Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #4901
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    Cuando se esta sin correr parece que la ultima salida fue hace mil años.
    Es nuestra mente que comienza su trabajo de yunque y martillo. No hagas caso.
    Tu a lo tuyo, estiramientos, otra visita a otro especialista si lo crees oportuno y no flojear. Que pasa con ese peso?
    Un fuerte abrazo espartano.

  2. #4902
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    animo maestro espero que mejore todo.
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Cuando se esta sin correr parece que la ultima salida fue hace mil años.
    Es nuestra mente que comienza su trabajo de yunque y martillo. No hagas caso.
    Tu a lo tuyo, estiramientos, otra visita a otro especialista si lo crees oportuno y no flojear. Que pasa con ese peso?
    Un fuerte abrazo espartano.
    Gracias fieras!!!
    Cualquier detalle le saca a uno del ensimismamiento!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  3. #4903
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    7ª semana de la dieta y el peso está en 74,2 Kg, con 0,0 kms.
    La molestia sigue ahí y prefiero no forzar la zona, esta semana fui al medico y me mandó una radiografía a la que iré la semana que viene!

    Poca mas que contar, 4 semanas en dique seco y parece que hace mas de un siglo que no corro!!!

    Salud y kms!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  4. #4904
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    6.912
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    7ª semana de la dieta y el peso está en 74,2 Kg, con 0,0 kms.
    La molestia sigue ahí y prefiero no forzar la zona, esta semana fui al medico y me mandó una radiografía a la que iré la semana que viene!

    Poca mas que contar, 4 semanas en dique seco y parece que hace mas de un siglo que no corro!!!

    Salud y kms!!!
    A ver si en la radiografía se ve algo. Por lo menos el peso va bajando no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #4905
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.754
    A recuperarse lo importante es que vas bajando peso, esperemos que no tardes mucho más en empezar otra vez a dar guerra

  6. #4906
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    Todo pasa.
    Todo llega mi amigo.
    Lee, planifica, sueña.... cuando no te des cuenta estarás llenandote de polvo, de aire, de frescor mañanero.

  7. #4907
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Hola Javiiiii
    Hace días que no entro, no comento, no participo ni tan siquiera entro por mi diario. Me leo tu diario actualmente desde el móbil y lo tengo al día siempre!! Novedad que hay aquí, novedad de la que me entero
    Supongo que el hecho de estar en el dique seco igual que tu, hace que, me sienta un poco más identificada con tus palabras que con las del resto...
    Pero hoy estoy aquí con una misión!! He pensado en mi y en ti y en todos esos runners que al igual que nosotros, no están en sus mejores momentos...
    Recordamos nuestras salidas como algo que hicimos hace siglos; de hecho, casi ni nos acordamos de la última vez que nos calzamos unas zapas.
    Tenemos días de bajón y días de muuucho bajón y nos parece que estamos en un pozo del que no podemos salir y nadie nos entiende.
    Caminamos por la calle y al ver un runner pasar, nos dá un vuelco el corazón!! eiii yo ERA uno de ellos en un tiempo no muy lejano!!
    Se nos pasan frases por la cabeza del rollo... qué era y en qué me he convertido...
    Pensamos en mil remedios: y si pruebo esto? y si pruebo aquello?? Si a fulanito le funcionó, tal vez a mi....
    Hay días en los que sólo piensas en colgar las zapas para dedicarte al parchís y días en los que sabes que algún día volverás a resurgir de entre las cenizas... y el día que eso ocurra.. que se aparete tó kiski que vuelve Jaelc con más fuerza que nunca!! (rollo supermán!!)
    Bueno... normalmente nos solemos sentir así los runners lesionados pero Javi...
    Hay un día, ya sea muy lejano o muy cercano, en el que empezamos a ver una luz diminuta al final del tunel... empezamos a entender qué nos está pasando y por qué no podemos correr con o sin ayuda de los médicos... empezamos a buscar soluciones al problema y empezamos a luchar con todas nuestras fuerzas para un objetivo; esta vez no es batir ninguna MMP, ni correr la maratón de nuestra vida!! Esta vez se trata de volver a calzarnos unas zapas, salir a la calle y poder correr ni que sea media horita sin ningún dolor!! notando el aire en la cara y sentirnos de nuevo... runners!!
    Yo ya sé, desde hace días que no podré correr la maratón de Barcelona... y esque, parece mentira, como a medida que van pasando los días, vamos bajando el listón... bueno, pues si no puedo correr la maratón, me presento igual y sólo corro hasta la media maratón! y sino pues corro 10km y finalmente... lo único que anelas es poder salir esa media horita sin molestias....
    Yo lucho por esa media hora Javi y espero que tu también luches!! te mando muchos ánimos y muchos abrazos para los momentos de bajón que realmente, son cuando más hacen falta!!
    y... ¿sabes qué te digo???
    Pues que resurgiremos de nuestras cenizas y volveremos a ser los que un día fuimos!! que?? que no????


