Atletismo
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Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)

  1. #301
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    ¿Cancelado por frío? ._. Qué cosa más curiosa...
    Tengo que googlear a ver que son las pesas rusas
    ¿Cómo te encuentras de la lesión hoy, Gusi? ¿Mejor?


  2. #302
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    ¿Cancelado por frío? ._. Qué cosa más curiosa...
    Tengo que googlear a ver que son las pesas rusas
    ¿Cómo te encuentras de la lesión hoy, Gusi? ¿Mejor?

    La lesión mucho mejor. Pero ahora con los entrenamientos de spinning me duele hasta respirar, ajajaja.

    Abrazo para ti.
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  3. #303
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    La lesión mucho mejor. Pero ahora con los entrenamientos de spinning me duele hasta respirar, ajajaja.

    Abrazo para ti.

    Tengo que probar yo una clase de esas de spinning. Comparado con correr qué te cansa más?

  4. #304
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Tengo que probar yo una clase de esas de spinning. Comparado con correr qué te cansa más?
    En mi neófita opinión a nivel muscular el spinning es mucho más intenso. Pero a nivel cardio el correr lo es mucho más, por lo tanto a mi me cansa más correr.
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  5. #305
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    Confiesa, en realidad lo que hiciste fue ir a comer arroz tres delicias

    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #306
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    Arroz tres delicias? me he perdido ... Más que el barco del arroz

  7. #307
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Confiesa, en realidad lo que hiciste fue ir a comer arroz tres delicias

    y mira que casi lo hago, ese restaurante es muy rico, los rollos primavera, las alitas fritas y otras cosas son deliciosas.

    Cuando se animen a venir a Zacatecas los invito.

    Aunque yo hago una carne asada que se chuparan los dedos, con su papa asada con queso manchego y tocino, salchicha campestre y chorizo español asado que no me lo van a creer. Acompañado con sus tipicas salsas mexicanas y tortillas calientitas, y para que resbale todo pues una buena cerveza mexicana.

    AHHHHHH, ya me dio hambre y me tuve que conformar con unas galletas de fibra con arándanos. Jajajajaja
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  8. #308
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Arroz tres delicias? me he perdido ... Más que el barco del arroz
    Ve a endomondo y mira la práctica de "correr" de Gustavo, jeje
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #309
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    HAHAHA Muy bueno ... muy bueno.

    Gusi ... sólo eres un año más viejuno que yo ... así que no vale quejarse de la edad para NADA!!! (este endomondo es un COTILLA)

  10. #310
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    HAHAHA Muy bueno ... muy bueno.

    Gusi ... sólo eres un año más viejuno que yo ... así que no vale quejarse de la edad para NADA!!! (este endomondo es un COTILLA)
    Recuerda que no solo la edad influye para saber que tan acabado está uno, la calidad de los materiales también, espera, lo anterior no lo he dicho, si mi madre leyera me daría un azote .

    Lo único que puedo decir es que estoy poniendo todo de mi parte para que la condición física mejore. Los objetivos tienen que ir cayendo poco a poco.

    Un abrazote
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  11. #311
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    Ahora dejenme decirles que hoy las agujetas me matan, se me ocurrió hacerla de superman, viendo que todos pueden meter entreno tras entreno como si nada la cosa me dije, YO TAMBIÉN PUEDO, y andale, a pagar las consecuencias. Jajajaja, ahora a hacer ejercicios de recuperación, si alguien sabe que debo hacer para las agujetas del cuadriceps se lo voy a agradecer.

    Un abrazo.
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  12. #312
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Ahora dejenme decirles que hoy las agujetas me matan, se me ocurrió hacerla de superman, viendo que todos pueden meter entreno tras entreno como si nada la cosa me dije, YO TAMBIÉN PUEDO, y andale, a pagar las consecuencias. Jajajaja, ahora a hacer ejercicios de recuperación, si alguien sabe que debo hacer para las agujetas del cuadriceps se lo voy a agradecer.

    Un abrazo.
    Sí, hombre....Yo conozco un remedio buenísimo para las agujetas, pero ten en cuenta que esto es una primicia y deberás pagármela como tal, eh?....



































































    Esperar 3 o 4 días a que se te pasen!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #313
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    Mi querida General, hoy si que le pagaré el remedio pero con una tunda de nalgadas.

    Jajajajaja, creo que no habrá de otra, a soportar estoicamente el dolor y seguir con la rutina.

