Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #1261
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
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    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Buaaaa, pedazo madrugón! Eres mi héroe Me alegro de que se te vea tan contento con esta forma de correr

  2. #1262
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Chapeau! A esas horas yo no saldría casi ni en carrera, porque me gusta salir con la digestión hecha y porque no me gusta encontrarme con desfasados, pero tú estás hecho todo un titán!

  3. #1263
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    Buenos entrenos estas haciendo.

    En cuanto a zapas cuando hagas el cambio, pasa antes por unas con drop bajo, aunque sean más baratas, que hay de todo.

    Yo he notado que más que el precio de las zapas, suele ser acertar con ellas para ir cómodo y que suele ser más fácil con las caras
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #1264
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Jaelc, tú duermes?
    Porque levantarte a esas horas...pero SI NO HAN PUESTO LAS CALLES NI LOS CAMINOS TODAVIA!!
    Eres grande compañero.
    Te estas adaptando bien al nuevo estilo me parece, verdad?
    Has planificado ya tu plan para ese maraton del 20 de octubre? Me refiero a distancias largas que son la base.
    Hace tiempo que no cuelgas ninguna fotico de esas de "en ruta".
    Se hechan de menos hombre... mira que eres perezoso, jajajaja.

  5. #1265
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    La Felguera
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    5.831
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    Correcaminos
    Yo reconozco que soy bastante excéptica con esos métodos (pero no tengo ningún argumento para serlo, ojo...es solo reticencia infundada y sin base alguna, que vaya por delante) y creo que no haria el experimento ni con gaseosa. Pienso que mas por miedo a cagarla y hacerme daño que por otra cosa. En esto (excepcionalmente) soy "tradicional".

    Eso si, admiro a las personas que como tu, Milady, Ely...etc...por unas razones o por otras exploráis nuevos métodos y posibilidades. Como ademas, en tu caso la cosa va yendo bien, me alegro mucho por ti.

    Dame alguna fuerza de esa que tienes para levantarte a semejantes horas pa salir a correr, anda.... (Me duermo de pensarlo, vamos...)
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #1266
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Alcorcón
    Edad
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    3.106
    La fuerza (para levantarte) es muy fuerte en ti, joven padawan.

    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #1267
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Me siento intrigada por el método, vuelvo con más amplitud de miras aún
    Paleo Runner

    Mi Diario

  8. #1268
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Buaaaa, pedazo madrugón! Eres mi héroe Me alegro de que se te vea tan contento con esta forma de correr
    Gracias Niela, me levanto pa currar cada día a esa hora, así que para hacer algo que me gusta me cuesta bien poco.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Chapeau! A esas horas yo no saldría casi ni en carrera, porque me gusta salir con la digestión hecha y porque no me gusta encontrarme con desfasados, pero tú estás hecho todo un titán!
    Gracias Jericho, es que a esas horas se corre de lujo, lujo, de verdad!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buenos entrenos estas haciendo.
    En cuanto a zapas cuando hagas el cambio, pasa antes por unas con drop bajo, aunque sean más baratas, que hay de todo.
    Yo he notado que más que el precio de las zapas, suele ser acertar con ellas para ir cómodo y que suele ser más fácil con las caras
    Gracias por el consejo Rober!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Jaelc, tú duermes?
    Porque levantarte a esas horas...pero SI NO HAN PUESTO LAS CALLES NI LOS CAMINOS TODAVIA!!
    Eres grande compañero.
    Te estas adaptando bien al nuevo estilo me parece, verdad?
    Has planificado ya tu plan para ese maraton del 20 de octubre? Me refiero a distancias largas que son la base.
    Hace tiempo que no cuelgas ninguna fotico de esas de "en ruta".
    Se hechan de menos hombre... mira que eres perezoso, jajajaja.
    Estoy confeccionando el plan todavía, aun me quedan un par de semanas, pero también dependerá de como evolucione el tema de la nueva pisada, que de momento va de puta madre, estoy contentísimo de la decision que he tomado. "Toco madera"
    Gracias Javier, y el que pone las calles soy yo desde hace tiempo

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Yo reconozco que soy bastante excéptica con esos métodos (pero no tengo ningún argumento para serlo, ojo...es solo reticencia infundada y sin base alguna, que vaya por delante) y creo que no haria el experimento ni con gaseosa. Pienso que mas por miedo a cagarla y hacerme daño que por otra cosa. En esto (excepcionalmente) soy "tradicional".
    Eso si, admiro a las personas que como tu, Milady, Ely...etc...por unas razones o por otras exploráis nuevos métodos y posibilidades. Como ademas, en tu caso la cosa va yendo bien, me alegro mucho por ti.
    Dame alguna fuerza de esa que tienes para levantarte a semejantes horas pa salir a correr, anda.... (Me duermo de pensarlo, vamos...)
    Gracias Noe, pero para resultados distintos, cosas distintas, además desde que corro así no me duelen nada, pero es que ni los tobillos ni las rodillas, así que de lujo, oiga.
    El truco de despertarse pronto está en dormir 5 horitas mínimo, el resto son ganas de correr fresquito.