    te aprecio un güevo y si necesitas "loquesea"... sabes donde estoy!! Hoy hablando con un amigo me acordé de algo... que los llamados "amigos" están realmente para momentos como estos!!

    cuídate gensey!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #4908
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.378
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    7ª semana de la dieta y el peso está en 74,2 Kg, con 0,0 kms.
    La molestia sigue ahí y prefiero no forzar la zona, esta semana fui al medico y me mandó una radiografía a la que iré la semana que viene!

    Poca mas que contar, 4 semanas en dique seco y parece que hace mas de un siglo que no corro!!!

    Salud y kms!!!
    Paciencia Javi. Si al menos vas bajando peso y te mantienes en un peso más bajo, será una garantía de cara a evitar ciertas lesiones, que el peso incide mucho en las rodillas y tobillos

  9. #4909
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
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    3.693
    Animo Jaelc!.
    Te vas a poner bien fino filipino y lo vas a notar cuando empieces de nuevo a correr. Espero que no falte mucho para ese momento. Animo!.

  10. #4910
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver si en la radiografía se ve algo. Por lo menos el peso va bajando no?
    Gracias Donna, radio hecha, a ver que se ve, un pelín mas de paciencia!

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    A recuperarse lo importante es que vas bajando peso, esperemos que no tardes mucho más en empezar otra vez a dar guerra
    Estoy concentrado en el tema peso, la verdad es que ando muy distraído con este tema, y eso ayuda a no pensar demasiado en correr!
    Gracias Lagartija!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Todo pasa.
    Todo llega mi amigo.
    Lee, planifica, sueña.... cuando no te des cuenta estarás llenandote de polvo, de aire, de frescor mañanero.
    Siempre animas, colega! Gracias!!!

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Hola Javiiiii
    ...
    Yo lucho por esa media hora Javi y espero que tu también luches!! te mando muchos ánimos y muchos abrazos para los momentos de bajón que realmente, son cuando más hacen falta!!

    ...
    y... ¿sabes qué te digo???
    Pues que resurgiremos de nuestras cenizas y volveremos a ser los que un día fuimos!! que?? que no????
    ...
    cuídate gensey!!!
    Bonitas palabras renacuajo!
    Volveremos, por supuesto!
    Y saborearemos esos 30 minutos como si fueran horas!!! Que no? Jajaja
    Aqui estamos para lo que necesites, tu sabes! Gracias Montse!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Paciencia Javi. Si al menos vas bajando peso y te mantienes en un peso más bajo, será una garantía de cara a evitar ciertas lesiones, que el peso incide mucho en las rodillas y tobillos
    La idea será mantener este peso y llevar entonces 10kg menos de lastre, casi na!
    Gracias Jericho!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Animo Jaelc!.
    Te vas a poner bien fino filipino y lo vas a notar cuando empieces de nuevo a correr. Espero que no falte mucho para ese momento. Animo!.
    Espero que pase rapido y en nada vuelva estar dando caña!!!
    Gracias csmpeona!!!
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  11. #4911
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    8ª semana de la dieta y el peso está en 73,7 Kg, ya he entrado en números de IMC de normalidad, he dejado el sobrepeso!, próximo objetivo 72kg, que reporta un excelente VO2Max de 51!!!

