Atletismo
Página 12 de 266 PrimeraPrimera ... 12 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 221 al 240 de 5307

Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #221
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.949
    Perfecto amigo, otro para la saca! Que bien vamos a rodar dentro de unos meses
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  2. #222
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Me presento por tu diario como otro Cartagenero, pero que ahora vive por los Mandriles jaja. Ánimo
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  3. #223
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    772
    En cuanto pueda salir probaré lo que decís de la respiración....

    Fenomenal la salida fiel al objetivo¡¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  4. #224
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Me presento por tu diario como otro Cartagenero, pero que ahora vive por los Mandriles jaja. Ánimo
    Encantado!!

    Enviado desde el móvil y seguramente desde el sofá
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #225
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    37
    Mensajes
    598
    Saludos hopler, aquí tienes otro paisano.
    Con tu permiso pasaré por tu diario

    Buenas salidas

  6. #226
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Hopler....9 kg has bajado ya? . Está claro que esta nueva relación tuya con el "runnerismo" está siendo de lo más productiva. Se ve que algo debes estar haciendo bien , jejej. Enhorabuena!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #227
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.949
    Ya te digo, 9Kg son un mogollón! ni con el mejor de los regímenes lo hubieras conseguido, enhorabuena!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  8. #228
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.305
    Equipo
    Atlas
    Esto es la mejor droga que hemos encontrado!

  9. #229
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Hopler....9 kg has bajado ya? . Está claro que esta nueva relación tuya con el "runnerismo" está siendo de lo más productiva. Se ve que algo debes estar haciendo bien , jejej. Enhorabuena!
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Ya te digo, 9Kg son un mogollón! ni con el mejor de los regímenes lo hubieras conseguido, enhorabuena!
    Y para mí que son pocos...

    De todas formas estaba pensando en cambiar el día de pesaje a los viernes, así si peco un fin de semana tengo toda la semana para resarcirme.... así que esta noche me peso y espero bajar de los tres dígitos...

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Esto es la mejor droga que hemos encontrado!
    De verdad que sí, y yo que no corría porque me parecía aburrido.... (pensando en voz alta:"hay alma de cántaro!! Qué ignorantes podemos llegar a ser....")

    Es verdad, siempre me atrajo el deporte, pero los de equipo, fútbol sala, baloncesto, mini-basket, fútbol.... aunque hasta los 20 años los practicaba todos, después de entrar en el mercado laboral el % de deporte empezó a bajar de forma alarmante... y cuando me eché novia ya ni os cuento......

    Pero bueno, aquí estamos, 14 años después, intentado remediar todo lo que se pueda. Y os advierto, he venido para quedarme..... jajajaja siempre quise decir eso
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #230
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Bueno...no son pocos, no...Otra cosa es que tengas en mente bajar mas! La media de mas de un kg por semana es bastante potente. Ojo con bajar mas rapido: el yo-yo es tu enemigo (y el mio ).

    Lo de que te quedes, pues mola. El gusanillo está en ti...y en casi todos los que estamos aqui...asi que una cosa llevará irremediablemente a la otra. Ojalá nos cuentes que has visto 2 dígitos en la pesa demoniaca. Y mucho animo para seguir en la pelea!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #231
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Me alegro de que vaya bajando la cifra de la báscula. En nada estás hecho un palillo jaja. Lo importante es qeu disfrutes, así que me alegro de que vaya todo bien.
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  12. #232
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Me alegro de que vaya bajando la cifra de la báscula. En nada estás hecho un palillo jaja. Lo importante es qeu disfrutes, así que me alegro de que vaya todo bien.
    Muchas gracias paisano!!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  13. #233
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cartagena, Viernes 7 de Diciembre de 2012


    Ayer tocó día de descanso, aunque no me lo tomé como tal....
    Hicimos una junta vecinal, comida y bebida para parar un tren. Que conste que me corté, tomé alguna cervecita, y al final algún cubatilla, pero de CocaCola Light ¡eh!

    Y la comida era de dieta... gambas, nécoras, cigalas, pulpo, etc. Todo aderezado con unos vinos blancos.... y de postre tiramisú casero, bizcochos.... un paraíso vamos... Estuvimos en la calle desde las 13:00 hasta las 21:00, y eso que a partir de las 17:00 se escondió el sol y empezó a hacer "rasca"...

    Bueno como me pasé un poco (tuve fuerza de voluntad, porque se me iban los ojos) esta mañana la salida la he hecho con unas pulsaciones más rápidas, entre 160 y 175, a ritmo mantenido.

    Así quiero hacerlo de momento, mezclando tiradas largas de ppm bajas con alguna que otra a ritmo "allegro" que dirían los músicos.

    Me ha sorprendido que he sido capaz de "descansar" entorno a las 160 ppm, cuando subían al límite de 175, relajaba un poco el ritmo, tomaba aire más profundamente y enseguida estaban en torno a 165...

    Bueno las estadísticas de la salida:

    • Distance 6.06 km
    • Duration 44m:51s
    • Avg. Speed 7:24 min/km
    • Max. Speed 5:24 min/km
    • Calories 839 kcal
    • Hydration 0.36L

    Supongo que, en Endomondo, las calorías se calculan según el peso que tengas puesto, no? Podían tener una estadística para eso....
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  14. #234
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Pues me alegra mucho que los objetivos vayan cayendo, la velocidad irá aumentando y el esfuerzo disminuyendo conforme vayas rediciendo kilitos.

