Atletismo
Página 41 de 92 PrimeraPrimera ... 41 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 801 al 820 de 1833

Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)

  1. #801
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Noe te dice que su fuerza te acompañe, no que corras con ellos ni que vayas a correr como ellos ¿nos queda claro?
    Jajaja, que diera yo por algún día correr como ellos, pero tengo objetivos mucho más pequeños y terrenales, me conformo con alcanzar mi zanahoria.

    Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)-burro-tras-la-zanahoria-jpg
    Haré mi tarea con paciencia.

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Vamos CAMPEON!! Que la fuerza de Caballo Blanco y los tarahumaras te acompañe!!
    AH, lo has leído? Es bueno verdad? Recuerda que son Rarámuri.

    Un abrazo para ambas, bueno, uno para cada una.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  2. #802
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.556
    Equipo
    Atlas
    Me gusta tu nuevo avatar . Tu eres la zanahoria ¿verdad?

  3. #803
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Me gusta tu nuevo avatar . Tu eres la zanahoria ¿verdad?
    NOOOO, yo soy el burro,

    Pero uno que está aprendiendo y que terminará alcanzando su zanahoria.

    Ya lo verán tus ojitos
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  4. #804
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Gus... y yo que siempre tuve ilusión por verte este...





    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  5. #805
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Gus... y yo que siempre tuve ilusión por verte este...





    Jajajaja, mandamelo y prometo que cuando vaya en la semana 6, que todo se vaya cumpliendo, que se cumplirá, lo pongo.

    Ya lo veras.

    Y casi casi así soy de tierno, jajajaja
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  6. #806
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.556
    Equipo
    Atlas
    Cambialo YA! O te mando a la teniente!


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk

  7. #807
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cambialo YA! O te mando a la teniente!


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    Jajajaja, eso si que da miedo, mi General con su látigo asusta.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  8. #808
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325

    Semana 1 Día 2

    29 de Enero del 2013

    Bueno pues hoy tocaba volver a la pista (iba a decir ruedo, jajaja), las sensaciones? Ahora trataré de contar. Iniciaré diciendo que tenía muchas ganas de que llegará el momento y pues llegaron.
    La salido inicio con la ropa para el entreno, me puse las mallas que me regalo de Navidad mi hija la menor y una playera-sudadera, no se que es, que me regalo la mayor y a la pista, pero en la puerta estaba la mujer-mejor con Bruno que no quería entrar a casa y me lo lleve a correr unos 500Mts que me sirvieron de calentamiento y bueno, ahora si a la pista. Las repeticiones que tocaban eran 3 X (3' caminando + 12' trote). Y pues salieron así:

    1) Los 3' obviamente sin problemas y los primeros 12' al trote con sensaciones ricas, hasta cierto placer creo que sentí. Traté de no ver el fore pero pues no lo logré, aunque si lo vi mucho menos de lo normal.

    2) Los 3' de recuperación surtieron efecto, logré bajar has la zona 2.0, lo cual me hace sentir bien, la caja respondiendo correctamente o no? El intervalo de trote me hizo sentir cansado, extrañamente llego un momento de pesadez en las piernas, los cuadriceps los sentí cansados sin llegar a ser grave, solo una ligera sensación. Pero igual que llego se fue la sensación de cansancio y me entro un segundo aire, fue una sensación agradable.

    3) Los 3' fueron buenos, no se cuanto recuperé pero me sentí bien y pasaron rápido los 3'. Los siguientes 12' al trote no vi para nada el fore, un milagro, y corrí como me dictó el cuerpo, me sentía ligero, aunque cansado, normal? No se. El endo me informo del kilometraje y los números me hicieron saber que faltaba poco y como aún traía un poco pues solte un poco el freno y me deje ir, no fue mucho, tal vez 50mts.

    El resultado según el fore? Ahí van:

    Semana 1 D 2 by colon666 at Garmin Connect - Details

    La recuperación muy agradable, me sentí bien al final. Hasta con energía. Pude haber seguido? Seguramente si, pero debo ir con el programa.

    Viendo el entreno, mi análisis me dice que fui rápido. El siguiente trataré de que sea más por sensaciones, trataré de controlar más la velocidad. Lo que si es que parece que me canso igual o menos a este ritmo o tal vez fue por que no me agobie viendo cada segundo el fore.

    Les dejo los resultados. Ya me darán sus impresiones. Saben que buenas o malas las criticas serán bien recibidas y aceptadas todas las propuestas.

    Un abrazo a todos.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  9. #809
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    No he mirado lo que dice el Garmin, no hace falta. La cosa va bien, muy bien. Bien....

