Atletismo
Página 100 de 266 PrimeraPrimera ... 100 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.981 al 2.000 de 5307

Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #1981
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Te veo en un duatlón en breve, Hop!! Y tú también lo sabes
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  2. #1982
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Te veo en un duatlón en breve, Hop!! Y tú también lo sabes
    Que va, ahora mismo no tengo en mente nada de eso. No me atrae (de momento) esas disciplinas, es más, salir en bici me cuesta bastante.
    Lo que pasa es que hoy no tenía otra salida, o tupper o bici....

    De momento la bici es sólo para completar ejercicios aeróbicos.

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #1983
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    908
    Vaya carrerón ! vaya progresión que llevas! Al final del verano te veo en 4:30! nivelazo ya mismo vas a tener que cambiar el avatar!
    Siempre hay objetivos!



  4. #1984
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Vaya carrerón ! vaya progresión que llevas! Al final del verano te veo en 4:30! nivelazo ya mismo vas a tener que cambiar el avatar!
    jajaja muchas gracias kitesa.

    Cambiar de avatar? Pero si Forrest es uno de los mejores corredores de todos los tiempos!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #1985
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Quedas nombrado capitán de mosqueteros, que ya es hora. Enhorabuena, señor de Treville

    (Te recuerdo que controlo pelín el fotochof, ¿eh?)
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #1986
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Quedas nombrado capitán de mosqueteros, que ya es hora. Enhorabuena, señor de Treville

    (Te recuerdo que controlo pelín el fotochof, ¿eh?)
    Muchas gracias Milady, es todo un honor...

    (Mi no entender lo del fotochof, perdona mi "lentitud")
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  7. #1987
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cartagena, Miércoles 19 de Junio de 2013

    11/41 Plan 10k - 50'

    Sesión de 5' Azul + 4x(5' Azul + 5' Amarillo) + 10' Azul, para un total de 55:16 min, 8.96 km a un ritmo de 6:09 min/km

    Los intervalos en amarillo han salido así:

    Zona amarilla: 5:30-4:45

    1 5:17
    2 5:26 (Con una cuesta para evitar la autovía)
    3 5:04
    4 5:08

    Endomondo - 11/41 Plan 10k -50'

    A la hora a la que he salido, 9:30, hacía ya mucho calor y con el me he quedado hasta el final. Me he llevado un botellín de agua, para ir bebiendo, pero como no estoy acostumbrado pues vuelve casi intacto...

    Bueno, en general no está mal, poco a poco voy moviéndome con más comodidad en esos ritmos. Hoy estaba un poco cansado desde el inicio y aun así me he mantenido en la zona amarilla.

    Ánimo y a correr!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #1988
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Buenas series si señor y con cuesta y todo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #1989
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    43
    Mensajes
    211
    Qué bien te veo!, y a pesar del calor muy buenos ritmos ( es que a mi el calor me mata)
    Yo para lo del agua me he comprado un cinturón que viene con la botella incorporada, pero aún no la he estrenado, no se si será un estorbo para correr más que otra cosa. Ya te contaré!
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  10. #1990
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    Si te salen esos ritmos en amarillo, estás ya en el entorno de 50' para el 10k. O más bien bajándolo un poco dependiendo del perfil de la carrera. He dicho.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  11. #1991
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si te salen esos ritmos en amarillo, estás ya en el entorno de 50' para el 10k. O más bien bajándolo un poco dependiendo del perfil de la carrera. He dicho.
    Corroboro.

    Como siempre, Willie ...jijiji...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #1992
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si te salen esos ritmos en amarillo, estás ya en el entorno de 50' para el 10k. O más bien bajándolo un poco dependiendo del perfil de la carrera. He dicho.
    Pues sí.

  13. #1993
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Buenas series si señor y con cuesta y todo
    No veas lo que ""cuesta"

    Cita Originalmente escrito por snacle Ver Mensaje
    Qué bien te veo!, y a pesar del calor muy buenos ritmos ( es que a mi el calor me mata)
    Yo para lo del agua me he comprado un cinturón que viene con la botella incorporada, pero aún no la he estrenado, no se si será un estorbo para correr más que otra cosa. Ya te contaré!
    El calor se nota y bastante, pero por estos lares no hay otra solución... bueno sí, salir de noche, pero siempre no me apetece...

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si te salen esos ritmos en amarillo, estás ya en el entorno de 50' para el 10k. O más bien bajándolo un poco dependiendo del perfil de la carrera. He dicho.
    Pues yo no me veo yendo 10 km a 5' o menos... de momento no me veo...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  14. #1994
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    Te digo que vas a ir sub50 no porque lo haya visto en una bola de cristal sino porque ruedas a ritmos de 5:05 aprox en zona amarilla. Es decir, a ritmo de 51' el 10k. Si tienes en cuenta que en carrera no vas a ir en amarillo, sino en rojo... blanco y en botella.
    Tienes que confiar más en ti y en el entrenamiento que haces. Te repito que micoach te entrena para que tu cuerpo obtenga las ventajas de la zona pero corriendo lo minimo posible para conseguirlo. Si eres capaz de correr a ese ritmo durante 15 o 20' entrenando, estás preparado para correr sub50 el dia de la carrera. Otra cosa es que en carrera no vas a ir de paseo, ir a menos de 5' te va a costar que estés muy concentrado. Pero por piernas y caja no va a ser y a los números me remito.

