Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #2321
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    Bravo por la carrera!

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    Próximas carreras:


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  2. #2322
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    Buena carrera! No es un perfil fácil y te ha salido un buen ritmo

  3. #2323
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  4. #2324
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    Peazo de carreron, con tanto sube y baja conseguir ese ritmo de media está muuuuu pero que muuuu bien
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #2325
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    Se ve que lo has pasado bien, enhorabuena

  6. #2326
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    Carreron Hop!!!! Y tiempazo!!!! Estas hecho un crack tio!

  7. #2327
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    Yo no digo nada.

    4:56

    Estupenda carrera, Pedro.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #2328
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    Muchas gracias a todos!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Otra a la saca, y a un ritmo chulo!
    No me lo esperaba ni yo!!

    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    me encanta muy chula la carrera y el comentario enora a descansar algo yo mañana reanudo mi entrenamiento ,si puedes comenta mi ultima sakida gracias socio.un abrazo.
    Luego me paso por tu diario, campeón.

    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Bravo por la carrera!

    Enviado desde mi GT-I8190 usando Tapatalk 2, si digo algo incoherente es por culpa del alcoho... digo del móvil...
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buena carrera! No es un perfil fácil y te ha salido un buen ritmo
    La verdad es que es un perfil bastante incómodo...

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Campeon!!!!


    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Peazo de carreron, con tanto sube y baja conseguir ese ritmo de media está muuuuu pero que muuuu bien
    La verdad es que esperaba haber hecho unos 27 min o algo parecido, y me sorprendió el tiempo final...

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Se ve que lo has pasado bien, enhorabuena
    Siempre intento disfrutar, buscar el lado "popular"....

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Carreron Hop!!!! Y tiempazo!!!! Estas hecho un crack tio!
    Muchas gracias canariño!!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Yo no digo nada.

    4:56

    Estupenda carrera, Pedro.
    Eres mi guía, Willie, muchas gracias.

    ————————
    La verdad es que este foro es un ejemplo de todo lo bueno que hay que tener para llegar a ser un buen corredor. En un diario hay un protagonista que te ayuda a ser mejor, a llegar más lejos. En otro aprendes el tesón y la constancia, otro te enseña como has de hacer las cosas, en otro aprendes como has de actuar ante un problema o lesión. De cada diario se aprende algo.

    GRACIAS A TODOS!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Úlima edición por hopler fecha: 05-08-2013 a las 16:14
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  9. #2329
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    Cartagena, Lunes 5 de Agosto de 2013

    26/41 Plan 10k - 50'

    5' Azul + 35' Verde + 5' Azul + 15' vueltaa casa

    Vuelta a casa después de la playita, vuelta a las sesiones de entrenamiento, vuelta al polígono industrial del pueblo, vuelta totalmente en llano.

    Sesión que miCoach marcaba de 45' pero que he preferido alargarla por unos excesos cometidos este fin de semana...

    Al volver unas series de abdominales, flexiones, abductores, sentadillas y lumbares. No muchas, pero las justas para volver a subir las pulsaciones...

    Por cierto hoy me he puesto el pulsómetro para evaluar como va el tema. Mas o menos el limite entre zona azul y verde está en unas 135-140 ppm (6:30). Y entre zona verde y amarilla en 155-160 (5:30). Como me dijo Willie no es n lo que me tengo que fijar, pero por es por llevar un control. De aquí a un tiempo pues vuelvo a tomar referencias...



    Después cenita de tomate cherry, queso fresco, pavo, yogur desnatado y medio plátano.

    En otro orden de cosas, mañana ya aparezco como disponible en la bolsa de celadores y en cualquier momento pueden llamarme para trabajar. Estoy nervioso!!
    Úlima edición por hopler fecha: 06-08-2013 a las 00:02
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  10. #2330
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    Yipi! Yo no digo ná y lo digo todo, pero sub5' con calor y cuestas...

    Muchas felicidades hop!!!

    Qué mal lo del cambio de recorrido... ¿al menos fue para mejor?

  11. #2331
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    Suerte y a ver si te llaman pronto para currar, ahhh por cierto buen entrenamiento
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  12. #2332
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    Buen entreno Hop, suerte con el curro

  13. #2333
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Yipi! Yo no digo ná y lo digo todo, pero sub5' con calor y cuestas...

    Muchas felicidades hop!!!

    Qué mal lo del cambio de recorrido... ¿al menos fue para mejor?
    Pues creo que a fin de cuentas ha dado igual.

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Suerte y a ver si te llaman pronto para currar, ahhh por cierto buen entrenamiento
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Buen entreno Hop, suerte con el curro
    Gracias chicos, ahora solo queda esperar...
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  14. #2334
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    Pongo un par de fotos del ultimo cross, la primera de la salida y otra de la llegada:





    Aunque no lo parezca, no fui toda la carrera sonriendo.... en meta estaba mi familia y no la vi hasta la misma línea de llegada...
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  15. #2335
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    Buenas fotos!!

    De la bolsa, pues a ver si te llaman pronto! ¿Sabes qué lugar ocupas y si corre mucho? Aunque lo cierto es que como ahora no se hacen muchas convocatorias de opos y demás, tarde o temprado tendrán que tirar de bolsa para cubrir jubilaciones, bajas... Así que, ojalá que sea lo antes posible.
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  16. #2336
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Buenas fotos!!

    De la bolsa, pues a ver si te llaman pronto! ¿Sabes qué lugar ocupas y si corre mucho? Aunque lo cierto es que como ahora no se hacen muchas convocatorias de opos y demás, tarde o temprado tendrán que tirar de bolsa para cubrir jubilaciones, bajas... Así que, ojalá que sea lo antes posible.
    Pues es una de las bolsas que más se mueve... están llamando con unos 109 puntos y yo tengo 176. Supuestamente debo entrar de los primeros y en cuanto haya un llamamiento debería de ser para mí. A una compañera la llamaron en unos 3 días.
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  17. #2337
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    Jo, pues entonces, guay!! A nada estás currando, ya lo verás!
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  18. #2338
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Jo, pues entonces, guay!! A nada estás currando, ya lo verás!
    Gracias!! Tengo ganas ya...

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  19. #2339
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    A ver si hay suerte, compañero!
    Cruzo dedos y pongo velita!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #2340
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    Bueno, mientras otros rezan por mí, yo he salido un poco con la bici

    Como el otro día, sin forzar mucho, solo para hacer algo, me estreso si tengo tiempo libre y no lo aprovecho... Además quiero bajar un poco de peso, estoy en 84 kg y con las vacaciones y el veranito pues volví con 85.5 mas o menos...
    voy a ver si me acerco a los 80, sería increíble llegar a ver eso es la báscula.

    Bueno, pues han sido 50 minutos y 18.5 km, unas 683 kcal. Se que no es mucho, pero es mejor que quedarme en el sofá. Mucho viento es el resumen de la salida...
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