    Seguimos esperando la llegada del Gusiluz

    ------------------------------------
    Errar es humano. Y culpar a los ordenadores lo es aún más. Tapatalk
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  10. #810
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Milady....coincido contigo...pero es que ademàs valdría mucho la pena que abrieras el enlace a Garmin. Verías su MEJOR ENTRENO hasta la fecha. Gus....fírmate unos cuantos màs como este y serà el comienzo de algo verdaderamente interesante.

    Hoy...te lo has ganado

    PD. En cuanto al avatar....tu mismo....pero el que tienes me chifla. Cuando alcances tu zanahoria (doy por hecho que es terminar tu plan corriendo los 40' seguidos....ya decides si cambiarlo . Es graciosisimo y muy metaforico )
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #811
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    A poquito a poco, si señor, placentero el entreno y todo

  12. #812
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    908
    Muy buen entreno, creo q el camino es el correcto, ya veo la zanahoria más cerca
    Siempre hay objetivos!



  13. #813
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Cómo me gusta el Gusiluz, es adoreibol Así es Gusi, brillando con luz propia

    Me gusta mucho ese entreno, Gusi. No solo me parece bueno, sino que además, no sé.. por la manera que has tenido de escribirlo te noto como más contento

  14. #814
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Cómo me gusta el Gusiluz, es adoreibol Así es Gusi, brillando con luz propia

    Me gusta mucho ese entreno, Gusi. No solo me parece bueno, sino que además, no sé.. por la manera que has tenido de escribirlo te noto como más contento

    Estoy de acuerdo con Niela.... +1
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  15. #815
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    por la manera que has tenido de escribirlo te noto como más contento
    Y por eso le decía yo que no hacía falta mirar el Garmin
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #816
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Gracias a todos por pasar y comentar.

    1) La primera es que si, me sentí contento con entreno, tal vez algo de endorfinas. La verdad que terminar un reto, por pequeño que sea, da satisfacción.

    2) El avatar, bueno, las opiniones divididas. Vamos a hacer lo siguiente Milady, llegando a la semana 6 sin faltar a un entrenamiento, sentiré que he dejado de ser un borriquillo que hace lo que le place sin una dirección, así que en ese momento cambiaré a Gusiluz.

    3) Poco a poco? Claro, despacio y sin descanso. Estoy muy optimista en que voy a terminar el plan sin problema.

    4) Si no le ven problema voy a agregar abdominales que mucha falta me hacen, eso complementará el programa.

    5) Estoy estirando a conciencia, cosa que antes no hacía. Y me hace sentir bien. Antes durante la noche había pequeños dolores en articulaciones y músculos ahora son casi imperceptibles.

    En resumen, ahí vamos poco a poco.

    Un abrazo a todos
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  17. #817
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    No te preocupes por el avatar porque SIEMPRE serás uno de los mosqueteros, Gustavo, no te hace falta dejar constancia en el avatar y el que tienes ahora me parece super chulo

    Respecto al entreno... poco más que añadir a lo que han dicho los compañeros. Parece que has visto el camino de baldosas amarillas, síguelo como hoy y todo irá bien. Ánimo amigo.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  18. #818
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Gracias Orko, trataré de honrar el TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS.

    Lo del Avatar la verdad es que este me gusta y se me hace gracioso. Pero si que mi objetivo es cambiarlo.

    Y si, quiero seguir el camino amarillo que me lleve por la ruta correcta. Veo mis resultados y estoy contento, pero alguien muy querido me dijo: Si los resultados actuales son buenos, imagina como serían si hubieras hecho lo correcto. Y tiene razón, tal vez estaría haciendo lo que tú o Hopler logran. Lo importante ahora es que estoy en el camino y sin ganas de dejarlo.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  19. #819
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    En realidad no logramos mucho, amigo... pero si que es verdad que cada vez nos sentimos mejor y ya hemos entendido que sólo se compite contra uno mismo ya que cada uno somos un mundo.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  20. #820
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    En realidad no logramos mucho, amigo... pero si que es verdad que cada vez nos sentimos mejor y ya hemos entendido que sólo se compite contra uno mismo ya que cada uno somos un mundo.
    De acuerdo contigo. Solo que yo si veo mucha mejora en ustedes.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

Temas Similares

  1. Depilación masculina si o no? estética o necesidad deportiva?
    Por grantito en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 83
    Último Mensaje: 30-05-2015, 11:00
  2. Diario de una principiante
    Por Neftis en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 274
    Último Mensaje: 17-03-2013, 23:56
  3. Diario de un principiante
    Por blackjack0105 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 207
    Último Mensaje: 13-03-2012, 11:18
  4. Diario de Toni Gran
    Por maldecames en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 37
    Último Mensaje: 18-09-2009, 01:41
  5. DEJEN SU OPINION, me sera de gran ayuda
    Por Fran Lopez en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 25
    Último Mensaje: 05-09-2009, 12:08