Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #2241
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    Estábamos corriendo a la vez esta mañana, hop, aunque a unos cientos de kilómetros

    Gran entrenamiento, que en el perfil se ven las cuestas.
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  2. #2242
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Estábamos corriendo a la vez esta mañana, hop, aunque a unos cientos de kilómetros

    Gran entrenamiento, que en el perfil se ven las cuestas.
    Si, me di cuenta al terminar. Bueno, algo es algo... Aunque sea virtual
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  3. #2243
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    Hola Hop! Hace unos días que no entraba al foro, pero si que veía tus entrenos en el endo...estas que te sales tio, pero que muy muy bien! Debes estar superorgulloso de lo que estas haciendo...y si no ya lo estamos los demas por ti!

    Tienes un calendario bien guapo de carreras eh!? ya casi que no vamos a prestar atención al 10K ese, que ya lo tienes controlado...lo bueno viene para esa MM de diciembre!

  4. #2244
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Hola Hop! Hace unos días que no entraba al foro, pero si que veía tus entrenos en el endo...estas que te sales tio, pero que muy muy bien! Debes estar superorgulloso de lo que estas haciendo...y si no ya lo estamos los demas por ti!

    Tienes un calendario bien guapo de carreras eh!? ya casi que no vamos a prestar atención al 10K ese, que ya lo tienes controlado...lo bueno viene para esa MM de diciembre!
    Sabía que pasaría, al poner la MM, iba a centrar la atención...

    Yo de momento sigo centrado en mi plan, que no quiero dejarlo a medias. Y una vez cumplido pensar en esa MM, que todavía falta mucho...
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  5. #2245
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Sabía que pasaría, al poner la MM, iba a centrar la atención...

    Yo de momento sigo centrado en mi plan, que no quiero dejarlo a medias. Y una vez cumplido pensar en esa MM, que todavía falta mucho...
    Es que con esos entrenos que estas haciendo, ya vemos que el 10K lo vas a hacer de lujo! ;-)

  6. #2246
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Sabía que pasaría, al poner la MM, iba a centrar la atención...

    Yo de momento sigo centrado en mi plan, que no quiero dejarlo a medias. Y una vez cumplido pensar en esa MM, que todavía falta mucho...
    Claro que si, hombre!
    Paso a paso, y disfruta de cada uno de ellos!
    Es que somos unos ansias!
    Y como se te ve madera pues todos queremos que lidies cada vez en plazas mayores!
    Pero tu sigue tu linea que la llevas de lujo!
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  7. #2247
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    =w=

    Me encanta la evolución de hop. Siempre lo digo, pero es la verdad.. Y veo que es el principio de algo mucho más grande.

    Tengo ganas de que llegue tu primera MM Qué bien te lo vas a pasar, jodío...

  8. #2248
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Claro que si, hombre!
    Paso a paso, y disfruta de cada uno de ellos!
    Es que somos unos ansias!
    Y como se te ve madera pues todos queremos que lidies cada vez en plazas mayores!
    Pero tu sigue tu linea que la llevas de lujo!
    Si, el ansia os come.... Yo a mi marcha que no me va mal, haciendo las cosas con cabeza estoy evitando lesiones, que normalmente al principio siempre aparece alguna...

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    =w=

    Me encanta la evolución de hop. Siempre lo digo, pero es la verdad.. Y veo que es el principio de algo mucho más grande.

    Tengo ganas de que llegue tu primera MM Qué bien te lo vas a pasar, jodío...
    Muchas gracias Niela, tu si que eres grande... Bueno, rápida
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  9. #2249
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    Viendo el calendario de carreras, que he puesto en mi firma, he visto que en la carrera de Nonduermas, un pueblo muy cerquita de Murcia, hay una bolsa de corredor diferente. Aparte de la clásica camiseta dan un pantalón corto y un chubasquero con capucha... aunque son 15€ por un 10.6 km...

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  10. #2250
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    Y eso de 'Gran premi Mc Donal's' también mola... igual te dan un Happy meal!
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  11. #2251
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    Jajaja a mí tb me llamó la atención, pero parece q solo entra hasta la chavalería de 14 años no? Mu mal. Exigimos nuestro happy meal!!!

