Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #4921
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    51
    Mensajes
    3.826
    Vaya jaelc!.
    Mucho ánimo y paciencia.
    Espero que se pase rápido todo y te recuperes al 100%.
    Un fuerte abrazo!

  2. #4922
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Al mal tiempo buena cara, no te vayas tan lejos para poder correr. Hazle caso a los médicos a ver si remite en breve, ahora estás en sus manos, probablemente no sea nada grave y tendrás que ir buscando tu propio sistema. A mí me fue bien el taichí, ejercicios de kinesiología y tranquilidad, por abrirte campo ya que te lo prohiben todo para cuando te sientas algo mejor. Se pueden hacer muchas cosas. Ya verás como sales pronto, un abrazo...

  3. #4923
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.014
    Mucho ánimo Jaelc!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #4924
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
    Mensajes
    14.795
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ayer tuve visita con el medico!

    Diagnostico: Lumbalgia Mecánica provocada por...?
    Quizás por el accidente?
    Quizás por microroturas fibrilares?

    Derivado a Reumatologo para hacer Resonancia Magnética.
    Visita programada para el 9 de Junio!
    A esto le sumamos 2-3 meses para Reso + visita posterior, nos vamos a otoño si el dolor no remite. A nivel deportivo esto es como un arresto domiciliario.

    Lo bueno, RX no presenta masas extrañas ni tumores!
    Posible leve anomalía en vertebras L5-S1

    Reposo 100%, no andar, no correr, no nadar, no estiramientos, no fortalecer, no ABX!
    Plantillas 100%, no solo para correr.
    Medicación: Diclofenaco 50mg, 6 días x 3 veces.
    Luego 10 días a medicación 0 y analizar si sigue el dolor...
    Alimentación: proteína, polen y agua

    ...y empezar a andar 30min max si desaparece el dolor!

    Paciencia!

    Salud y kms!
    Al perro flaco todo son pulgas. Ánimo!

  5. #4925
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    6.998
    Mucho ánimo y poco a poco a recuperarse

  6. #4926
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Joer ya me sacas 2k mamonazo, vaya fuerza de voluntad al hacer la dieta!
    a nivel semi-deportivo, solo me queda esto, por lo menos le meto caña!

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Ánimo Javi, lo del peso lo llevas superbien. Y en la lesión.... Paciencia, hay que esperar un diagnóstico y entonces actuar.
    Yo estuve el año pasado unos 4 meses parado. Tranquilo que se sale, más fuerte y siendo mejor. Y todo eso antes de lo que crees. Ánimo!!
    Gracias Hopler, es durillo, pero con paciencia se sale!
    Gracias.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ánimo Jaelc, es normal estar algo alicaído. Cualquier día se pasa el dolor, a ver si te dan alguna nueva pista con la radiografía. Deseando verte corretear otra vez, por lo menos vas a llegar en línea.
    Gracias campeón!!!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Espero que te den una solución pronto y que no sea nada grave. Ánimo
    Muchas Gracias Donna!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    A ver que te dicen, jaelc... Al menos la dieta está dando sus frutos. Mucho ánimo y a ver si pronto vuelves a deleitarnos con esas fotazas tuyas
    Gracias Hija del viento!
    Ganitas hay, pero hay que esperar un pelín mas!

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Paciencia, mucha paciencia y ánimo, mucho ánimo
    Gracias, muchas gracias" de verdad!

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Vaya mala pata Jaelc, estos parones son directamente un mierda.
    Como te están diciendo. Mucha paciencia y ánimo!!!
    poco que hacer, mas bien nada, esperar, y que pase la tormenta!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Hola Jaelc. No comprendo bien porque te sale ahora esto de la lumbagia, no creo que sea del accidente.
    Yo tengo lumbagia, mejor dicho, hernias discales y cuando me dan fuerte debo dejar de correr, claro, ni ir a mear puedo, hablando sencillamente.
    Descanso es lo que toca ahora. No te agobies. Centrate en el peso que vas muy bien.Y adelante, no desesperes, tranquilidad.
    Un abrazo espartano.
    Pues yo lo veo claro!
    11 Maratones en 20 meses, no es normal!
    y encima dejando de lado el fortalecimiento abdominal y lumbar, por algun lado había de petar, y este parece ser el mas flojo!
    Paciencia, a perder peso y a fortalecer!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Vaya jaelc!.
    Mucho ánimo y paciencia.
    Espero que se pase rápido todo y te recuperes al 100%.
    Un fuerte abrazo!
    Gracias maquina!!!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Al mal tiempo buena cara, no te vayas tan lejos para poder correr. Hazle caso a los médicos a ver si remite en breve, ahora estás en sus manos, probablemente no sea nada grave y tendrás que ir buscando tu propio sistema. A mí me fue bien el taichí, ejercicios de kinesiología y tranquilidad, por abrirte campo ya que te lo prohiben todo para cuando te sientas algo mejor. Se pueden hacer muchas cosas. Ya verás como sales pronto, un abrazo...
    Gracias Indio, el tai-chi tiene buena pinta, a ver como avanza el tema!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucho ánimo Jaelc!!
    muchas gracias!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Al perro flaco todo son pulgas. Ánimo!
    jajaja

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Mucho ánimo y poco a poco a recuperarse
    gracias lagarto!!!

    ------

    Releo vuestros comentarios cuando la moral anda baja, a ratitos, gracias chic@s!
    el mono físico de correr lo he pasado, ya solo queda el psicologico.
    Hoy ha siso la media maratón de mi pueblo y ha sido un constante ir y venir de gente, de corredores, de calles cortadas, de policia, eran 3 carreras a la vez!
    que ganas de vestirme de espartano y rodar! jajaja

    nos vemos.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #4927
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    9ª semana de dieta, 73,1kg, seguimos bajando!
    6ª semana en dique seco, es lo que hay!
    14 semanas para la visita al reumatólogo!
    3 años sin fumar!!!

