Atletismo
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Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)

  1. #681
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    Oh.. pues entonces felicitaciones a ambos!!! Pasadlo genial

    No vi el playlist.. ni siquiera sabía que se podía ver!

  2. #682
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    Jajajaja, ni yo lo sabía. Estaré al pendiente de eso.

    Abrazos
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  3. #683
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    14 de Enero 2013

    Día de me Aniversario y yo entrenando? JAjajaja, pueden creerlo? Bueno, lo que pasa es que quedamos de festejar hasta en la playita, lo que será el próximo Jueves.

    Bueno, pues para soltar piernas me fui al spinnig, estuvo divertido aunque algo pesado. De cualquier modo fue bastante bueno, creo yo. Entrene poco más de 60', creo que es mi sesión más larga y pues todo lo que se haga cuenta.

    Mañana toca correr un rato. Mi plan, ?????, no hay plan, solo salir y rodar un rato, si es trotando, corriendo, andando o rodando (literalmente) pues es lo que menos importa, solo quiero hacer algo. Mi plan dice minimo 10 entrenos al mes y hasta ahora van:

    Carrera: 5
    Spinning: 2

    Y bueno, se que muchos dirán que 10 al mes es poco y hasta yo mismo lo pienso, pero la verdad me lo puse un día poco positivo, con poca motivación y pues eso fue lo que salió. Cambiarlo? Pues no por el momento, quiero ir viendo como salen las cosas. Ya por allá de Marzo veremos que ponemos y que quitamos.

    El entreno de hoy:

    Mosquetero en Bici # 3 by colon666 at Garmin Connect - Details

    Un abrazo amigos
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  4. #684
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    Que el ritmo no pare.....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #685
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Que el ritmo no pare.....
    Efectivamente, poco a poco el cuerpo te irá pidiendo mas, tranquilidad y buenos alimentos

  6. #686
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    Aug 2012
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    Lo importante es salir, aunque no salgan unos entrenos buenísimos si acostumbramos el cuerpo a eso, y luego poco a poco dejaras de preguntarte el por qué simplemente lo necesitarás.

    Y lo de la playa da envidia! Pasadlo bien y prueba lo que es correr a nivel del mar!
    Siempre hay objetivos!



  7. #687
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    Pásalo bien y disfruta estos días, Gustavo!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  8. #688
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    Ánimo Gusi! Y muy bien ahí cumpliendo aunque sea día de aniversario
    Estoy esperando el rodaje de mañana

  9. #689
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    FELICIDADES!!!

    Qué mejor forma de empezar un día importante que haciendo ejercicio!!

    Pasadlo bien y ¿que tal una carrerita, sin GARMIN, por la orilla de la playa? Puedes disfrutarla mucho, sin presiones, tú y la naturaleza, e invita a tu mujer-mejor, quien sabe ¿y si acepta?
    Mi Diario
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #690
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    Estimados amigos, el rodaje de hoy se los garantizo, va por ustedes, no esperen maravillas como las de mi niña preciosa, ni tanto ánimo como el de mi General o el empuje de Orko o Milady ni mucho menos las agallas de Hopler o Elisa pero si esperen que piense en ustedes mientras entreno, quiero poder comparar con mi salidita que haga a nivel de mar como recomienda Kitesa, mi mochila con ropa deportiva la hago hoy, zapas, fore y todo para poder dar una rodadita y comparar sensaciones.

    Un abrazo a todos
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  11. #691
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    Oye, y si ahora te marcas un 10K sin problemas que ?? Igual es la altura¡¡¡¡ te vemos cambiando de Casa ¡¡¡

    Fuera ya de bromas a mi me parece que 10 entrenamientos no son pocos, eso si, si te has planteado hacer 10 hay que hacerlos sin excusas¡¡¡¡ Yoi no entreno más que tres veces por semana, y eso vienen a ser 12 o 13 entrenos al mes, no hay tanta diferencia.

