Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #2681
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Que buenas fotos. Tiene que estar bien correr por ahí, ¿donde es?
    Es en Murcia, cerca del Barrio de san José... te paso el link...

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  2. #2682
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    Si que tiene buena pinta la carrera, ala que la subida sera algo agotadora... por cierto cuando dices barrio de san jose? es alguna pedania? esq no me suena como barrio... sale de murcia murcia, o de algun pueblo de por ahi mas cerca del monte? mucho animo para los entrenamienots de este ultimo mes

  3. #2683
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    pegado al monte, creo que le dicen Los Garres...
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  4. #2684
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    oki si, ahora lo e situao, no me sonaba pero si, pues muy buena zona, a mi me gustaria salir de vez en cuando por el monte, pero esta a 6km (12km ida-vuelta mas lo que hiciera por alli) y tiradas largas las hago solo con el entrenamiento para media maraton y no creo q sea idoneo tirar para el monte justo el dia que haces la distancia larga sin estar acomstumbrao... asiq ya para otro año que tenga otros objetivos... pues animo y a esperar que haga buen dia

  5. #2685
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    Si tuvieramos que parar entrenamientos por lluvia o frio, directamente no podríamos salir en los meses de invierno. La gente es demasiado cómoda y no nos entiende cuando estamos entrenando lloviendo. Ellos se lo pierden. La sensacion de libertad y de "limpieza interior" que da el agua hay que probarla sino no se sabe lo que es.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  6. #2686
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si tuvieramos que parar entrenamientos por lluvia o frio, directamente no podríamos salir en los meses de invierno. La gente es demasiado cómoda y no nos entiende cuando estamos entrenando lloviendo. Ellos se lo pierden. La sensacion de libertad y de "limpieza interior" que da el agua hay que probarla sino no se sabe lo que es.

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  7. #2687
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    Tu estas seguro de que vas a correr esa? los desniveles son MUCHO mayores de lo que parece en esas fotos
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  8. #2688
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    El desnivel es de +470 m, no es nada descabellado...
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  9. #2689
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    En 5km... Te vas a comer un puerto de primera al 9% XD
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  10. #2690
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    En 5km... Te vas a comer un puerto de primera al 9% XD
    Y lo que no pueda correr lo caminará! Olé!

  11. #2691
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    Impresionante carrera, ese desnivel es para flipar, 10% durante 6kms.

    Te vas a poner como un mulo!
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  12. #2692
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    Seguro que lo pasas de miedo y lo disfrutas que es lo mas importante! Ademas de que no dudo de que lo harás genial, no me parece un desnivel tan descabellado, lo único es correrlo con cabeza y gestionarte bien!

  13. #2693
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    En 5km... Te vas a comer un puerto de primera al 9% XD
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y lo que no pueda correr lo caminará! Olé!
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Impresionante carrera, ese desnivel es para flipar, 10% durante 6kms.

    Te vas a poner como un mulo!
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Seguro que lo pasas de miedo y lo disfrutas que es lo mas importante! Ademas de que no dudo de que lo harás genial, no me parece un desnivel tan descabellado, lo único es correrlo con cabeza y gestionarte bien!
    Mientras sean sendas y pistas el desnivel me es mucho mas fácil de llevar que si es monte, porque te permite poner un ritmo y pa´lante

    Y como dicen Eli y Alex, cuando vea que me atraganto pues camino, que no pasa nada, voy a disfrutar y a pasarlo bien!!


    Darío, no sabes la de veces que he soñado subir el puerto de la cadena corriendo...
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  14. #2694
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    A mi es que la cresta me revienta las piernas hasta yendo en coche
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  15. #2695
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    Esa es la actitud compañero, disfrutar y pasárselo bien y no te preocupes por caminar¡¡¡
    un saludo

  16. #2696
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Esa es la actitud compañero, disfrutar y pasárselo bien y no te preocupes por caminar¡¡¡
    un saludo
    Si compites puede salir mejor o peor, pero si vas a disfrutar, siempre sale bien!!
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  17. #2697
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    Cartagena, Martes 10 de Septiembre de 2013

    MM Pacheco /4

    15' Azul (6:36 min/km) + 15' Amarillo (4:58 min/km) + 15' Azul (6:57 min/km)

    Distancia: 7.46 km
    Duración: 45m:00s
    Ritmo: 6:03 min/km

    Otro entreno para la saca... por cierto que saca más grande... la de km que caben

    Hoy me ha costado un poco al final de la zona amarilla, pero es que hoy se me ha ido la pinza, he salido a las 10 y en ayunas...
    NO!! Tranquilos!! No me digáis nada que ya me doy yo...

    Aun así la zona amarilla ha salido a 4:58, ideal... y además incluye una parada técnica para orientar a un perdido que iba en coche... porqué será que no te pregunta nadie cuando vas a ritmo tranquilo? Bien sabe Dios que he estado apunto de no parar... pero he sido amable... el caso es que el tío tenía una gasolinera a 30 m... lo que hay que aguantar...
    Bueno con todo y con eso he vuelto a coger el ritmo...



    Para el Jueves me esperan unos intervalos de 2' en zona amarilla con recuperación de 1' en verde... estoy deseando!!
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  18. #2698
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    Estos entrenos en zona amarilla verás que te avivan mucho los ritmos, muy bueno el entreno

  19. #2699
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    Estos ritmos tienen ya muy buena pinta. ¿Como te ves en zona amarilla? ?Muy cansado? ¿Con ganas de más? ¿Respiración?

    Desembucha.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #2700
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Estos ritmos tienen ya muy buena pinta. ¿Como te ves en zona amarilla? ?Muy cansado? ¿Con ganas de más? ¿Respiración?

    Desembucha.
    Algo justo todavía, pero cada vez mejor... ahora que ya empiezo a recobrar la normalidad en los entrenamientos...

    Hoy la zona amarilla si la he terminado cansado, pero como digo, hacía sol, casi las 11 de la mañana y en ayunas...

    Ya quieres apretarme?
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