Atletismo
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Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)

  1. #421
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Oye, si tu mujer-mejor es médico, preguntale a ella donde se hacen pruebas de esfuerzo. En España la hacen los cardiólogos o los médicos de medicina deportiva
    Si, de hecho ya hemos hablado al respecto, solo que aquí en Zacatecas es algo caro, pero ya está en la mira. Es probable que ahora en Diciembre me haga una prueba. Pero se que, al igual que la prueba de pisada, son tests menos completos que en España, seguramente no me darán los datos que ustedes obtienen allá. Por eso necesito saber que es lo mínimo que necesito saber.

    Trataré de programarme para el 15 de Diciembre que es Sábado y puedo asistir sin problema. También esperando que la molestia de la pantorrilla desaparezca para hacer la prueba sin problema.

    Un abrazo tortuguita.
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  2. #422
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    No faltas al Gimnasio Gus, esa es muy buena señal¡¡¡¡¡¡¡ es importante no perder la rutina de entrenar, uno no solo se pone en forma corriendo, todos los deportes cuentan. Bueno igual el Ajedrez no¡¡

    Saludos y pásalo bien en esa fiesta, hay que disfrutar de todo en la vida, no solo de los entrenos.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  3. #423
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por ivanp210 Ver Mensaje
    No faltas al Gimnasio Gus, esa es muy buena señal¡¡¡¡¡¡¡ es importante no perder la rutina de entrenar, uno no solo se pone en forma corriendo, todos los deportes cuentan. Bueno igual el Ajedrez no¡¡

    Saludos y pásalo bien en esa fiesta, hay que disfrutar de todo en la vida, no solo de los entrenos.
    Empiezo a tener claro que el habito ya casi lo tengo enganchado.
    Bueno, el ajedrez ejercitará la mente o no?

    y pues bueno, hoy toca fiesta y habrá que entrarle con ánimo.

    Un abrazo Ivan.
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  4. #424
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    Aquí las pruebas de esfuerzo también son caras, Gusi Si fueran algo más baratas, me gustaría hacermela.. (aunque más por curiosidad que otra cosa jeje)
    Ánimo Gusi, sigue con el gym y a ver si se pasa ya lo de la pantorilla, que tengo ganitas

  5. #425
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Aquí las pruebas de esfuerzo también son caras, Gusi Si fueran algo más baratas, me gustaría hacermela.. (aunque más por curiosidad que otra cosa jeje)
    Ánimo Gusi, sigue con el gym y a ver si se pasa ya lo de la pantorilla, que tengo ganitas
    Gracias niela, creeme que yo también. Mañana veremos como van las cosas.

    Un abrazote.

    PD. Yo escribía en tu diario mientras tú lo hacías en el mio.
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  6. #426
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    Eso es estar sincronizados!

  7. #427
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    2 de Diciembre del 2012

    A solicitud de mi amiga Tortuguita hoy hice el entreno de caminar 60' para ver como responde la caja, bueno pues espero que haya estado bien el asunto, ahí va el entreno en espera de que me de su opinión:

    Untitled by colon666 at Garmin Connect - Details

    A ver que les parece.

    Un abrazo a todos.
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  8. #428
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    Día frío para mi diario.
    Sin ganas de escribir ni de entrenar.
    Las zapas se me escaparon de las manos. (Nimbus 14)
    Garmin Connect no funciona al 100%
    Pues en fin, las cosas no como las esperaba.

    Un abrazo para todos.
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  9. #429
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    Hey Gusi, ¿qué ha pasado?

    Animate, ¿sí? Mañana será otro día...

  10. #430
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    Gustavo, que sepas que en esa salida a andar has hecho los mismos kilómetros que yo trotando a 145ppm... pero con las pulsaciones mucho más bajas!

    Qué te ha pasado con las zapatillas? Qué le pasa a tu Garmin? Venga hombre, que casi todo en esta vida tiene remedio. Relee el primer post que escribiste en este hilo y verás como reencuentras las ganas!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  11. #431
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    Además, ningún experto te recomendó unas nimbus, ¿recuerdas? Jonathan te dijo unas, Álvaro otras, y ninguno dijo Nimbus...

    La Nimbus pa' Harry Potter

    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #432
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    Jajajaja nunca volveré a ver las Nimbus con los mismos ojos Qué fuerte que no había caído!! Yo quiero unas nimbus 2000!!! xDD

  13. #433
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    A solicitud de mi amiga Tortuguita hoy hice el entreno de caminar 60' para ver como responde la caja, bueno pues espero que haya estado bien el asunto, ahí va el entreno en espera de que me de su opinión:

    Untitled by colon666 at Garmin Connect - Details

    A ver que les parece.

    Un abrazo a todos.
    El primero que no dice como te sentiste eres tú, y ahora a lo siguiente ...

    1.- Caminas y trotas a 2500 metros de altitud. NINGUNO de nosotros hace eso
    2.- No sé como afecta la altitud al pulso, pero viendo lo que has hecho caminando y que supongo que estas en "buena forma" (sólo hay que ver la velocidad que llevabas) deberías ajustar el reloj a eso.
    3.- Necesitas hacerte la prueba de esfuerzo en tu ciudad o en una ciudad a una altura parecida. Si te la haces en Pie de la Cuesta o Puerto Vallarta como que no ...
    4.- Intenta hacer lo que Orko, Hopler, la teniente, Donna, Sisjag, JL, alavejez y una servidora estamos haciendo ahora: FONDO. Ir a 140 (creo que esa sería las pulsaciones en tu caso, dado que yo nací en el 67 y tú naciste en el 66 y ellos son todos más jovenzanos).

