Atletismo
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Dudas tras dos meses en este mundo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    2

    Dudas tras dos meses en este mundo

    Hola a todos. Hace dos meses que me inicie en serio en esto de correr.
    Comencé hace meses una dieta para perder 12 kg y ahora practico salidas dos o tres veces por semana. Conseguí alcanzar mi meta y perdi esos kg pero ahora resulta que me estoy notando mas voluminosa quizas y con un par de kg mas por correr.

    Aún soy muy novata. Tampoco pretendo retarme a mi misma y hacer cada vez más porque no tengo mucho tiempo libre para dedicarle a esto. Tengo dos niñas de seis años y esto lo hago por las mañanas en un rato mientras estan en el cole.
    Corro unos 2 o 3 km y luego ando una media hora. Me gustaría saber si este aumento de peso seguirá o llegara un momento en que volvere a perder y estilizarme cada vez más pues soy de piernas fuertes y ahora vuelvo a vermelas grandiosas, no me hace mucha gracia.
    Perdonad mis preguntas tontas pero como os digo hace nada que he comenzado en esto. He descubierto que me encanta correr. Otros hacen bici, van al gimnasio... a mi me fascina ver como cada dia voy mas desahogada y hago algo bueno y sano para mi cuerpo. Me ha cambiado el chip por completo tras perdes esos 12 kg y estoy muy entusiasmada con esto de correr. Tanto que ultimamente desde hace dos semanas, salgo cada día, de lunes a viernes. Al principio notaba muy cargados los muslos pero ahora ya está y voy de maravilla cada día haciendo mi trayecto por orillas dle río Llobregat, con mi musica que me hace venirme arriba y todas las ganas del mundo.
    No se si descansar, bajar el ritmo y solo correr dos veces por semana para recuperar un poco mi peso de antes, ya que tanto me ha costado conseguir y que me encantaría mantener. Ahora con esto del musculo hay pantalones de pitillo que cuesta meterme, sobre todo en la zona de los gemelos y los muslos.

    En unas semanas cambio de movil y voy a instalarme el programa Endomondo para asegurarme bien del recorrido que hago en km y medir el tiempo porque si una cosa noto es que cada vez hago el mismo recorrido en menos tiempo y mucho mas desahogada.

    Me encanta!!!

    Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
    Edad
    30
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    Has hecho bien en entrar aquí. Si yo hubiera entrado aquí justo cuando empecé a trotar,otro gallo me hubiera cantado en esos 2 años. Es normal coger algo de peso si se empieza a correr, los comienzos son algo dolorosos y no muy fluídos, pero cuando te adaptes bien al correr,lo puedas hacer con continuidad y alargando las sesiones, se obtienen resultados en cuanto a rendimiento y a bajada de peso. 2 o 3 kms. corriendo es poco si se quiere adelgazar, el organismo casi ni rompe a sudar,que es como se queman las grasas, pero por ahora tienes que aumentar tu fondo de forma paulatina, sin querer hacer todo en un día

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