  12. #2252
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Y eso de 'Gran premi Mc Donal's' también mola... igual te dan un Happy meal!
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jajaja a mí tb me llamó la atención, pero parece q solo entra hasta la chavalería de 14 años no? Mu mal. Exigimos nuestro happy meal!!!
    Parece que solo es hasta 14 años, aunque si saco 2 dorsales de 14 años todavía me sobran para otro de 7....
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  13. #2253
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    Islas Menores, Viernes 26 de Julio de 2013.

    Ayer que era día de descanso hice por la tarde unas series de sentadillas y abdominales, 3x25 de cada, por hacer algo y no estar parado.

    24/41 Plan 10k - 50'

    5' Azul + 25' Verde + 9' Amarillo + 1' Rojo + 10' Azul + 8' vuelta a casa

    Otro entrenamiento más pa' la saca. Creía que había salido mejor, pero veo que no me he exprimido en la zona roja, aunque yo he acelerado hasta que he oído zona roja conseguida y entonces he tratado de mantenerla. Pero ha sido por los pelos...



    Bueno solo con lo que he sudado esta mañana, apesar de salir antes de las 8 y estar nublado, me doy por satisfecho.

    Distancia: 9.51 km
    Duración: 57:25
    Ritmo: 6:02 min/km

    Salida en ayunas y a la vuelta desayuno de jamón serrano, sandía (buena cantidad), yogur desnatado y un par de galletas integrales.

    Felices km a todos!!

    PD: por esta semana he terminado con el plan. El domingo haré una salida suave para ver el circuito del próximo cross. Aunque al ser 5 km quizá le de dos vueltas...

    Úlima edición por hopler fecha: 26-07-2013 a las 10:40
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  14. #2254
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    Un truco para conseguir una buena zona roja cuando es tan estrecha es empezar a hacerla 10-15 seg antes de que te lo diga para que el gps le de tiempo a registrarla.

    Aunque para mi lo mejor del entrenamiento es el desayuno ese con jamon que te has metido.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #2255
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    Buen entreno y mejor desayuno jejejjeje.
    Menudabolsa del corredor, pero yo tambien revindicariael happy meal, o mejor aun un menu bigmac con patatas deluxe...ummmmm se me hace la boca agua!
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  16. #2256
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    Cita Originalmente escrito por tortuguita_mad Ver Mensaje
    Buen entreno y mejor desayuno jejejjeje.
    Menudabolsa del corredor, pero yo tambien revindicariael happy meal, o mejor aun un menu bigmac con patatas deluxe...ummmmm se me hace la boca agua!
    Eres una tentación!!!
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  17. #2257
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Un truco para conseguir una buena zona roja cuando es tan estrecha es empezar a hacerla 10-15 seg antes de que te lo diga para que el gps le de tiempo a registrarla.

    Aunque para mi lo mejor del entrenamiento es el desayuno ese con jamon que te has metido.
    No pasa nada, le perdono la tardanza...

    Cita Originalmente escrito por tortuguita_mad Ver Mensaje
    Buen entreno y mejor desayuno jejejjeje.
    Menudabolsa del corredor, pero yo tambien revindicariael happy meal, o mejor aun un menu bigmac con patatas deluxe...ummmmm se me hace la boca agua!
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Eres una tentación!!!
    Pues a mi no me llama ni McDonald ni BKing ni nada parecido. Prefiero una hamburguesa como las de casa...

    Un buen desayuno es muy importante!!
    He tomado proteínas e hidratos y casi nada de grasas y muchísima agua

    --------
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  18. #2258
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    Jajaja de mayor quiero ser como tu y no por los entrenos (que tambien) sino por ese peazo de desayuno
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  19. #2259
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    Que digo yo, esas zonas no están demasiado agradables? se te ve muy cómodo en ellas, demasiado diría yo


  20. #2260
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que digo yo, esas zonas no están demasiado agradables? se te ve muy cómodo en ellas, demasiado diría yo

    Vaya, ya ha llegado el listo...

    Jajajajaja

    Pero si casi no he llegado a la zona roja!!
    No, fuera de broma. Si que noto que ahora las domino más, pero no tanto como para bajarlas... en unas sesiones lo valoraré...
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