Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #741
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Que digo yo, a ese maraton vas a tener publico animandote?

  2. #742
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Que digo yo, a ese maraton vas a tener publico animandote?
    Jejeje
    Los que acaben de fiesta y los pescadores de caña.
    Las nubes y las olas.
    Las gaviotas y los mosquitos.
    Mi conciencia y mi circunstancia.
    Jejeje

    Es mas bien un homenaje a la soledad del corredor de fondo.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  3. #743
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    Eso me ha llegao...!!! ESTAREMOS TODOS CONTIGO EL 16 DE JUNIO!!

  4. #744
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    un más que estará contigo ese día, lo apuntaré en mi agenda.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  5. #745
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    Sep 2011
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    A ver ... que no me acabo de enterar
    El 16 de Junio te vas a chupar un maraton tú solito sólo por mejorar tu mmp?

    Tio, creo que ese día TODOS ESTAREMOS CONTIGO!!!!

    Hay que echarle mucho valor para chuparse una maratón uno sólo ... de veras ... que me lo anoto para estar mentalmente contigo.

  6. #746
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    A mí me gustaría estar contigo, pero no aguanto más de 14 o 15 km... y mi mente creo que tampoco .... lo siento, pero yo te animo al salir y al llegar, no te preocupes
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  7. #747
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    Tu ya te haces los maratones como otros nos hacemos un 10k, vaya tio grande que eres.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #748
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    Oct 2012
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    Chicos perdonadme el off-topic, no os intereasría apuntaros a la liga de Foroatletismo?

    Hemos creado varios equipos, y cuantos más seamos mejor. Habemos muchos de por aquí, y me extrañaba no veros a jaelc, willie, valencia2013, herminiortiz...

    Lo lleva el genio de Fenix, como no, y ya estamos haciendo los fichajes, daros una vuelta, please.

    No requiere nada más que llevar Endomondo... o subir de vez en cuando las actividades desde Garmin o ponerlas a mano.

    Así le damos un aliciente más a esto!! Ánimo!!

    PD: se me olvidaba, en mi firma está el enlace....
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  9. #749
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    El 16 de junio tiene una marquita en varios calendarios entonces. Yo me apunto. Si puedo correr "al lado" (metaforicamente, claro) una parte del recorrido, te haré llegar las fuerzas que pueda. Este tipo de salidas con significado me encantan, creo que nos ayudan a superar, a avanzar, a limpiar, a dar sentido a cosas que hacemos. Por eso, estaré ese dia: corra o no corra
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #750
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    Si haces la mmp en el maratón entrenando en solitario te ayudará a coger mucha autoconfianza. ¡Que tiemble Casteldefells!

  11. #751
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    Rollo personal: Yo me hice una media maratón solita antes de hacer mi primera media maratón en público y lo recuerdo como una experiencia inolvidable. El iba en bici y llevaba hidratación pero sólo me la dió cuando tenía que darmela. Fue una de esas experiencias misticas que este deporte nos da. Por eso cuando he leido que te lo vas a hacer solito he pensado que allí estaré yo para apoyar.

  12. #752
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    You'll never run alone!
    10 kms -- 48' 02" (Nov 2013)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: Boston

  13. #753
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Chicos perdonadme el off-topic, no os intereasría apuntaros a la liga de Foroatletismo?
    Hola Hop, le he ehado un ojo y parece curioso, pero de momento no me apunto, voy fatal de tiempo, no corro casi nunca con movil, es el del curro, para llevar el Endo puesto, y colgar las salidas las hago muy de tarde en tarde.
    Con entrenar, llevar mis diarios, libreta, excel y foroatletismo, y visitar los diarios de los compis, voy a petar.
    Gracias Hop.

  14. #754
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Eso me ha llegao...!!! ESTAREMOS TODOS CONTIGO EL 16 DE JUNIO!!
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    un más que estará contigo ese día, lo apuntaré en mi agenda.
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    A mí me gustaría estar contigo, pero no aguanto más de 14 o 15 km... y mi mente creo que tampoco .... lo siento, pero yo te animo al salir y al llegar, no te preocupes
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Tu ya te haces los maratones como otros nos hacemos un 10k, vaya tio grande que eres.
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    El 16 de junio tiene una marquita en varios calendarios entonces. Yo me apunto. Si puedo correr "al lado" (metaforicamente, claro) una parte del recorrido, te haré llegar las fuerzas que pueda. Este tipo de salidas con significado me encantan, creo que nos ayudan a superar, a avanzar, a limpiar, a dar sentido a cosas que hacemos. Por eso, estaré ese dia: corra o no corra
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Si haces la mmp en el maratón entrenando en solitario te ayudará a coger mucha autoconfianza. ¡Que tiemble Casteldefells!
    Cita Originalmente escrito por luisvie Ver Mensaje
    You'll never run alone!
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver ... que no me acabo de enterar
    El 16 de Junio te vas a chupar un maraton tú solito sólo por mejorar tu mmp?
    Tio, creo que ese día TODOS ESTAREMOS CONTIGO!!!!
    Hay que echarle mucho valor para chuparse una maratón uno sólo ... de veras ... que me lo anoto para estar mentalmente contigo.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Rollo personal: Yo me hice una media maratón solita antes de hacer mi primera media maratón en público y lo recuerdo como una experiencia inolvidable. El iba en bici y llevaba hidratación pero sólo me la dió cuando tenía que darmela. Fue una de esas experiencias misticas que este deporte nos da. Por eso cuando he leido que te lo vas a hacer solito he pensado que allí estaré yo para apoyar.
    Muchas gracias chic@s por el apoyo, tened presente que desde que entré en este foro no he vuelto a correr solo, ya que siempre me vienen frases, bromas, experiencias, consejos, coñas, alegrias y pesares de todos, realmente esto es una gran familia, y como no, os llevo en mi corazoncito

