Atletismo
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Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)

  1. #901
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    Cita Originalmente escrito por Aninuky Ver Mensaje
    Como ta mi gran amigo Colon??????????????? se os echaba de menos

    AAAAANNNNNNNNYYYYYYYYY, que super milagroooooooooo. La verdad que gusto volver a saber tiiiiiiiiiiii.

    Donde te has metido mujer, que ha sido de tu vida, cuentameeeeeeeeeee.

    Jajajaja, ya parezco niño chiquito pero es que de verdad da gusto.

    Un abrazooooootteeeeeeeee
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  2. #902
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Espero que fuera genial esa cena ^^

    Ánimo y recuperáte del todo pronto Pero no fuerces eh

    Un súper abrazo, Gusi!!!
    Yo me siento bien, hay un poco de molestia pero muy poco. Mañana probaré con calma, iré a trote muy lento.

    Se te quiere preciosa chamaca

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Este hoy está de resaca post-enamorados
    Vamos, Gus!! Que si estás casi listo...puedes probar a ver qué pasa.
    Ya te contarás!
    Mañana sin falte me voy a la pista.
    La resaca? Que es eso? Jamas he sentido una en mi vida. Claro que tampoco tomo gran cosa, pero ayer si que nos tomamos 2 botellitas de tinto, pero entre 4 personas así que nada.
    Nos quedamos con ganas así que hoy repite, noche de karaoke en casa.

    Una abrazo guapa
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  3. #903
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    Yo es que como estoy con resaca después de la borrachera de dos cervezas...

    Bien, Gus, vuelves a la carga, a ello
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  4. #904
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Espero que fuera genial esa cena ^^

    Ánimo y recuperáte del todo pronto Pero no fuerces eh

    Un súper abrazo, Gusi!!!
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Yo es que como estoy con resaca después de la borrachera de dos cervezas...

    Bien, Gus, vuelves a la carga, a ello
    Mañana regreso con una sesión de la semana 1. Es decir 3 x 12', la verdad quiero probar como me siento de la pierna y después de comentar sensaciones te voy a pedir que me ayudes a decidir en que semana retomo el entreno, si regreso a la 2 o sigo con la 1.

    Agregaré 1 día de fortalecer piernas, sobre todo gemelos.

    Abrazo guapa
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  5. #905
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    Ánimo Gus y ves con cuidado a la hora de probarte!!
    Que tiemblen, vuelve el Potro de Zacatecas!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  6. #906
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    15 de Febrero del 2013

    Pues de regreso, que si no lo hago en agarra a latigazos cierta personas. Y pues hice el entreno 1 de la semana 2 del plan que me dio Milady, el problema fue que empezó a molestar nuevamente los gemelos, eso fue en el intervalo 2 de los 15' como en el minuto 7 y paré unos metros adelante. La cuestión es que también me sentí cansado. Perdí más de lo pensado.
    De regreso en casa estiré bien y ahora solo hay molestias, estoy bien. Preferí ir con tacto, ya me dirán si estuvo bien
    Me gustaría intentarlo nuevamente mañana, que opinan?

    Los datos los subo mañana, hoy no tengo mi lap conmigo.

    Un abrazo a todos.
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  7. #907
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    Que esto es continuidad, y que vas a tener molestias si o si, porque TODOS las hemos tenido de un tipo u otro, ánimo

  8. #908
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    18 de Febrero del 2013

    Pues como ya comente este entreno ahora solo lo publico:

    Semana 2 Da 1 (2a vuelta) by colon666 at Garmin Connect - Details


    20 de Febrero del 2013

    Ahora va el entreno 2, como ven seguí intentando con la semana 2, pero como podrán ver nuevamente no pude terminarlo, termine el primer intervalo corriendo, el segundo ya no pude, aunque de sensaciones muy bien, el corazón se porto mejor que en el primer entreno pero la pierna se porto PEOR, la molestia está ahí. El por qué me gustaría saberlo, sigo echandole la culpa a la poca costumbre, por eso es que no voy a parar, solamente iré con más tiento, creo que es mejor medios entrenos que semanas de paro. Espero poco a poco ir mejorando. Me gustaría mucho que me dieran sus opiniones y recomendaciones, sobre todo en que debo hacer de entreno.

    Los datos ahí se los dejo:

    Semana 2 Da 2 (2a Vuelta) by colon666 at Garmin Connect - Details

    Una disculpa si no paso por sus diarios, pero es que de verdad he andado muy atareado.

    Un abrazo a todos.
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  9. #909
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    Ánimo Gus, si ves que la molestia te permite continuar, hazlo, siempre con tiento de no dañarte... hay que distinguir entre dolor y molestia...
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  10. #910
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    Gusi!!! Ay las molestias...
    Yo creo que si te da molestias y piensas que es por falta de costumbre... pues quizá deberías ir reduciendolo, hasta que te acostumbres y luego ir subiendo progresivamente.
    Sé que no vas a querer... pq nos conocemos! Pero ve con cuidadín, ¿vale? Un abrazo grande.

  11. #911
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    23 de Febrero del 2013

    Pues los intentos de entrenar siguen, sin embargo tengo que parar antes de concluir pues la molestia vuelve a aparecer y antes de llegar a volver a lesionarme prefiero detenerme. Lamentablemente debo decir que esta vez pare no tanto por la lesión, si no que gano mi cabeza, no me dejo correr más, me pedía a gritos parar y me ganó, paré.

    Semana 2 Da 3 (2a Vuelta) by colon666 at Garmin Connect - Details

    El entreno está ahí, nada digno de verse.

    Las ganas desaparecieron.

    Un abrazo
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  12. #912
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    Gus, yo no lo veo tan mal...

    Un poco corto quizá, pero de ritmo bien.... has ido a algún especialista? o un fisio?
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  13. #913
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    Gracias Hopler.

    Debo ir a alguno, lo buscaré.

    Un abrazo
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  14. #914
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    Animo Gustavo, el próximo día seguro que mejor.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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    Próximas carreras:


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  15. #915
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    eso espero. Todos dicen que esos entrenos valen doble, así lo estoy viendo. Así que mañana espero que todo se vea desde otro angulo.

    un abrazo Novaty
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  16. #916
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    Ánimo Gusi. No pierdas el ánimo.

  17. #917
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    Seguimos por aquí, Gus, a tu lado
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  18. #918
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    Buenas noches a todos

    Ayer salí a intentar entrenar, las cosas por desgracia no salieron bien y podrán verla en unos momentos. Salí con ganas de lograrlo, de terminar el entreno y traté de variar las cosas, salí a correr un poco más lento para ver sí así los gemelos se cargaban menos y nada. Este problema empieza a ser de verdad molesto. Sin embargo tengo la convicción de seguir. A ver cuanto aguanto.

    Los resultados:

    Semana 3 Da 1 (Intento frustrado) by colon666 at Garmin Connect - Details

    Les mando un abrazo.
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  19. #919
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    Dónde está tu motivación, Gus? Haces de cada salida un suplicio en lugar de disfrutarla! Te has dejado la motivación unos cuantos posts atrás, haz el favor de volver a buscarla, mosquetero.
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  20. #920
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    Te lo he dicho en mi diario, pero no te desmoralices. Gusi, todo llega. Es normal que con molestias no rindas como quisieras. Y también que tras lesionarnos (y más si es mucho tiempo) no tengamos ni la velocidad ni la resistencia de antaño. Creo que siempre te exiges mucho. Despacito y con buena letra, Gusi. Todo viene solo con el esfuerzo y la dedicación

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