    Pero es cierto, no es sano bajar más de 1Kg por semana, además porque para estar en esto debes estar seguro de comer adecuadamente.

    Lo que nos has dicho es como van las tallas? Cuantas has bajado? En cuantos cm. anda la cintura?

    Un abrazo y sigue con esas ganas
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  15. #235
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    37
    Mensajes
    598
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Cartagena, Viernes 7 de Diciembre de 2012


    [...]

    Bueno las estadísticas de la salida:

    • Distance 6.06 km
    • Duration 44m:51s
    • Avg. Speed 7:24 min/km
    • Max. Speed 5:24 min/km
    • Calories 839 kcal
    • Hydration 0.36L

    Supongo que, en Endomondo, las calorías se calculan según el peso que tengas puesto, no? Podían tener una estadística para eso....

    Saludos hopler,

    Tómatelo tan sólo como una opinión pero yo, en tu situación, no me la jugaría a esos cambios de ritmos, 5:24 es un ritmo que no está mal, en tu situación es forzar más de la cuenta, creo. Prácticamente acabas de empezar, tienes algo de sobrepeso y no creo que venga bien. Lo que haría sería, muy poco a poco, aumentar el tiempo de las salidas y seguir a esas pulsaciones bajas, pero muy poco a poco...y todo llegará...
    A ver si alguien con más experiencia qe yo te dice algo...


    Un saludo paisano

  16. #236
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Pues me alegra mucho que los objetivos vayan cayendo, la velocidad irá aumentando y el esfuerzo disminuyendo conforme vayas rediciendo kilitos.

    Pero es cierto, no es sano bajar más de 1Kg por semana, además porque para estar en esto debes estar seguro de comer adecuadamente.

    Lo que nos has dicho es como van las tallas? Cuantas has bajado? En cuantos cm. anda la cintura?

    Un abrazo y sigue con esas ganas
    Si en verdad si estoy contento, ya dije que no tengo prisa, voy perdiendo peso hasta en la semana que me salto varias veces las auto-restricciones impuestas...

    Pues los cm los medí hace como a finales del mes de Octubre, unas dos semanas después de empezar a hacer ejercicio. Volveré a medir en dos semanas más o menos...

    En tallas son unas 2, pero es que estaba en unas tallas xxxxxl

    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Saludos hopler,

    Tómatelo tan sólo como una opinión pero yo, en tu situación, no me la jugaría a esos cambios de ritmos, 5:24 es un ritmo que no está mal, en tu situación es forzar más de la cuenta, creo. Prácticamente acabas de empezar, tienes algo de sobrepeso y no creo que venga bien. Lo que haría sería, muy poco a poco, aumentar el tiempo de las salidas y seguir a esas pulsaciones bajas, pero muy poco a poco...y todo llegará...
    A ver si alguien con más experiencia qe yo te dice algo...


    Un saludo paisano
    Muchas gracias por el aviso javiermontaña, el 5:25 registrado es el sprint final que no llegó ni a 100 m Sé que ese es un ritmo muy lejano todavía.... incluso el 7:30 min/km que me sale en esta sesión es yendo en un rango de 160-175 ppm...

    Lo dicho, muchas gracias por la preocupación y el aviso.
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  17. #237
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Buenas, te devuelvo la visita, pasaré de vez en cuando por aquí, si puedo ayudar en algo, que lo dudo, intentaré hacerlo, eso si, de dar ánimos y eso voy bien

    Despacito y con buena letra eh, nada de prisas

  18. #238
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    37
    Mensajes
    598
    En mi humilde opinión hopler, si vas a 7:30 a esas pulsaciones, por fa, déjate de sprints, por muy cortos que sean...Con cuidadito y cabeza que duraremos más todos

    Un saludo

  19. #239
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    En mi humilde opinión hopler, si vas a 7:30 a esas pulsaciones, por fa, déjate de sprints, por muy cortos que sean...Con cuidadito y cabeza que duraremos más todos

    Un saludo
    Estoy de acuerdo contigo, yo las primeras veces que salí corría sin ton ni son, siempre regresaba casi a punto de desfallecer, hasta que compre el pulsometro y el primer día me animé a correr 2K seguidos, casi moría, lo juro, el susto me lo lleve cuando me di cuenta que mi FC promedio era de 181. Eso no creo que sea nada sano para alguien que empieza, y en aquella ocasión salí a 8'40"/K, pueden imaginar eso?

    Hay que cuidarse.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #240
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Bueno vale, no lo haré más

    Enviado desde el móvil y seguramente desde el sofá
    Úlima edición por hopler fecha: 08-12-2012 a las 08:24
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

Temas Similares

  1. He empezado a correr y me duelen las caderas...
    Por Nuria Mdd en el foro Lesiones
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 22-09-2012, 13:43
  2. Hace una semana que he empezado a correr
    Por Virtuall en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 10-01-2012, 13:18
  3. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-12-2010, 20:06
  4. He Dejado De Correr Por La Fascitis
    Por K2VITORIA en el foro Lesiones
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-11-2009, 00:37
  5. Hoy He Empezado A Correr
    Por sergio en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 20-09-2007, 14:53