    Este es el status actual!!!
    Salud y kms!!!
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  8. #4928
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.998
    poco a poco. un abrazo

  9. #4929
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    15
    Pase lo que pase, todo pasa...

    Vivir para volar.

    Cuídate, así que...

    Saludos.

  10. #4930
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Javi...
    sigue luchando y... hay algo que no te pienso permitir... rendirte!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #4931
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Un saludete y ánimo, por lo menos no pierdes el tiempo ni te abandonas. Eso es un logro ya.

  12. #4932
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    poco a poco. un abrazo
    De momento poco, pero ya he pasado el mono y ahora lo veo mucho mas relajado!
    Soy bastante camaleón y me adapto rápido a la nueva situación!
    De momento el camelbak ya está en el armario y las prendas de running ya no están rondando en tramites higiénicos, todo dobladito y descansando.

    Cita Originalmente escrito por Nora_ Ver Mensaje
    Pase lo que pase, todo pasa...
    Vivir para volar.
    Cuídate, así que...
    Saludos.
    Todo pasa, be water my friend!
    Estamos en modo OFF total, es la mejor forma de llevarlo, no estas pendiente de si hoy si u hoy no se puede correr!
    Simplemente el correr a desaparecido del día a día, no hay estrés por la falta!
    De hecho no empezaré a pensar en como me encuentro del dolor del lumbar hasta que no consiga estar 10 días sin antiinflamatorios, pero como estoy de dentistas pues es un poco dificil de momento, pero cap problema.

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Javi...
    sigue luchando y... hay algo que no te pienso permitir... rendirte!!
    Rendirme, no, pero esta batalla la he perdido, es cierto, ahora que la guerra es larga!
    De momento he borrado los accesos directos al foro, porque no nos engañemos, no puedo aportar nada nuevo, y es como crucificarse un poco si entro a menudo.
    Espero sepáis entenderlo, aun así, una crónica del peso iré haciendo de momento.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Un saludete y ánimo, por lo menos no pierdes el tiempo ni te abandonas. Eso es un logro ya.
    Es la única motivación deportiva que tengo, y desde luego no es fácil, te lo aseguro!
    Esta semana he estado 3 días con dolor de muelas y le he dado un empujoncito mas al peso, ya que he comido y dormido bastante poco.
    En fin, poco que contar mas que los achaques de un jubilao en el parque!
    Porca Miseria!

    Estoy poniendo en practica de nuevo la máxima de que ante una situación adversa no podemos hacer nada por evitarla, pero si podemos hacer algo importante y es como reaccionar ante ello.
    Que si no!?
    Es lo que hay!

    Salud y Kms!
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  13. #4933
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    Ibiza
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    738
    Vaya mierda!! No me había enterado, paciencia que todo pasa!!. Muchos ánimos!!


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  14. #4934
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    10ª semana de dieta, 72.5kg, seguimos bajando!
    7ª semana en dique seco.
    13 semanas para la visita al reumatólogo!

    Salud y kms!!!
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  15. #4935
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    53
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    Eres único, espero que suba la marea lo antes posible. Vamos, es un deseo ahí concentrado.

  16. #4936
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Joer, tampoco me había enterado, si que lo siento Jaelc...

    Muchos ánimos y mejor tomárselo con calma, que no puedes tampoco tomártelo de otra forma.

    Un consejo: cuidado con el diclofenaco ese del demonio. Me lo recetaron por un golpe gordo en el codo y por poco me perfora el estómago. Llevo por su culpa casi dos meses a régimen con el estómago destrozado.

    Cuidate y de nuevo ánimo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #4937
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    11ª semana de dieta, 71.5kg, seguimos bajando!
    8ª semana en dique seco.
    12 semanas para la visita al reumatólogo!

    Salud y kms!!!

    Todo sigue igual, de momento sin antiinflamatorios y a ver como paso la semana.
    Suerte a todos los Maratoners de de la carrera de Barcelona!!!

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Vaya mierda!! No me había enterado, paciencia que todo pasa!!. Muchos ánimos!!
    Gracias neng!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Eres único, espero que suba la marea lo antes posible. Vamos, es un deseo ahí concentrado.
    aqui estamos en la playa, esperando que suba!

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Joer, tampoco me había enterado, si que lo siento Jaelc...
    Muchos ánimos y mejor tomárselo con calma, que no puedes tampoco tomártelo de otra forma.
    Un consejo: cuidado con el diclofenaco ese del demonio. Me lo recetaron por un golpe gordo en el codo y por poco me perfora el estómago. Llevo por su culpa casi dos meses a régimen con el estómago destrozado.
    Cuidate y de nuevo ánimo
    Gracias, paciencia, no hay otra.
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  18. #4938
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Hola Maripili, esto es forodieta o foroadelgazar? Es igual, os suelto el rollo, desde principio de año 8,5 kg, y sin hacer NADA de ejercicio, para que luego digan por ahí que el ejercicio adelgaza!
    En fin, seguimos bajando, y todavía hay ganas de seguir haciéndolo, me lo tomo como una preparación o tipo de entreno específico en el que lo mas importante es tener un peso bajo para empezar a rodar, eso me motiva y hace que no piense en que no puedo correr!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  19. #4939
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.998
    Poco a poco amigo, lo importantes es que de momento estás adelgazando, cuida por si adelgazas mucho que luego igual es peor...

  20. #4940
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
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    1.446
    Hola Jaelc, espero y es mi deseo que te mejores cuanto antes, en fin te entiendo perfectamente lo que estás pasando, y la fuerza de voluntad que le estás poniendo a la dieta es asombrosa.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

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