estás como nuevo!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #4872
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mejórate Javi, cuídate y pronto estarás devorando kms. otra vez
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cuídate!!
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    oye Javi...te acuerdas de las últimas palabras que dejaste en mi diario? pues ahora te las dedico yo a ti
    vengaaaa ya verás que en 4 días, estás como nuevo!!!
    Gracias chicos!

    Ayer, jueves, fue el primer dia que empecé a notar mejoría desde el fisio del lunes, pinta bien, de momento sigo con reposo 100%, dieta, estiramientos, esterilla y crema antiinflamatoria, poco que contar mas que mi unico objetivo real es volver con molestias 0,0!

    Salud y kms!
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  13. #4873
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    50
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    Pues muy bien entonces. Pronto empezarás a correr de nuevo y sin las dichosas molestias. Como para no estar contento. Genial.

  14. #4874
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    15
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Gracias chicos!

    Ayer, jueves, fue el primer dia que empecé a notar mejoría desde el fisio del lunes, pinta bien, de momento sigo con reposo 100%, dieta, estiramientos, esterilla y crema antiinflamatoria, poco que contar mas que mi unico objetivo real es volver con molestias 0,0!

    Salud y kms!
    Jaelc, cuídate muchísimo, ya sabes lo que pienso..., moderación.

    Feliz día.

  15. #4875
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    3
    Hola Jaelc, hace tiempo que leo tus aventuras, eres toda una inspiración.
    Ahora estas en horas bajas, pero no te agobies, saldrás y volveras a las aventuras.

  16. #4876
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Pues muy bien entonces. Pronto empezarás a correr de nuevo y sin las dichosas molestias. Como para no estar contento. Genial.
    Esto va muy poco a poco!
    Pero bueno, es lo que hay, es el precio s pagar! Se ha de estar mas preparado, mas en forma, mas concentrado y menos fondón para hacer según que salvajadas!
    De todo se aprende!

    Cita Originalmente escrito por Nora_ Ver Mensaje
    Jaelc, cuídate muchísimo, ya sabes lo que pienso..., moderación.
    Feliz día.
    Gracias Nora!
    Si, si, mucha moderación cuando haya algo que moderar, ahora mismo poco a moderar, no comerse el coco y dejar pasar los días.
    Se perfectamente a lo que te refieres!
    Feliz día!

    Cita Originalmente escrito por Kratos_ Ver Mensaje
    Hola Jaelc, hace tiempo que leo tus aventuras, eres toda una inspiración.
    Ahora estas en horas bajas, pero no te agobies, saldrás y volveras a las aventuras.
    Bienvenido Kratos!
    Pilla birra, pero ahora son sin alcohol, lo siento, son cosas de la moderación!

    Ahora mas bien pocas aventuras veras, y a la vuelta quiero hacer las cosas de otro modo, mas despacio, mas organizado, sin stress de reto, primero de todo, estar perfectamente recuperado de cualquier molestia, bajar peso, hacer base, pautar salidas con el objetivo no de ser rapido ni resistente, sino de ser mas "eficiente".

    Horas bajas? Todo lo contrario!
    Si no llega a ser por esta lesión posiblemente estaría rondando cerca un Maraton Jaelc, o buscando una prueba de 80-100kms a medio-largo plazo.
    Yo mas bien llamaría a esta etapa, de reposo y meditación!
    Necesitamos parar de vez en cuando a tomar perspectiva y observar donde y que estamos haciendo!
    Vaya rollo te he soltao!

    No me lo tengas en cuenta! Estoy en horas bajas!
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  17. #4877
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    Oct 2012
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    Ánimo jaelc, después de cada lesión somos más fuertes!!
    Mi Diario
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  18. #4878
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Acabo la 5ª semana con 75,7kg y 0 kms!
    Lo estoy llevando mejor de lo que pensaba!!!
    Salud y kms, fieras!
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  19. #4879
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Vamos de bajada........ en kg. Sujetarse por favor!!

  20. #4880
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    49
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    3.715
    Ánimo Jaelc, he estado fuera de tu diario y veo que ya casi estás recuperado. Un día que tengamos tiempo me tienes que explicar la relación entre el peso y el VO2Max, que me llama la atención.

    Aguanta que ya queda poco y a tope a por esta nueva etapa que seguro te aporta tantas ilusiones como las anteriores. Medita mientras tanto, Ummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

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