Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #1321
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    Jun 2013
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    371
    Que tirada más buena!

    Entiendo perfectamente lo que dices de los niños, dejan poco tiempoe a las aficiones, el año pasado saí al monte 5 veces....y me parecieron muy pocas, en lo que llevamos de año, aún no me ha dado tiempo.....aun así llevas una marcha que no veas !!!

  2. #1322
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    Que tirada más buena!

    Entiendo perfectamente lo que dices de los niños, dejan poco tiempoe a las aficiones, el año pasado saí al monte 5 veces....y me parecieron muy pocas, en lo que llevamos de año, aún no me ha dado tiempo.....aun así llevas una marcha que no veas !!!
    Cuando me dijiste de tirar al monte, todavía necesitaba recuperar un poco mas de la Maraton y afianzar tambien la nueva pisada. Pero cuando salgo al monte me engancho enseguida!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  3. #1323
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    Mar 2013
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    Vengo de Zafra de Zancara de una casa rural donde hemos hecho de todo menos correr, y me encuentro con tu salida marcandote una media en plena naturaleza.
    Me siento hasta mal, tumbado a la bartola bebiendo brebajes que no detallare por respeto.
    Muy buenos kilometros compañero, afianzando la distancia y asentando las bases para esa maraton de octubre.
    Las fotos como siempre, espectaculares.

  4. #1324
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Vengo de Zafra de Zancara de una casa rural donde hemos hecho de todo menos correr, y me encuentro con tu salida marcandote una media en plena naturaleza.
    Me siento hasta mal, tumbado a la bartola bebiendo brebajes que no detallare por respeto.
    Muy buenos kilometros compañero, afianzando la distancia y asentando las bases para esa maraton de octubre.
    Las fotos como siempre, espectaculares.
    Si hiciste los entrenos cruzados que comentamos en tu diario, puedes dar el finde por muy bueno, ya saldrás y haras kms a reventar, que una salidita con amigotes se agradece.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  5. #1325
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    Oct 2012
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    Jejeje si yo me hago una foto a la mitad de la salida de hoy saldría descompuesto


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

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    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  6. #1326
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Jejeje si yo me hago una foto a la mitad de la salida de hoy saldría descompuesto


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    Pues hazla, hombre! Y echamos unas risas
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  7. #1327
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    Tas fatal
    Por eso te queremos!!
    Buenas tiradas, potrete....
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    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  8. #1328
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Tas fatal
    Por eso te queremos!!
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  9. #1329
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    Entreno 13/51. Natural running por asfalto llano con plantillas.

    Hoy he salido con mi entrenador mas exigente...
    Me decía frases como: " papa, vamos un poco lentos, no?" o " cuando le meteremos caña?"

    Ni Rocky estuvo tan presionado en sus buenos días. Mi hijo pequeño iba en patinete soltandome estas perlas motivadoras, mientras yo, pobre de mi, intentaba estar a la altura de las circunstancias.

    Me ha llevado 500m a 4:20min/km y 2x300m a 4:10min/km, por lo menos entonces ha dicho "ahora si papi", menos mal, si no me desintegro

    Total: 8,16km en 49:56 a 6:07min/km con 153bpm

    Mucho calor pero con una compañía inmejorable

    Salud y kms
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  10. #1330
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    Muy buena salida por el monte, pero di la verdad las fotos son del antes eeeeeeeee?

    Te has buscado un gran entrenador , que gracioso tu peque
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  11. #1331
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Entreno 13/51. Natural running por asfalto llano con plantillas.

    Hoy he salido con mi entrenador mas exigente...
    Me decía frases como: " papa, vamos un poco lentos, no?" o " cuando le meteremos caña?"

    Ni Rocky estuvo tan presionado en sus buenos días. Mi hijo pequeño iba en patinete soltandome estas perlas motivadoras, mientras yo, pobre de mi, intentaba estar a la altura de las circunstancias.

    Me ha llevado 500m a 4:20min/km y 2x300m a 4:10min/km, por lo menos entonces ha dicho "ahora si papi", menos mal, si no me desintegro

    Total: 8,16km en 49:56 a 6:07min/km con 153bpm

    Mucho calor pero con una compañía inmejorable

    Salud y kms
    Ahí ahí, con el retoño sacando la vara, y viendo esos ritmos, te va a venir muy bien en cuestión de series. A 3 o 4 entrenos que hagas con tu hijo, puedes batir de largo tus marcas en 5 y 10

  12. #1332
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    Con entrenador personal y todo, vaya categoría, eh?
    Cuando se mezclan deporte y familia se entra en otra dimensión...

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  13. #1333
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    Entreno 14/51. Natural running por asfalto llano con plantis
    Total: 8.2kms en 55:40 a 6:48min/km con 156bpm
    Hoy una temperatura de 29º y 70% de Humedad, me derretía sobre el asfalto!

    Salud y kms


    Cita Originalmente escrito por tortuguita_mad Ver Mensaje
    Muy buena salida por el monte, pero di la verdad las fotos son del antes eeeeeeeee?
    Te has buscado un gran entrenador , que gracioso tu peque
    Soy el James Bond de los runners , y no me despeino, pq no tengo pelo
    Iba muy despacio, con sombra, y era a mitad camino.
    Si es que sois mu malos

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ahí ahí, con el retoño sacando la vara, y viendo esos ritmos, te va a venir muy bien en cuestión de series. A 3 o 4 entrenos que hagas con tu hijo, puedes batir de largo tus marcas en 5 y 10
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Con entrenador personal y todo, vaya categoría, eh?
    Cuando se mezclan deporte y familia se entra en otra dimensión...
    Pues nos ponemos un momento a 5:40min/km y le digo: mira, esta es la velocidad que necesito para hacer la Maratón en 4 horas", y me dice: "va, eso lo tienes chupao, esta velocidad es muy facil para ti"
    Así que a mi entrenador hay que hacerle caso!
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  14. #1334
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    Oye oye, que si tu entrenador dice que está chupao ese ritmo es que hay que hacerlo mas rápido eh

  15. #1335
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pues nos ponemos un momento a 5:40min/km y le digo: mira, esta es la velocidad que necesito para hacer la Maratón en 4 horas", y me dice: "va, eso lo tienes chupao, esta velocidad es muy facil para ti"
    Así que a mi entrenador hay que hacerle caso!
    Pues ya sabes, haz caso si no quieres acabar tus días corriendo alrededor de un geriátrico!!!




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  16. #1336
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    sI YA ME LO DECIA MI PADRE, ten hijos...
    Enviame a tu chaval una temporada hombre,Jaelc.
    Prometo llevarlo al Bioparc y al Oceonagrafic.
    A cambio me acompaña en las tiradas largas, yo corriendo y el con monopatin o patines, como prefiera....
    Menudo entrenador personal te has buscado don javier, vamos ni el Endomondo, jaja.
    Buen entrene y otro para la saca.

  17. #1337
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    Es como el Sargento de Hierro!!! . Ya sabes dale fuerte y a seguir sus sabios consejos


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
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    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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  18. #1338
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    Mientras no repita mucho lo de "¿Falta mucho?" todo irá bien con el pequeño entrenador. Eso sí,por si acaso no le lleves en las tiradas,que te puede abrasar con la pregunta xD

  19. #1339
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Oye oye, que si tu entrenador dice que está chupao ese ritmo es que hay que hacerlo mas rápido eh
    Ya sabes
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  20. #1340
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    Qué majo el muchacho él
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

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