Atletismo
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Diario de Jaelc

  1. #1441
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Bendita locura!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #1442
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Desde entonces he sumado 3 años corriendo con 4000kms acumulados y 6 carreras, un 10k, dos 21k y tres 42k
    Esta clarísimo
    1 - 10k
    2 - MM
    3 - M
    4 - Ultras...

    Tus siguientes 4 carreras serán Ultras

    Que no que es broma, te apoyaremos hagas lo que hagas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #1443
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Vente pa Valencia!!!! Jajaja



    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  4. #1444
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por tortuguita Ver Mensaje
    esta clarísimo
    1 - 10k
    2 - mm
    3 - m
    4 - ultras...

    Tus siguientes 4 carreras serán ultras

    Que no que es broma, te apoyaremos hagas lo que hagas
    A eso se le llama trayectoria en progresion
    Úlima edición por jaelc fecha: 07-08-2013 a las 06:32
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  5. #1445
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Vente pa Valencia!!!! Jajaja
    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Pues todavía no está claro.
    Este mes lo decido!
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  6. #1446
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pues no pasaría nada, llegaría a casa, me ducharía, charlaría con mi mujer, bromearía con los niños, vendría al foro a que me animarais y al dia siguiente a currar, que somos esportanos que curran, tienen familia y ademas se crujen 200km mensuales cuando la ocasion lo requiere.

    Pero y si sale bien...

    Maratón de montaña!
    La de casa!
    La que has visto el cartel los ultimos 18 años!
    Un sueño!
    Tu lo has dicho

    Llegaría a casa, me ducharia, charlaria con mi mujer, bromearia con los niños, vendria a foro a contar mi batallita y al dia siguiente a currar con la felicidsd de otro sueño cumplido !
    muy buena respuesta...muy buena actitud.

  7. #1447
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    Aug 2009
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    Alcorcón
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    Yo que te voy a decir de locuras esas de meterse una ultra para el cuerpo. En caliente nos hacemos la UTMB si hace falta, pero hay que tener los pies en el suelo. Si te apetecen los 45 km lo puedes hacer sin presión, sólo por probar a ver que tal respondes a la distancia. Tengo claro que si te lo propones lo puedes hacer perfectamente, con mucho desgaste físico, si, pero quien corre un maratón ya está acostumbrado a estas cosas.

    Ahora bien, la pregunta es ¿estás seguro que eso es lo que te pide el cuerpo ahora?
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #1448
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    muy buena respuesta...muy buena actitud.
    Gracias Joshua
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  9. #1449
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Ahora bien, la pregunta es ¿estás seguro que eso es lo que te pide el cuerpo ahora?
    Eso es lo que hay que meditar estos días!

    Ahora que el Maratón del Mediterráneo está fuera de juego, quizás me va bien para afianzar mas la pisada de metatarso, de cara a marzo para los 42k BCN, y aprovechar ahora las salidas del monte para hacer el Trail.

    Veremos...
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  10. #1450
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    Nov 2010
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    Y si tienes ocasión, hazte algún trail antes, te ayudará a ganar algo de técnica en montaña

  11. #1451
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y si tienes ocasión, hazte algún trail antes, te ayudará a ganar algo de técnica en montaña
    Y ver como bajan algunos como "pollos sin cabeza" mientras que tú solo piensas donde poner el pie
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #1452
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y si tienes ocasión, hazte algún trail antes, te ayudará a ganar algo de técnica en montaña
    Ok Jericho, lo que tengo que hacer es mas sentadillas y lumbares que respirar.
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  13. #1453
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y ver como bajan algunos como "pollos sin cabeza" mientras que tú solo piensas donde poner el pie
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  14. #1454
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    Valencia es la tierra de la luz, de las flores y de los maratoonessss.......(adaptacion de la famosa cancion por un runero).

  15. #1455
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    valencia es la tierra de la luz, de las flores y de los maratoonessss.......(adaptacion de la famosa cancion por un runero).
    y..........?
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  16. #1456
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    Mar 2013
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    Te lo decia para que nos acompañaras hombre!!!! el 17 de noviembre.

  17. #1457
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Te lo decia para que nos acompañaras hombre!!!! el 17 de noviembre.


    Sería un puntazo!
    De cara a final de mes cierro el objetivo de final de año, no lo descarto!
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  18. #1458
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    Feb 2012
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    Entreno 20/51
    Media Maraton del Garraf, recorrido oficial.
    22km en 3:40:19 a 10:02min/km con 163bpm 945m d+

    Los 1os 9kms subiendo 5 colinas, he maldecido lo indecible, a partir de ahí bien.

    Si hubiera hecho la carrera en Nov 2012 hubiera quedado el 164 de 481, el 1o la hizo en 1:54:54

    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5006802
    Úlima edición por jaelc fecha: 11-08-2013 a las 12:15
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  19. #1459
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
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    Equipo
    Correcaminos
    3 horas y 40 minutos danzando por ahí.... impresionante esa capacidad de sacrificio...

    enhorabuena!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #1460
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    38
    Mensajes
    802
    de esos terrenos no entiendo muco aunque megustaria y entendere algun dia enora ,por esa carrerita.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

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