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    La fuerza (para levantarte) es muy fuerte en ti, joven padawan.
    y que dure porque correr como hoy a 33º como que no mola nada.

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Me siento intrigada por el método, vuelvo con más amplitud de miras aún
    Pues chafardea lo que quieras, que creo, de momento, que vale mucho la pena!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  9. #1269
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Entreno 10/51. llano asfalto y metatarso sin plantillas
    A 33º oiga.
    Pues me apetecía una tirada tempo a ver como respondía todo este rollo de pisada natural...y tal...y tal...

    Mucho calor, pero muy comodo desde el principio.

    Total 8kms en 44:37 a 5:34min/km con 166bpm

    los kms han salido a (min/km):
    5:54
    5:54
    5:40
    5:35
    5:25
    5:23
    5:16
    5:23

    Estoy encantado con la evolución, espero que no sea un espejismo, ya que me noto muy cómodo, las piernas responden muy bien a los cambios de velocidad, solo con subir el pie hacia la nalga un poquito, la zancada se amplia sola. La recuperación es instantanea, las articulaciones ni se quejan ni sufren.

    Esto pinta bien.
    Seguiremos informando.

    Salud y kms
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  10. #1270
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    Oct 2012
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    1.213
    Un nuevo seguidor del metodo pose?. Con esa evolucion en cuatro dias corres descalzo jajaja


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  11. #1271
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Estoy encantado con la evolución, espero que no sea un espejismo, ya que me noto muy cómodo, las piernas responden muy bien a los cambios de velocidad, solo con subir el pie hacia la nalga un poquito, la zancada se amplia sola. La recuperación es instantanea, las articulaciones ni se quejan ni sufren.

    Esto pinta bien.
    Seguiremos informando.

    Salud y kms
    Esto es mejor que el propio entreno y sin desmerecerlo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #1272
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.276
    Ten cuidado Jaelc, yo no es por venir a " joderla" en mi primer y último intento por pisar " en condiciones" fue cuando me lesioné mas fuerte en mi corta vida runner, así que ojo, mucho ojo, no te excedas, poco a poco

  13. #1273
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Un nuevo seguidor del metodo pose?. Con esa evolucion en cuatro dias corres descalzo jajaja
    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    ya lo probé en su día, y como curiosidad, vale, pero ya está solo busco eficiencia.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Esto es mejor que el propio entreno y sin desmerecerlo


    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ten cuidado Jaelc, yo no es por venir a " joderla" en mi primer y último intento por pisar " en condiciones" fue cuando me lesioné mas fuerte en mi corta vida runner, así que ojo, mucho ojo, no te excedas, poco a poco
    Vaya jarrote de agua fría!
    Iré con cuidadín, de momento todo son buenas sensaciones y ausencia de malas, por lo que nada apunta a lo que comentas. Estaré atento!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  14. #1274
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    Sep 2012
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    Ostras.. bueno, para animarte un poco. En mi caso al revés, desde que cambié la pisada, me lesiono menos. Igualmente, precausión amigo corredor

  15. #1275
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    Sino, para adaptar la nueva pisada, empieza a hacerlo en un suelo blando, que es más amable para los pies

  16. #1276
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Ostras.. bueno, para animarte un poco. En mi caso al revés, desde que cambié la pisada, me lesiono menos. Igualmente, precausión amigo corredor
    Gracias Niela, pues ya somos unos cuantos por aquí.
    Elisa, Milady, Alblop, Niela y Jaelc

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Sino, para adaptar la nueva pisada, empieza a hacerlo en un suelo blando, que es más amable para los pies
    Alguna salidita he de hacer, pero quiero asentar la pisada un poco mas.
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  17. #1277
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    Dec 2012
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    Ufff cuanto tiempo sin pasar por aquí!!! Ahora tienes nuevo método de pisada y todo, madre mía!

    Tengo que ponerme al día con ese nuevo método tuyo, porque eso de correr de metatarso no lo veo...será porque he tenido dos metatarsalgias ya y no te las recomiendo. Ten cuidado
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  18. #1278
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por tortuguita_mad Ver Mensaje
    Ufff cuanto tiempo sin pasar por aquí!!! Ahora tienes nuevo método de pisada y todo, madre mía!

    Tengo que ponerme al día con ese nuevo método tuyo, porque eso de correr de metatarso no lo veo...será porque he tenido dos metatarsalgias ya y no te las recomiendo. Ten cuidado
    Cuanto tiempo!
    Es entrar de metatarso en lugar de talón!
    Si has tenido metatarsialgia, no se si podras probarlo, chafardea en internele antes!
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  19. #1279
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    Poco a poco. Sin prisas. Sientete.comodo y escuchate. Pero entrar primero con la planta del pie....es natural, pregunto?

  20. #1280
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Poco a poco. Sin prisas. Sientete.comodo y escuchate. Pero entrar primero con la planta del pie....es natural, pregunto?
    Corre un día descalzo por la arena de la playa, y dime si entras de talon o de la parte delantera.
    Se supone que esa es la forma de correr mas natural, para lo que la anatomía del cuerpo está preparada.
    Úlima edición por jaelc fecha: 10-07-2013 a las 00:27
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