    Siempre contando con un perfil suave, claro, no me vengas ahora diciendo que has hecho 52' y que tenias dos puertos por medio.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #1995
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Te digo que vas a ir sub50 no porque lo haya visto en una bola de cristal sino porque ruedas a ritmos de 5:05 aprox en zona amarilla. Es decir, a ritmo de 51' el 10k. Si tienes en cuenta que en carrera no vas a ir en amarillo, sino en rojo... blanco y en botella.
    Tienes que confiar más en ti y en el entrenamiento que haces. Te repito que micoach te entrena para que tu cuerpo obtenga las ventajas de la zona pero corriendo lo minimo posible para conseguirlo. Si eres capaz de correr a ese ritmo durante 15 o 20' entrenando, estás preparado para correr sub50 el dia de la carrera. Otra cosa es que en carrera no vas a ir de paseo, ir a menos de 5' te va a costar que estés muy concentrado. Pero por piernas y caja no va a ser y a los números me remito.

    Siempre contando con un perfil suave, claro, no me vengas ahora diciendo que has hecho 52' y que tenias dos puertos por medio.
    Blanco y en botella...

    Willie, eres bueno corriendo, pero tu forma de expresarte es sublime. Tienes un don de palabra que ya quisieran muchos políticos.

    Visto y explicado así lo veo más fácil.... incluso me lo creo

    El último fin de semana tengo el 10k en La Gineta, Albacete. Pero seguramente no me lo tome para MMP, voy con dos familiares, un primo y su cuñado (mi primo político), mi primo juega al fútbol y hace deporte, aunque correr no es su favorito. El otro, el primo político si que corre desde hace un par de años o así, pero con el calor que hará nos lo tomaremos con calma, aunque nunca se sabe ...

    PD: Por cierto el próximo día me toca 15' Azul + 20' Amarillo + 15' Azul
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  16. #1996
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Hop haz caso a Willie!! Además con la adrenalina y los nervios siempre se aprieta algo más
    Paleo Runner

    Mi Diario

  17. #1997
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Hop haz caso a Willie!! Además con la adrenalina y los nervios siempre se aprieta algo más
    Hombre, pues claro que le hago caso. De hecho el es mi guía en este plan...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  18. #1998
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Hombre, pues claro que le hago caso. De hecho el es mi guía en este plan...
    Menudo guia te has buscado.



    Bueno, viendo que vas a ir a la carrera más relajado...

    Solo te digo una cosa. Para ir a por MMP y bajar de 50' tienes que ir a machete desde el principio, porque irás al límite de lo que has entrenado. Es lo que te digo de ir concentrado. Si ves que sales tranquilillo y luego te da por acelerar para compensar, te va a costar dios y ayuda recuperar esos segundos que perdiste.

    Bueno, a lo mejor te sale una carrera redonda y me callas la boca.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  19. #1999
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Menudo guia te has buscado.



    Bueno, viendo que vas a ir a la carrera más relajado...

    Solo te digo una cosa. Para ir a por MMP y bajar de 50' tienes que ir a machete desde el principio, porque irás al límite de lo que has entrenado. Es lo que te digo de ir concentrado. Si ves que sales tranquilillo y luego te da por acelerar para compensar, te va a costar dios y ayuda recuperar esos segundos que perdiste.

    Bueno, a lo mejor te sale una carrera redonda y me callas la boca.
    Que va Willie, otros serán mejores, pero tu te haces entender como el mejor...

    No tengo prisa, cogí el plan para estar tranquilo hasta el final del verano.... y todavía no ha empezado!! Sólo voy por el entreno 11 de los 41....
    Y en principio el día 30 de Junio a las 10:00h en Albacete hará mucho calor. Y ya que me acompañan familiares pues no voy a ir a "machete"... en otra carrera...

    Además, si llego al final del plan sin carrera y ya hago 50' o menos me doy por satisfecho, muy satisfecho
    Úlima edición por hopler fecha: 19-06-2013 a las 18:04
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #2000
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    37
    Mensajes
    598
    ...y ya sabes cuando quieras metemos algo de mountain ..eso sí, no antes de las 19h

    saludos crack

Temas Similares

  1. He empezado a correr y me duelen las caderas...
    Por Nuria Mdd en el foro Lesiones
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 22-09-2012, 13:43
  2. Hace una semana que he empezado a correr
    Por Virtuall en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 10-01-2012, 13:18
  3. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-12-2010, 20:06
  4. He Dejado De Correr Por La Fascitis
    Por K2VITORIA en el foro Lesiones
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-11-2009, 00:37
  5. Hoy He Empezado A Correr
    Por sergio en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 20-09-2007, 14:53