    Hola Elisa, bienvenida por estos lares, mi rollo personal viene que el 26 de Junio del 2011 salí a correr con la intencion de hacer 16km y sumar 1000km en el primer año de running, pero al llegar el km1, en un paso de cebra vino uno que no me vió, y se me llevó por delante, la suerte, que solo me rompió la muñeca izquierda y me llevé un golpe en la cabeza que se saldó con 7 puntos de sutura, 45 días de escayola y 3 meses de rehabilitación del brazo, codo y rodillas, por los golpes.

    Pues siempre que salgo a correr hacia la playa, paso por ese mismo sitio, y no hay día que no me vea en el suelo gritando de dolor y sangrando por la cabeza como un marranico en San Martín, así que para darle un vuelco a esa zona y a esos pensamientos, quiero hacer una Maratón que pase por ahí, dos años después del accidente para cerrar y limpiar la herida de esta experiencia pasada.

    Vamos, lo que se suele llamar, estar como una cabra y hacer chalauras, pero, es lo que hay, les digo a mis incredulos amigos, compañeros o familiares.

    Esto es algo entre ese punto kilométrico y yo, hace años no estaba la rotonda que hay ahora y había muchos accidentes de coche, y se llegó a llamar el "cruce de la muerte", pero quiero que para mi sea "el lugar por donde hice mi tercer Maratón"
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  15. #755
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    Feb 2012
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    Entreno 4/27.
    Hoy tocaba 2x1200 + 4x800 con 2'rec y eso hemos intentado, 20º de calor y 25km/h de viento me han acompañado. Las recuperaciones casi todas andando.

    warmup: 1.9km a 6:59min/km con 144bpm

    1200 a 4:41 con 175 rec 151, buen principio
    1205 a 5:17 con 177 rec 148, aquí he pilllado una pedazo de cuesta que he subido como Tarzán, pero que he bajado como Chita, no por el pelo, sino por la cara de simio que se me ha quedao intentando abrir la boca para entrar el aire que faltaba, pero que burro que soy! realmente me he fundido, en mi cabeza había una guerra entre el pasa y el tira, ha ganao el tira, he pensado a lo que salga, y eso hemos hecho. A falta de velocidad, le hemos echado dignidad y lo hemos acabado.

    1058 a 5:27 con 171 rec 140, aquí me he encontrado a un colega que hizo bombers este finde y me he pasado de la distancia y he bajado ritmo.
    875 a 5:12 con 176 rec 146, aquí he empezao a pelearme con el reloj, resulta que una vez que empieza el entreno no puedo cambiar la distancia de "lap"
    862 a 5:07 con 174 rec 145, cansadico!
    807 a 5:18 con 173 rec 144, venga que se acaba!

    cooldown: 1.8Km a 6:15 con 162bpm

    Al final hemos defendido la plaza como caballero, pero no de la tabla redonda, más bien como Don Quijote y no por la pluma sino por lo esperpentico del entreno.

    Nota mental: No hacer series en zona con cuestarracas!

    total: 10.8km en 1:08:21 a 6:20min/km con 161bpm
    ECV de 17 - IR de 29
    MAX: 3:50min/km a 184bpm
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  16. #756
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
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    7.884
    Anda igualitas que mis series

    Ya sabes para la próxima no aprietes tanto en las primeras
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  17. #757
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Madrid
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    322
    Unas series un poco raras, no? Lo de las cuestas igual no está mal, quizá hayas inventado el entreno de calidad suprema, menudo turrón, series y cuestas en un solo entreno.
    10 kms -- 48' 02" (Nov 2013)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: Boston

  18. #758
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    Tambien a mi se me habia escapado tu diario!!

    Menudos entrenos que te metes! MM?
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Realmente me siento mas comodo en la distancia que en la velocidad!
    Riete pero el sabado noche un plataco de higado y mollejas al ajillo con unas cervecitas, manita de santo. Jajajaja
    Yo lo siento pero si me tengo que comer eso me voy a quedar haciendo 10K
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  19. #759
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
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    3.106
    Pues tu dirás lo que quieras pero habrás acabado fundido. Las series o se hacen en llano o se hacen en cuesta, pero como tú lo vales, las dos formas a la vez

    Por cierto, ese enfriamiento con las pulsaciones muy altas ¿no?
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #760
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Willie y Jaelc, vaya máquinas que estáis hechos los dos...
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