Atletismo
Página 84 de 92 PrimeraPrimera ... 84 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.661 al 1.680 de 1833

Diario de Gustavo Colón (Principiante y con gran necesidad de ayuda)

  1. #1661
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena Colon, a por la siguiente
    Ya está programada. Ahora solo falta mantener el nivel alcanzado para llegar a ella al 100%.

    Un abrazote

    - - - Updated - - -

    Martes 20 de Octubre del '15

    Objetivo: 70' a 7:30'/Km.

    Real: 30' a 7:17'/Km.

    Problema: Dolor leve en rodilla derecha.

    La sensación era leve, era molestia más que nada. Pero en vista de que hay plan de correr mi debut en la MM preferí no arriesgar y dejarlo por la paz. Suelo correr con ese tipo de molestias que al final resultan no ser nada, pero ayer decidí dejar descansar un poco más a la pata. Hoy modifico mi plan que es de 5K a 7:00'/Km pera subirlo a 7K a ese ritmo.

    Ya mañana será mi ultima salida de 5K a 8:00 y descanso hasta el día de la carrera.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  2. #1662
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.774
    Como se dice por mi tierra ya estás en capilla Colon, hay que cuidar esos últimos ruiditos del motor para que todo vaya como la seda.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #1663
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.062
    Cuídate que ya quede poco!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #1664
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Localización
    Alcalá de Henares
    Edad
    38
    Mensajes
    195
    Cumpliendo objetivos...vas genial Gus...seguro son molestias, pero mejor prevenir que curar.

    Yo la verdad que nunca había tenido problemas, y cruzaré los dedos, porque desde que corro y me estoy dando mucha caña, no he tenido lesiones, pero molestias....cada día en un sitio, cuando no es una rodilla es un talón, cuando no es un tobillo es el muslo...en fin, que me da que eso en nuestro vicio....es el pan de cada día.


    5 km ........................25' 08'' (entrenamiento)
    10Km ...................... 50' 43'' (entrenamiento)

    Endomondo
    https://www.endomondo.com/profile/13369068

    STRAVA
    https://www.strava.com/athletes/10947738

    Diario de entrenamiento
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-una-hora.html

  5. #1665
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Como se dice por mi tierra ya estás en capilla Colon, hay que cuidar esos últimos ruiditos del motor para que todo vaya como la seda.

    Saludos
    En eso estoy justamente. No quiero tener ningún pretexto para no rendir al 100 y que las cosas salgan bien.

    Un abrazote

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cuídate que ya quede poco!!
    Estoy cuidando todos los detalles. Sueño, alimentación, hidratación, entrenos. Así que las cosas van a salir bien.

    Hoy daré la ultima rodada lenta solo para que las piernitas no olviden de que se trata y a descansar hasta el Domingo.

    Un abrazote, guapa.

    Cita Originalmente escrito por PuRDuaL Ver Mensaje
    Cumpliendo objetivos...vas genial Gus...seguro son molestias, pero mejor prevenir que curar.

    Yo la verdad que nunca había tenido problemas, y cruzaré los dedos, porque desde que corro y me estoy dando mucha caña, no he tenido lesiones, pero molestias....cada día en un sitio, cuando no es una rodilla es un talón, cuando no es un tobillo es el muslo...en fin, que me da que eso en nuestro vicio....es el pan de cada día.
    Eso es cierto. Los dolores son el pan nuestro de cada día, pero aquí seguimos, por qué será?

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  6. #1666
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Mucha suerte con la carrera don colón

  7. #1667
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Mucha suerte con la carrera don colón
    Mi buen David, todo saldrá bien. El tiempo no me importa aunque es claro que tengo una expectativa, sin embargo voy con la idea de terminar sin parar y eso será un gran triunfo para mi.

    Lo que tengo muy claro es que el fondo ya lo tengo, siguiente meta? Mejorar la velocidad.

    Uno de mis objetivos es terminar un 10K en menos de 58', puesto que el ultimo salio en 58:17' puedo decir que ya lo tengo hecho. Ahora voy por el sub 55', no se cuanto me tarde pero va a salir. y después será un MM en sub2H.

    Todo este año eh estado buscando correr en Z2 (Garmin) buscando controlar las pulsaciones. Cuando arranqué solía ir a 9'/Km e incluso caminaba para no pasarme. Ahora ya ando por los 7:20'/Km así que las cosas han mejorado. Pero eso me negaba entrenar a mayor velocidad. Por lo que ahora, después de la MM, buscaré entrenar la velocidad. No se que hacer al respecto. Pero pues empezaré por meter cuestas y faletes.

    Un abrazote mi sabio amigo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  8. #1668
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Localización
    Málaga
    Edad
    50
    Mensajes
    542
    Ánimo Gustavo, ya está todo el pescado vendido y toca cuidar los últimos detalles. No te preocupes si piensas salir a cola de pelotón pues tendrás tiempo de sobra para poco a poco remontar con paciencia.
    Guarda fuerzas para el último tramo y disfruta de la carrera.
    Mucha suerte y ya sabes que esperamos la crónica de tu debut en Media. Un abrazo.