    Un saludo y pasadlo bien compañero.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  12. #692
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    Cita Originalmente escrito por ivanp210 Ver Mensaje
    Oye, y si ahora te marcas un 10K sin problemas que ?? Igual es la altura¡¡¡¡ te vemos cambiando de Casa ¡¡¡

    Fuera ya de bromas a mi me parece que 10 entrenamientos no son pocos, eso si, si te has planteado hacer 10 hay que hacerlos sin excusas¡¡¡¡ Yoi no entreno más que tres veces por semana, y eso vienen a ser 12 o 13 entrenos al mes, no hay tanta diferencia.

    Un saludo y pasadlo bien compañero.
    Uy, un 10K? Imposible, la verdad lo veo lejos, la verdad por ahora esas distancias se me hacen imposibles, que que tengo un paradigma enorme que me dice que es imposible, espero que llegue un día.
    Lo de los 10 entrenos me refiero a 10 salidas a correr (andar o como le llamen), los días de spinning no los cuento, necesito meter algo de pesas y esos días tampoco los contaré. Lo que si es que debo llegar a los 10 a como de lugar, este mes ya lo veo fácil, pues con la salida de hoy y con lo que pretendo hacer en las vacaciones (mínimo 1) llegaré a 7 y me quedarán 3 por delante, por lo que creo que al menos llegará a 12 al menos.

    Mi meta es hacer los 5K de manera rutinaria.

    Una brazo
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  13. #693
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    Lo digo por la diferencia de altura te imaginas que te pones a corres y dices ; " leches si no me canso ". Yo te digo que vas a notar y mucho la diferencia de altura. A partir de los 2000 metros yo noto que ya me falta oxigeno, así que tu que estas acostumbrado a entrenar en altura vas a ver que diferencia.

    Saludos.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  14. #694
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje

    Mi meta es hacer los 5K de manera rutinaria.
    Pues a por ella!!

    Y cuando la alcances ya habrá tiempo para ponerse otras
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  15. #695
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    SIIIII, A POR ELLA. Va a caer, lo se, estoy decidido a hacerlo.

    Y lo de la altura seguramente me ayuda. Tengo muchas ganas de ver el efecto.

    Saludos
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  16. #696
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    5 salidas de 10 propuestas a día 14, esto va de maravilla¡
    Qué disfrutes mucho del viajecito¡
    Un abrazo.
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  17. #697
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    15 de Enero del 2013

    Anoche hubo salida, por desgracia el fore sin batería olvide que lo puse en modo de 1 Seg. y pues consume más.

    La cuestión que aún sin datos pude hacer 3.3K, es una distancia muy aproximada, eso fue a trote lento, quiero pensar que rondó los 22' pero no puedo asegurarlo, lo que si es que está pasando algo, corrí sin música pues el cel sigue muerto, sin PPM pues el fore también murió, al principio quise parar, pues no le veía caso a no llevar nada, pero poco a poco las cosas mejoraron, empece a sentirme a gusto con los ruidos, el sonido del aire al mover las hojas me gustó. Se sentía paz, la pista sola, eran casi las 20:00 y el frío que rondaba los 5º ahuyento a muchos. Fue agradable.

    Ya estoy listo para correr a nivel del mar.
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  18. #698
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    Eres un campeón! Empiezas a encontrarle el gusto y el sentido!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  19. #699
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    Jajajaja, gracias, pero de campeón nada, solo aspiro a poder correr decentemente, tener una condición para poder correr 6K sin morir y recuperarme pronto.

    Un abrazo
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  20. #700
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    Claro que sí!!! Eso es lo que te hace falta a tí, empezar como lo hice yo, sin pulsómetro.
    Hacerlo por sensaciones, que vas asfixiado pues bajas el ritmo, que te encuentras más suelto pues aprietas un poco... no hay nada malo en parar y andar, lo malo sería no hacerlo...
    Yo agradecería, y mucho, poder correr diariamente por un parque o algo parecido...
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