    Hoy me toca descanso, además aprovecho para asistir al cumpleaños de una sobrina, comer pozole y pastel, mañana habrá que perder el peso ganado. Aquí debo aclarar que ya voy en 74.5, notese que van 4 desde el arranque el 1 de Septiembre, bien o no? Toma en cuenta que ha sido sin dieta rigurosa, ya que como de todo, hasta tacos fritos que son muy engordadores, jajaja.

    Animo mi querida General, recibe un abrazo fuerte fuerte. Bueno hoy no mucho porque los triceps me duelen. Jajajaja
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  14. #314
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    Ufff agujetas del mal! Yo los primeros días no me podía mover, me dolía todo!!
    Disfruta del pastel, te lo has ganado Ya dirás de que era.. yo es que soy muy golosona, no lo puedo remediar

  15. #315
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    [Haciendo acción de olfatear] Acabo de entrar al foro y me ha dado olor a comida... ¿alguien está hablando de comida?¿Dónde?

    Pues yo no sé, pero no he tenido agujetas ningún día.... creo que eso fue lo que me hizo continuar...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  16. #316
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    colon666, acabo de terminar de leer tu diario completo, lo cual me ha llevado algo más de 1 hora... y estoy completamente impresionado e identificado contigo. Soy nuevo en esto, un poco más joven y aguanto sin problemas 30 minutos de trote sin parar, pero mis pulsaciones están muy por encima de las tuyas y vuestra charla me ha ayudado a entender que lo estoy haciendo mal aunque aguante esos 30 minutos de trote... me he animado y he abierto yo también mi diario, aunque el tuyo está tan lleno de buenos consejos que creo que se me han resuelto las dudas que planteaba en el mío!

    Ánimo y sigue así! Lo más importante parece que es la paciencia... así que no nos precipitemos ninguno de los dos y dentro de unos meses seremos de 'esos locos que corren'!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    colon666, acabo de terminar de leer tu diario completo, lo cual me ha llevado algo más de 1 hora... y estoy completamente impresionado e identificado contigo. Soy nuevo en esto, un poco más joven y aguanto sin problemas 30 minutos de trote sin parar, pero mis pulsaciones están muy por encima de las tuyas y vuestra charla me ha ayudado a entender que lo estoy haciendo mal aunque aguante esos 30 minutos de trote... me he animado y he abierto yo también mi diario, aunque el tuyo está tan lleno de buenos consejos que creo que se me han resuelto las dudas que planteaba en el mío!

    Ánimo y sigue así! Lo más importante parece que es la paciencia... así que no nos precipitemos ninguno de los dos y dentro de unos meses seremos de 'esos locos que corren'!
    Bienvenido por estos lugares orko, que gusto da ver gente nueva por aquí, más a uno que no tiene experiencia, que busca identificarse pero que ve que todo mundo es mucho mejor que él, eso es complicado de entenderlo.

    Este es tu diario ven por aquí cuando quieras, prometo pagar con la misma moneda.

    Un abrazo.
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  18. #318
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    uno que no tiene experiencia, que busca identificarse pero que ve que todo mundo es mucho mejor que él, eso es complicado de entenderlo.
    Gonzalo no digas eso, yo soy un auténtico novato. Yo sólo soy mejor que yo mismo hace un mes cuando no hacía nada.
    Pero eso me es suficiente, con paciencia y dedicación llegarán los resultados...

    No podemos pretender parecernos a gente que sólo en tiempo dedicado nos supera ampliamente...

    Ánimo a todos y bienvenido orko!!

    Me pasaré por tu diario...

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  19. #319
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    [Haciendo acción de olfatear] Acabo de entrar al foro y me ha dado olor a comida... ¿alguien está hablando de comida?¿Dónde?

    Pues yo no sé, pero no he tenido agujetas ningún día.... creo que eso fue lo que me hizo continuar...
    Jajajaja, eres de los mios, medio tragoncito, ajajajaja.

    Veo que el peso va muy bien. Casi 8 kilos en 1 mes, wow, sorprendente, solo hazlo con cabeza, bajar mucho en tan poco puede ser peligroso.

    Animo amigo.

    Un abrazo
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  20. #320
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Jajajaja, eres de los mios, medio tragoncito, ajajajaja.

    Veo que el peso va muy bien. Casi 8 kilos en 1 mes, wow, sorprendente, solo hazlo con cabeza, bajar mucho en tan poco puede ser peligroso.

    Animo amigo.

    Un abrazo
    Medio tragoncito no, soy tragón del todo jajaja


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