  9. #1669
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Corrolento Ver Mensaje
    Ánimo Gustavo, ya está todo el pescado vendido y toca cuidar los últimos detalles. No te preocupes si piensas salir a cola de pelotón pues tendrás tiempo de sobra para poco a poco remontar con paciencia.
    Guarda fuerzas para el último tramo y disfruta de la carrera.
    Mucha suerte y ya sabes que esperamos la crónica de tu debut en Media. Un abrazo.
    Siempre salgo a media tabla. Disfruto mucho ver a aquellos que me pasan en el primer kilómetro y que luego los encuentro más adelante parados por haber salido muy rápido. También disfruto de aquellos que me van pasando a buen paso y me ayudan a seguir adelante. Con más de 2,000 participantes seguro que jamas iré solito. El ver a más corredores esforzarse, sudar, sufrir, gozar; me incentiva para dar más de mi.

    La crónica seguro la tendrán.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  10. #1670
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.062
    Mucha suerte Gus!!! estaremos pendientes a tu crónica. Un abrazo
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #1671
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
    Mensajes
    148
    Mucho éxito si!! Estaremos a la espera de que nos cuentes!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    [[B]FONT=Lucida Sans Unicode]Mi lema es: Sin esfuerzo no hay recompensa!!
    Adoro ser una loca que corre, que ha perdido amigos en el camino que no entienden esta pasion, pero ha ganado otros que la comparten!![/FONT][

    Mejores tiempos:
    5k en 28:45
    10k en 1:00:01
    15k en 1:37
    Proxima meta: correr 21k sin morir en el intento!!
    mejor tiempo por km 5:05

  12. #1672
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.556
    Equipo
    Atlas
    Muchisima suerte

  13. #1673
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucha suerte Gus!!! estaremos pendientes a tu crónica. Un abrazo
    Muchas gracias guapa.

    Cita Originalmente escrito por kharo Ver Mensaje
    Mucho éxito si!! Estaremos a la espera de que nos cuentes!!

    Claro que contaré, ya muero de ganas de que llegue el día.

    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Muchisima suerte
    Muchas gracias. No sabes el gusto que me da leerte.


    NOTA: La cuestión es que está por entrar un huracán y se habla de posible cancelación. Ojalá que no, yo ya estoy preparado mentalmente para correr con luvia.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  14. #1674
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    ¿Cancelación de tu carrera? ¡Cáspitas, mi buena estampa me precede, diario que toco, diario que hundo!

  15. #1675
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Cancelación de tu carrera? ¡Cáspitas, mi buena estampa me precede, diario que toco, diario que hundo!
    No será para tanto. Pero si que se esperan luvias torrenciales. Seguiremos informando.


    Jajajaja.

    Yo como quiera estoy preparado para correr bajo la lluvia, mientras no sea tormenta.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #1676
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    983
    Hombre con un txirimiri ( cala-bobos ) aún se puede correr pero con un huracán es excesivo 😉.

    Un saludo.

  17. #1677
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Localización
    Málaga
    Edad
    50
    Mensajes
    542
    ¿Cómo está el tiempo por allá Gustavo? Espero que haya pasado lo peor y mañana puedas debutar sin demasiados problemas.
    Si llueve no te pongas más ropa encima de la que sueles usar cuando corres porque cuando se moje llevarás un peso extra que te va a resultar incómodo de mover.
    Un abrazo.

  18. #1678
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.774
    Que pasó? Hubo carrera o que? Venga hombre, cuéntanos como te ha ido...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #1679
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    983
    No se te habrá llevado el huracán? 😉😊😊.



    Saludos.

  20. #1680
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Hombre con un txirimiri ( cala-bobos ) aún se puede correr pero con un huracán es excesivo ������.

    Un saludo.
    Al final de cuentas hubo muy buen clima, si se corrió. Ya cuento en seguida.

    Un abrazote mi buen

    Cita Originalmente escrito por Corrolento Ver Mensaje
    ¿Cómo está el tiempo por allá Gustavo? Espero que haya pasado lo peor y mañana puedas debutar sin demasiados problemas.
    Si llueve no te pongas más ropa encima de la que sueles usar cuando corres porque cuando se moje llevarás un peso extra que te va a resultar incómodo de mover.
    Un abrazo.
    El clima estuvo perfecto para la carrera. Aún así me preparé con una chamarra impermeable que no pude estrenar.

    Ahora hago la reseña.

    Un abrazote

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Que pasó? Hubo carrera o que? Venga hombre, cuéntanos como te ha ido...

    Saludos
    Muchas gracias por pasar. Ahora te cuento.

    Un abrazote.

    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    No se te habrá llevado el huracán? ���������������� �.



    Saludos.
    El huracán, por fortuna, no pasó a mayores.
    La carrera se corrió en perfectas condiciones.

    Un fuerte abrazo amigo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

Temas Similares

  1. Depilación masculina si o no? estética o necesidad deportiva?
    Por grantito en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 83
    Último Mensaje: 30-05-2015, 11:00
  2. Diario de una principiante
    Por Neftis en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 274
    Último Mensaje: 17-03-2013, 23:56
  3. Diario de un principiante
    Por blackjack0105 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 207
    Último Mensaje: 13-03-2012, 11:18
  4. Diario de Toni Gran
    Por maldecames en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 37
    Último Mensaje: 18-09-2009, 01:41
  5. DEJEN SU OPINION, me sera de gran ayuda
    Por Fran Lopez en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 25
    Último Mensaje: 05-09-2009, 12:08