Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #2061
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Lo haras de puta madre, de eso no hay duda, pero en estas fechas hidratate antes y durante, es vital!



    Desde Tapatalk no se ven las firmas!
    Gracias, no se me olvidará!!

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  2. #2062
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    Solo por... incordiar...

    180 bpm

    Y todo lo que conlleva

    }:-)=

    Saludos,
    José Miguel

  3. #2063
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    Cita Originalmente escrito por JMJ Ver Mensaje
    Solo por... incordiar...

    180 bpm

    Y todo lo que conlleva

    }:-)=

    Saludos,
    José Miguel

    Muy buenas y bienvenido a mi diario.

    Perdona mi "lentitud" de mente, pero "mi no entender lo que tu querer decir"
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  4. #2064
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    Creo que dice que debes ir como máximo a 180 ppm, sin pasar de ahí bajo ningún concepto... y lo que salga en cuanto a velocidad.
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  5. #2065
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Creo que dice que debes ir como máximo a 180 ppm, sin pasar de ahí bajo ningún concepto... y lo que salga en cuanto a velocidad.

    Pero yo hago las carreras sin pulsómetro... en muchos entrenamientos que yo creía ir bien, vi que el maldito pulsómetro decía que iba alto... en una carrera no quiero que me pase eso, me niego a que la maquinita sea mi juez.
    Voy por sensaciones, y muchas veces éstas son malas al empezar, pero muy buenas una vez que el cuerpo entra en calor y se acomoda al esfuerzo...

    No hay que olvidar que soy un popular, lo primero que busco es disfrutar, siempre sin poner en riesgo mi salud

    PD: de todas formas de vez en cuando, en algún entrenamiento, me pongo el pulsómetro para ver más o menos las zonas en las que me muevo... la última vez vi que una hora después de levantado marcaba 50 ppm...
    A ver si estas vacaciones me controlo las ppm por la mañana.
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  6. #2066
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    MMM no....
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    Un saludo,
    José Miguel.

    ¡AH! y mínimo...

  7. #2067
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    Cita Originalmente escrito por JMJ Ver Mensaje
    MMM no....
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    Un saludo,
    José Miguel.

    ¡AH! y mínimo...

    Yo no llego a esa cadencia todavía... soy un novato.

    Apenas he empezado a correr como para llegar a esos pasos...
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  8. #2068
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Nada nada, esto que es? que ritmo ni que leches? a darle matarile al primo futbolero hombre
    +1



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  9. #2069
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    Ya veo que por aquí hay unos cuantos que odiamos el futbol ... deseando ver como el primo futbolero echa la papa

  10. #2070
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    Albacete, Jueves 28 de Junio de 2013

    Hoy hemos venido de fin de semana a la casa de campo que tenemos en nuestra ciudad natal.
    Después de comer, siesta y baño con las peques, y al acabar, salida runnera. Es una salida que deseaba hacer desde hace mucho tiempo, pues es la zona en la que veraneé hasta los 18 años.

    Han sido 8 km en 47:23, a un ritmo de 5:54 min/km
    No se si haré otra salida suave el sábado y el domingo la carrera.

    Mañana os subo unas fotos de la parcela



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    Úlima edición por hopler fecha: 28-06-2013 a las 08:19
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  11. #2071
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    Ole hop, cómo mola salir por sitios que significan algo para nosotros pero que no es la zona habitual, eh?
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  12. #2072
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Nada nada, esto que es? que ritmo ni que leches? a darle matarile al primo futbolero hombre
    Totalmente de acuerdo con el matarile, tienes que ir a morir

    Peeeeeero no en lo del ritmo. Tú ahí al estilo Indurain. Demarrajes a tu alrededor y constante como una roca, hasta que iban cayendo cual pajarillos. ¡Eso harás!
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #2073
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ya veo que por aquí hay unos cuantos que odiamos el futbol ... deseando ver como el primo futbolero echa la papa

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo con el matarile, tienes que ir a morir

    Peeeeeero no en lo del ritmo. Tú ahí al estilo Indurain. Demarrajes a tu alrededor y constante como una roca, hasta que iban cayendo cual pajarillos. ¡Eso harás!
    Pero mira que sois.... No seáis malas, este primo es como un hermano para mí, aunque vivimos a 200 km de distancia.

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Ole hop, cómo mola salir por sitios que significan algo para nosotros pero que no es la zona habitual, eh?
    Que bien lo sabes... como digo, desde que empecé a correr se me vino a la mente como sería correr por el río donde jugábamos desde pequeños...

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  14. #2074
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    Foto de la casa y la piscina:



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  15. #2075
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    ¿Y?

    Primero, es futbolero.
    Segundo, anda que no mola el pique con un hermano
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #2076
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Hoy hemos venido de fin de semana a la casa de campo que tenemos en nuestra ciudad natal.
    Jodo, me imaginaba una casa de pueblo... y menudo chaletazo!
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  17. #2077
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    Coñe, menuda chabola! (pa mí la quisiera )

    Ya vi el bidón Es bastante más grande que el mío, el mío comparado con ese es un chupito!

    Hop, no te presiones! Me acuerdo de la vez que quise bajar por primera vez de 50' en 10k e iba con la presión de "ay como no lo consiga, con la de ánimos q me están dando " pero luego salió bien. Igual es buena la presión y todo, oiga

  18. #2078
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    Déjate de primo ni hermano ni leches, yo hasta le pisaba la cabeza al mío si veía que me iba a ganar de pequeño

  19. #2079
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¿Y?

    Primero, es futbolero.
    Segundo, anda que no mola el pique con un hermano
    Yo también soy "furbolero"... anoche me mordí todas las uñas con los penaltis...

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Jodo, me imaginaba una casa de pueblo... y menudo chaletazo!
    Es la casa familiar de mi madre y mi tía... La pena es que me pilla un poco lejos ya sólo vengo de vez en cuando, sino....
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Coñe, menuda chabola! (pa mí la quisiera )

    Ya vi el bidón Es bastante más grande que el mío, el mío comparado con ese es un chupito!

    Hop, no te presiones! Me acuerdo de la vez que quise bajar por primera vez de 50' en 10k e iba con la presión de "ay como no lo consiga, con la de ánimos q me están dando " pero luego salió bien. Igual es buena la presión y todo, oiga
    El bidón es de 500cc, está muy bien para las salidas largas, o ahora que llega el calor...

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Déjate de primo ni hermano ni leches, yo hasta le pisaba la cabeza al mío si veía que me iba a ganar de pequeño
    Anda que si... jajajaja eso ha pasado en las mejores familias, yo soy el mediano de 3 hombres, de peleas entre hermanos he ido servido durante mucho tiempo!!
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  20. #2080
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