    Esta es mi opinión. Conste que yo también ando perdida y me están ayudando y por lo que saco en claro de la ayuda es por lo que escribo esto.

    Camina mucho, mucha bicicleta, mucha elíptica y mucho trote cochinero ...

    Abrazotes desde el otro lado de la mar oceana.

  14. #434
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Hey Gusi, ¿qué ha pasado?

    Animate, ¿sí? Mañana será otro día...
    Algo malo pasaba por mi cabeza, ahora todo bien, gracias por preocuparte. Con ganas de seguir adelante. Un abrazote preciosa

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Gustavo, que sepas que en esa salida a andar has hecho los mismos kilómetros que yo trotando a 145ppm... pero con las pulsaciones mucho más bajas!

    Qué te ha pasado con las zapatillas? Qué le pasa a tu Garmin? Venga hombre, que casi todo en esta vida tiene remedio. Relee el primer post que escribiste en este hilo y verás como reencuentras las ganas!
    Pues mi promedio fue de 113 PPM y máximas de 123. Creo que al menos en datos se ve bien el asunto.
    Las zapas pues no pude ir a por ellas y se acabo la promoción. Así que a esperar a ver si consigo esas u otras de las recomendadas.
    Pues Garmin Connect no funciona, no puedo programar entrenos.
    Las ganas regresaron, fue un bajón por cosas que sucedieron, pero ahora de lujo, con ganas de seguir adelante.

    Gracias por preguntar, un abrazo.

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Además, ningún experto te recomendó unas nimbus, ¿recuerdas? Jonathan te dijo unas, Álvaro otras, y ninguno dijo Nimbus...

    La Nimbus pa' Harry Potter

    Tienes razón, la cuestión es que no consigo ningunas de las recomendadas, en México todo ese mercado está muerto, no hay mucha variedad, pero sigo buscando.

    Lo de Harry es muy bueno, no había caído en el nombrecito. Jajajaja

    Gracias por pasar por este tu diario, te mando un abrazo.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jajajaja nunca volveré a ver las Nimbus con los mismos ojos Qué fuerte que no había caído!! Yo quiero unas nimbus 2000!!! xDD
    Si llegan a vender las 2000, las compro, saldré volando, JAJAJAJAJA.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    El primero que no dice como te sentiste eres tú, y ahora a lo siguiente ...

    1.- Caminas y trotas a 2500 metros de altitud. NINGUNO de nosotros hace eso
    2.- No sé como afecta la altitud al pulso, pero viendo lo que has hecho caminando y que supongo que estas en "buena forma" (sólo hay que ver la velocidad que llevabas) deberías ajustar el reloj a eso.
    3.- Necesitas hacerte la prueba de esfuerzo en tu ciudad o en una ciudad a una altura parecida. Si te la haces en Pie de la Cuesta o Puerto Vallarta como que no ...
    4.- Intenta hacer lo que Orko, Hopler, la teniente, Donna, Sisjag, JL, alavejez y una servidora estamos haciendo ahora: FONDO. Ir a 140 (creo que esa sería las pulsaciones en tu caso, dado que yo nací en el 67 y tú naciste en el 66 y ellos son todos más jovenzanos).

    Esta es mi opinión. Conste que yo también ando perdida y me están ayudando y por lo que saco en claro de la ayuda es por lo que escribo esto.

    Camina mucho, mucha bicicleta, mucha elíptica y mucho trote cochinero ...

    Abrazotes desde el otro lado de la mar oceana.
    Me sentí muy bien, fue un día de ir esquivando miles de personas que paseaban pero fue divertido.
    1.- Sin comentarios
    2.- Mi velocidad promedio fue 9:50'/Km. Me dices que ajuste el reloj a eso, la verdad no entiendo a que te refieres.
    3.- La prueba de esfuerzo la realizo este mes. Espero que no sea tan cutre como la de pisada que me hice, veo las de ustedes y acá no hay gente tan profesional.
    4.- Ya había hablado con Orko al respecto, quiero programarme 2 salidas semanales a 140 - 150 PPM ó bien 135 - 135.

    Te agradezco mucho tu apoyo. La verdad es algo que valoro mucho.

    Te mando el más grande de mis abrazos.

    Gracias a todos.
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  15. #435
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    Ánimo Gus, no puedes desfallecer....

    Además está muy bien!!! 6 km en 1 hora y sólo con 113 ppm!!!

    Yo estoy contento por trotar 7,5km en 1 hora, pero a 145 ppm, Gustavo tu andas y yo troto a tu lado.... me parece unas pulsaciones bastante bajas la verdad, enhorabuena!!!
    Mi Diario
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  16. #436
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Ánimo Gus, no puedes desfallecer....

    Además está muy bien!!! 6 km en 1 hora y sólo con 113 ppm!!!

    Yo estoy contento por trotar 7,5km en 1 hora, pero a 145 ppm, Gustavo tu andas y yo troto a tu lado.... me parece unas pulsaciones bastante bajas la verdad, enhorabuena!!!
    Bueno, pues hoy probaré a salir a carriandar unos 30' a ver como siento la pantorrilla. Buscaré mantenerme a 145 ppm a ver que sale, en teoría debería andar al rededor de los 4K pero eso no es tan importante.

    Por fin me bajo de la bicicleta.

    Un abrazo.
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  17. #437
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  18. #438
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  19. #439
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Saliste ya Gustavo? Fue bien la prueba?
    Eso, eso. Queremos saber....
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  20. #440
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Saliste ya Gustavo? Fue bien la prueba?
    Por desgracia no, sigo en el curro, jajajaja. A penas son las 16:22 y suelo salir por ahí de las 18:30

    Cuando esté publicando todos estarán dormiditos.

    Gracias por estar al pendiente, un abrazo.
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