Atletismo
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Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)

  1. #601
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    Te vale con esa explicación o necesitas datos detallados?

  2. #602
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
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    Te vale con esa explicación o necesitas datos detallados?
    Ya me ha funcionado. Muchas gracias.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  3. #603
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Ya me ha funcionado. Muchas gracias.
    A mandar

  4. #604
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    Feliz año Gus¡¡¡¡¡¡ que el 2013 te traiga sobre todo salud, que de lo demás te encargas tu¡¡¡¡¡

    Un abrazo compañero¡¡
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  5. #605
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    Gus, cuales son tus propósitos para este año? Cuéntanos los, anda
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  6. #606
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Gus, cuales son tus propósitos para este año? Cuéntanos los, anda
    Bueno pues deportivamente ya los puse en mi firma. Pero en lo personal. Quiero salir de mis deudas, afianzar mi matrimonio, ver salir adelante a mis hijas y estar ahí para apoyarlas. También quiero estar aquí para leerlos, para escribirles, para sentir su apoyo y si es posible apoyarlos y que conste que mi duda solo nace de mi poca experiencia no de la inseguridad que querer apoyarlos, pero una palabra de aliento nunca le faltará. Quiero leer sus triunfos, sus logros, sus días buenos y los malos también. Y, si fuera posible, me encantaría conocerlos en vivo. Está en mis propósitos, tal vez 2014, dar un viaje a España y poder conocer a algunos de ustedes.

    Un abrazo mi querido amigo
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    1
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #607
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Bueno pues deportivamente ya los puse en mi firma. Pero en lo personal. Quiero salir de mis deudas, afianzar mi matrimonio, ver salir adelante a mis hijas y estar ahí para apoyarlas. También quiero estar aquí para leerlos, para escribirles, para sentir su apoyo y si es posible apoyarlos y que conste que mi duda solo nace de mi poca experiencia no de la inseguridad que querer apoyarlos, pero una palabra de aliento nunca le faltará. Quiero leer sus triunfos, sus logros, sus días buenos y los malos también. Y, si fuera posible, me encantaría conocerlos en vivo. Está en mis propósitos, tal vez 2014, dar un viaje a España y poder conocer a algunos de ustedes.

    Un abrazo mi querido amigo
    Y aquí estaremos nosotros para animarte, sacarla vara y leerte

  8. #608
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    !!! Ánimo para este año nuevo, Gusi!!!

  9. #609
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y aquí estaremos nosotros para animarte, sacarla vara y leerte
    Claro que sí. Aquí estaremos para ayudarnos y apoyarnos los unos a los otros.
    ForoAtletismo for ever!!!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #610
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Bueno pues deportivamente ya los puse en mi firma. Pero en lo personal. Quiero salir de mis deudas, afianzar mi matrimonio, ver salir adelante a mis hijas y estar ahí para apoyarlas. También quiero estar aquí para leerlos, para escribirles, para sentir su apoyo y si es posible apoyarlos y que conste que mi duda solo nace de mi poca experiencia no de la inseguridad que querer apoyarlos, pero una palabra de aliento nunca le faltará. Quiero leer sus triunfos, sus logros, sus días buenos y los malos también. Y, si fuera posible, me encantaría conocerlos en vivo. Está en mis propósitos, tal vez 2014, dar un viaje a España y poder conocer a algunos de ustedes.

    Un abrazo mi querido amigo
    gustavo, espero que si en 2014 vienes a españa, pueda tener el placer de conocerte, sera un autentico placer salir a tomar una caña o correr un rato.

    me han gustado mucho tus propositos para este año, son muy bonitos...
    mis retos para el 2012-2013:

    hacer un 1500 en 4,35: actualmente 4,50
    bajar de 1h30 en la behobia san sebastian: CONSEGUIDO!!!!! 1H22
    bajar de 40 en una carrera de 10km: conseguido!!!!! 39,39 el 6/10/2012
    tiempo 15 km san sebastian: 1h01m39seg, a ritmo de 4,07 el km

  11. #611
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    Esos planes son muy asequibles, estoy seguro de que ninguno de ellos te va a costar demasiado trabajo
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  12. #612
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Esos planes son muy asequibles, estoy seguro de que ninguno de ellos te va a costar demasiado trabajo
    Pues así parecen pero te aseguro que me costará más de lo que yo mismo creo, jajajaja. Pero le voy a echar ganas.

    un abrazo buen amigo.
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  13. #613
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    Ya verás como si... y en breve estarás saliendo más de 10 veces al mes porque esto engancha muchísimo
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  14. #614
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    Pues los primeros meses no deje de entrenar menos de 18 al mes, salí religiosamente, pero ahora me está costando trabajo. Busco pretextos pero lo peor es que los encuentro, jajajaja.
    Lo malo es que me han regalado pura ropa deportiva y habrá que estrenarla, o no?

    Saludos y abrazos
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  15. #615
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    Vamos hombre, déjate de excusas y sal a entrenar, ánimo y a por ello

  16. #616
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Pues los primeros meses no deje de entrenar menos de 18 al mes, salí religiosamente, pero ahora me está costando trabajo. Busco pretextos pero lo peor es que los encuentro, jajajaja.
    Lo malo es que me han regalado pura ropa deportiva y habrá que estrenarla, o no?

    Saludos y abrazos
    Las Navidades son malas para entrenar, aunque los que cogen vacaciones disponen de más tiempo libre. Así que ya que han finalizado, no hay excusas. mañana mismo vuelta " al tajo ", si es que no lo has hecho ya.

    Vamos fenómeno que esto no es tan duro hombre¡¡¡¡¡
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  17. #617
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    Pues si, las excusas se han terminado. Ahora a darle. Voy a retomar con CERO excusas.

    Un abrazo
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  18. #618
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    Estoy segura que estos objetivos se te van a quedar cortos en 3 meses aumentarás el número de días que corres!
    Una pregunta, la carrera popular que quieres correr para cuando? y de cuantos kms?
    Ánimo y lo dicho CERO excusas!
    Siempre hay objetivos!



  19. #619
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Estoy segura que estos objetivos se te van a quedar cortos en 3 meses aumentarás el número de días que corres!
    Una pregunta, la carrera popular que quieres correr para cuando? y de cuantos kms?
    Ánimo y lo dicho CERO excusas!
    Ojala tengas razón, lo que ahí no dice es que además quiero hacer 8 sesiones de spinning y algunas de pesas.

    Tengo una en abril de 10K (familiar), pero lo veo difícil.

    Un abrazo
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  20. #620
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Ojala tengas razón, lo que ahí no dice es que además quiero hacer 8 sesiones de spinning y algunas de pesas.

    Tengo una en abril de 10K (familiar), pero lo veo difícil.

    Un abrazo
    Buahhhhh de aquí a Abril si sales a entrenar,( no hablo de ritmos ni distancias ) regularmente, te haces el 10K con la gorra.

    Vamos Gus¡¡¡¡¡¡¡
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

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