    0,0kms! Todo sigue igual!
    El dolor sigue ahí y no se mitiga con nada, ni masajes, ni pastis, ni estiramientos, ni reposo, ni...

    Hoy estoy chof, esta mañana ha sido la media de montaña que quería hacer...
    ...en fin, otra vez será!

    Esta semana me dirán algo de la radiografía!!!
    Salud y kms!!!

    Pd: 5ª semana en dique seco!!!
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  12. #4912
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    Aug 2013
    Localización
    Murcia
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    44
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    Joer ya me sacas 2k mamonazo, vaya fuerza de voluntad al hacer la dieta!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #4913
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    39
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    Equipo
    Correcaminos
    Ánimo Javi, lo del peso lo llevas superbien. Y en la lesión.... Paciencia, hay que esperar un diagnóstico y entonces actuar.

    Yo estuve el año pasado unos 4 meses parado. Tranquilo que se sale, más fuerte y siendo mejor. Y todo eso antes de lo que crees. Ánimo!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  14. #4914
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
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    3.184
    Ánimo Jaelc, es normal estar algo alicaído. Cualquier día se pasa el dolor, a ver si te dan alguna nueva pista con la radiografía. Deseando verte corretear otra vez, por lo menos vas a llegar en línea.

  15. #4915
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Espero que te den una solución pronto y que no sea nada grave. Ánimo
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #4916
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
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    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    A ver que te dicen, jaelc... Al menos la dieta está dando sus frutos. Mucho ánimo y a ver si pronto vuelves a deleitarnos con esas fotazas tuyas

  17. #4917
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Ayer tuve visita con el medico!

    Diagnostico: Lumbalgia Mecánica provocada por...?
    Quizás por el accidente?
    Quizás por microroturas fibrilares?

    Derivado a Reumatologo para hacer Resonancia Magnética.
    Visita programada para el 9 de Junio!
    A esto le sumamos 2-3 meses para Reso + visita posterior, nos vamos a otoño si el dolor no remite. A nivel deportivo esto es como un arresto domiciliario.

    Lo bueno, RX no presenta masas extrañas ni tumores!
    Posible leve anomalía en vertebras L5-S1

    Reposo 100%, no andar, no correr, no nadar, no estiramientos, no fortalecer, no ABX!
    Plantillas 100%, no solo para correr.
    Medicación: Diclofenaco 50mg, 6 días x 3 veces.
    Luego 10 días a medicación 0 y analizar si sigue el dolor...
    Alimentación: proteína, polen y agua

    ...y empezar a andar 30min max si desaparece el dolor!

    Paciencia!

    Salud y kms!
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  18. #4918
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    Sep 2011
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    Paciencia, mucha paciencia y ánimo, mucho ánimo

  19. #4919
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    Jul 2012
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    2.565
    Vaya mala pata Jaelc, estos parones son directamente un mierda.
    Como te están diciendo. Mucha paciencia y ánimo!!!

  20. #4920
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Hola Jaelc. No comprendo bien porque te sale ahora esto de la lumbagia, no creo que sea del accidente.
    Yo tengo lumbagia, mejor dicho, hernias discales y cuando me dan fuerte debo dejar de correr, claro, ni ir a mear puedo, hablando sencillamente.
    Descanso es lo que toca ahora. No te agobies. Centrate en el peso que vas muy bien.Y adelante, no desesperes, tranquilidad.
    Un abrazo espartano.

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